最近用手機(jī)比較頻繁,，睡的也很晚，身體有上火的癥狀,，臉上出現(xiàn)了幾顆痘痘,，就想著要去去火。這款有苦瓜和黃瓜打成的泥汁是最好不過了,！又消炎又瘦身,，是夏季減肥去火的佳飲，做法簡單,，一起試試吧,！飲用此瓜汁最好在下午5~7點(diǎn)，當(dāng)晚餐效果最好,！

1,、排毒瘦身苦戀

食材：苦瓜一小根約150克左右、黃瓜一根約250克至300克左右,、蜂蜜

做法：去瓤去籽,，苦瓜只留外層綠皮。黃瓜去皮切小塊,。將苦瓜,，黃瓜，蜂蜜和少量涼白開放入攪拌機(jī)攪打成汁泥,。倒出飲用,。

功效：這款飲品入口清甜，尾味稍苦,，可加蜂蜜調(diào)試,。另需注意脾胃虛寒和例假期的朋友忌飲，因兩種瓜都比較涼,！其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首,，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用,，是減肥人士的塑身佳品,。

2、纖體黃瓜飲

食材：黃瓜,、梨

做法：飽滿鴨梨一只,，高挑黃瓜一個,；梨削皮，黃瓜洗凈,，半杯水,。全部切塊投進(jìn)攪拌機(jī)。不建議使用榨汁機(jī),，纖維都在果肉里呢比起直接啃鴨梨,，啃黃瓜，我更愿意文雅的喝掉它,。

功效：黃瓜富含鉀,，可以排除體內(nèi)多余水分，且清熱解毒,；蘋果所含的膳食纖維和果膠能清除體內(nèi)毒素能清除牙齒間的污垢,，富含的維生素C，有助于消斑保持皮膚的細(xì)嫩紅潤,。此款果蔬汁可以去油膩,，具有瘦身減肥，滋潤肌膚的功效,。是減肥人士可常飲用的瘦身美容佳品,。

3、黃瓜檸檬汁

食材：黃瓜半根檸檬三片飲用水一大杯

做法：半根黃瓜切小塊,，檸檬切片,，飲用水備用；所以材料放進(jìn)攪拌機(jī)里,；接著就開始翻滾,、翻滾、再翻過,；最后 我喜歡清爽的口感,，所以過濾掉渣渣，一杯酸爽,、清爽的飲品,，完成！

功效：可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，促進(jìn)人體內(nèi)廢物的排除,，降低膽固醇，能強(qiáng)身健體,。

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