慢性胃炎、胃潰瘍患者怎樣才能把胃養(yǎng)好,？從醫(yī)近40年的消化疾病專家,、遼寧省中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士研究生導(dǎo)師盧秉久通過多年臨證,，總結(jié)出養(yǎng)胃的五條黃金法則,。

1,，加強(qiáng)保暖,。慢性胃炎等慢性胃病之所以常常在秋冬季節(jié)復(fù)發(fā),，主要是因?yàn)楹浯碳ぃ沟梦葛つぱ苁湛s,、血液供給減少,、粘膜細(xì)胞缺氧、代謝障礙,，導(dǎo)致炎癥趨于活躍,、癥狀加重所致。因此,，這個(gè)季節(jié),，患者多穿衣服保護(hù)自己不受風(fēng)寒，是養(yǎng)胃的前提,。

2，生活有規(guī)律,。慢性胃炎病變雖然在胃,，但是疾病本身和全身狀態(tài)都有關(guān)系。建立良好的生活習(xí)慣,，堅(jiān)持勞逸結(jié)合,，不熬夜、不過勞,，有利于自主神經(jīng)對胃的調(diào)節(jié),，促進(jìn)胃粘膜病變康復(fù)。

3,，調(diào)節(jié)飲食,。如果癥狀得到初步控制，一日三餐就要定時(shí)定量,。如果癥狀尚未完全消除,，最好少吃多餐。食物應(yīng)該容易消化,、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素,。食品務(wù)必新鮮、烹調(diào)要軟爛,、慢嚼細(xì)咽,、禁止煙酒，不喝濃茶和咖啡,。少吃煎炸、腌制,、熏烤的食物,。

4，心情舒暢,。人的精神狀態(tài)和消化功能有密切關(guān)系,。緊張或者抑郁情緒會(huì)影響胃平滑肌的運(yùn)動(dòng)、胃酸分泌和黏膜代謝,，從而讓胃炎加重或者復(fù)發(fā),。

5,，經(jīng)常自我按摩,。自我按摩有助于促使炎癥消退，減少復(fù)發(fā),。具體方法是,，將左手放在右手手背上，再用右手手心貼緊胃部,，先順時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩100次,，再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)按摩100次，反復(fù)二三回,，每回二三次,，能加強(qiáng)胃腸功能，促使病灶康復(fù),。