男人小便是最簡單的,，不吃力也不費勁,。也就因為如此，很多男性就忽視了小便時的一些小細(xì)節(jié),。

蹲位可防癌

男人小便是站立的,，這種方式從古至今一直沒變過?？蓳?jù)專家分析,，男人排便宜采取蹲位，能有效防癌,。

采取蹲便的姿勢,，肛門周圍肌肉會更放松，可以緩解大便梗阻的現(xiàn)象,，而且下蹲的姿勢可以使腹壓增大,，有助于順暢排便。

有資料表明,，下蹲排尿的患癌率較站立排尿者降低40%,。這是因為蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關(guān)反射，從而加速腸內(nèi)廢物清除,，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間,，硫化氫、吲哚,、糞臭素等致癌物的重吸收減少,，從而保護(hù)腸粘膜少受致癌物的毒害。

排便時間有講究 每小時一次

從正常的思維來說,，想排尿時就會去,，喝水多的自然排尿得多。但是醫(yī)學(xué)家卻說到：男人應(yīng)該一小時排一次尿,，跟想不想無關(guān),，這能有效預(yù)防膀胱癌。

人體的尿液是身體的代謝物,，有專家稱,，尿液中居然含有一種可致癌的化學(xué)物質(zhì)，可誘發(fā)膀胱癌變,。如果每隔一小時排便一次,，就能大大降低膀胱癌的發(fā)生。

如廁玩手機 可引發(fā)便秘

上廁所的時候，玩玩微信,，看個報紙這是每個人都會做的事,。除了腿麻其他的感覺。其實不然,，人在上廁所時,，如果同時在進(jìn)行其他的活動，注意力不集中,，大腦,、低位中樞、肛門無法高效協(xié)調(diào)工作,，就會導(dǎo)致排便困難,，引起便秘。

另一方面,，上廁所時做其他的事,，也會忘記排便時間，久蹲對腰部也有一定的影響,，還會引發(fā)痔瘡,。

排尿后不要馬上坐下

上了廁所，大家肯定會馬上回歸原位,。但是男性在排便后是不宜立即坐下的,。其原因有二點：

男性在排尿后，尿道的內(nèi)外括約肌會閉合,，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。如果馬上坐下,，會增加腹壓,，使閉合腔內(nèi)的壓力增大，會造成殘留尿液反流,，使尿道中的細(xì)菌流回,，引發(fā)炎癥。

對于原患有前列腺疾病的男性來說,，如果經(jīng)常性排便后立即坐下,，使膀胱出口梗阻癥狀加重。

所以,，專家建議,，男性排尿后，應(yīng)站立活動3分鐘左右,，再坐下,。

其實生活中的所有細(xì)節(jié)都是有講究的，只是我們平時不注意罷了,。當(dāng)然,，對于男性排便小編也就說這幾點,，希望能對男同胞們有所幫助。