中醫(yī)治療便秘四食療方

肚子漲漲的,，已經(jīng)很大，很像上廁所,，到了廁所就是不能痛苦的解決……便秘如今是很多人的困擾,，不僅上廁所不痛苦,，肌膚還會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題。很多人會(huì)通過(guò)吃瀉藥來(lái)治療便秘,，其實(shí)不用這樣,，生活中的很多食療就能幫助我們擺脫便秘。我就來(lái)給大家介紹四款食療,，僅供參考,。

1、杏仁當(dāng)歸燉豬肺

原料：杏仁15克,，當(dāng)歸15克,，豬肺250克。

做法：將豬肺洗凈切片,，在沸水中氽后撈起,，與杏仁、當(dāng)歸一起燉熟即可,。

功效：潤(rùn)肺,，潤(rùn)腸通便。

2,、松子粥

原料：松子仁15～20克,、粳米60克。

做法：松子仁研碎,，同梗米煮粥,。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)腸。

3,、鮮筍拌芹菜

原料：鮮嫩竹筍100克,、芹菜100克。

制法：將竹筍煮熟切片,。芹菜切段,，用開(kāi)水略焯，控盡水分與竹筍片相合,，適當(dāng)調(diào)味即可,。

功效：清熱，潤(rùn)腸,，通便,。

4、杏仁芝麻糖

原料：甜杏仁60克,、黑芝麻500克,、白糖250克、蜂蜜250克,。

做法：甜杏仁打碎成泥,，黑芝麻淘洗干凈,，白糖、蜂蜜熬化,，加入黑芝麻,、甜杏仁攪勻，冷卻即可,。

功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥,，潤(rùn)腸通便。