那遇到這些情況要怎么改善呢,？

先來(lái)說(shuō)說(shuō)清潔的問(wèn)題

　　一般情況下,，我們的皮膚不需要很徹底的清潔，尤其是干皮,、敏感皮,，日常的清潔已經(jīng)足夠了,。一般都是油皮、混油皮的皮膚出油比較嚴(yán)重,，容易在皮膚表層堆積臟東西,，再加上化妝啥的，會(huì)有清潔不徹底的時(shí)候,，久而久之皮膚會(huì)出問(wèn)題,，發(fā)黃、長(zhǎng)痘,、長(zhǎng)黑頭~

　　這個(gè)時(shí)候就需要一些深層清潔的東西,，但不需要經(jīng)常用，一個(gè)月一次就夠了~

　　IPSA茵芙紗黏土面膜

　　這個(gè)是一個(gè)清潔面膜，一般情況下魔硬幣大小上臉就行了,，不需要太多,。但要記得按摩5分鐘，（僅限于大油皮,，干性及敏感肌不行）在毛孔粗大的部位,，剩余的臉蛋少按摩一會(huì)就OK。然后靜靜等待15分鐘在洗干凈,。

　　它家的清潔面膜有兩種,，上面介紹的是油性肌膚的，一周用1次就行了,。還有一款適合干性及敏感肌膚的,。干性肌膚按摩1分鐘就好了，建議一個(gè)月用一次,，敏感肌膚盡量少用，畢竟皮膚本來(lái)就脆弱了,，經(jīng)不起這樣揉搓的,，可以在用的時(shí)候涂點(diǎn)保濕液，再用這個(gè)清潔面膜,，盡量別按摩了,，讓它自己靜靜待10分鐘左右，然后洗干凈就OK了~

　　蘭芝草莓酸奶磨砂啫喱

　　之前有用過(guò)蘭芝的一個(gè)磨砂面膜,，味道是真好聞，不過(guò)不是這款,。這一款的味道也是一如既往地好聞,，顆粒還挺細(xì)的，磨砂完感覺(jué)皮膚好光滑啊,，真的,，手感很不錯(cuò)，但是,，一周僅次一次啊,，不要覺(jué)得好玩就一直清潔，小心變成敏感肌哦~

　　這個(gè)也是僅僅適合大油皮,，以及角質(zhì)層厚的人,，皮膚像我一樣脆弱的請(qǐng)謹(jǐn)慎使用~因?yàn)槠つw會(huì)越來(lái)越脆弱，臉皮比較薄,，不敢這樣揉搓的,，請(qǐng)溫柔對(duì)待我們的薄臉皮~

　　pureskin肌醇卸妝凝膠

　　這是一款卸妝產(chǎn)品,，因?yàn)樯厦娼榻B了適合油性肌膚的清潔產(chǎn)品，所以這個(gè)卸妝凝膠它更多的適合干性肌膚及敏感肌膚,，而且清潔度高,，又溫和。水潤(rùn)的凝膠對(duì)化妝品有吸附功能,，不用大力揉搓,，就可以輕松卸除污垢，保護(hù)皮膚角質(zhì)層~一般情況下,，我是把它直接敷在毛孔粗大的地方,，然后輕輕按摩一會(huì)就好了，或者是平時(shí)的卸妝,，我都是全臉用的,。沒(méi)有大力揉搓過(guò)臉蛋，輕輕按摩就行了。因?yàn)樾秺y凝膠有超強(qiáng)的吸附能力,，它可以主動(dòng)吸附我們臉上的粉底液,，所以輕輕按摩就好了。

　　我曾經(jīng)拿這款卸妝凝膠卸除過(guò)彩妝，以及眼線,，眼睫毛,，沒(méi)想到卸除的還挺干凈的~我是把卸妝凝膠按壓在化妝棉上，然后直接敷在眼部,、唇部,，感覺(jué)涼涼的~不會(huì)辣眼睛哦，很溫和的~

再來(lái)說(shuō)皮膚太干燥導(dǎo)致的變黃

　　那就是補(bǔ)水，水乳都用高保濕的,，面膜也是經(jīng)常用,，一周3次，貼片的和睡眠的都可以~

　　彼得羅夫青瓜補(bǔ)水面膜

　　這款面膜是在絲芙蘭專柜買(mǎi)的，真正見(jiàn)到的時(shí)候覺(jué)得太少了,，網(wǎng)上看起來(lái)還挺大罐的,。這款面膜是比較稀薄的，很適合夏天用,，輕輕涼涼的~補(bǔ)水效果也不錯(cuò),，不會(huì)出現(xiàn)什么過(guò)敏的現(xiàn)象。尤其是對(duì)于軍訓(xùn)后的人來(lái)說(shuō),，可以用來(lái)補(bǔ)水以及給肌膚降溫~

　　tsuya姿雅 艾美 甕安循壞按摩面膜

　　名字是挺長(zhǎng)的,，但我一般把它叫做解壓面膜,，因?yàn)樗梢园l(fā)熱，感覺(jué)好神奇啊,。是來(lái)自日本的面膜,，我第一次用的時(shí)候也是驚呆了，真的好好用啊~

　　夏天的時(shí)候經(jīng)常是熱的臉紅紅的,，空調(diào)房里吹的皮膚也干燥,，對(duì)我這個(gè)干皮來(lái)說(shuō)真的是干上加干。晚上我就會(huì)用這個(gè)面膜,，修復(fù)效果真的不錯(cuò),，感覺(jué)皮膚吸收效果也變好了~

　　最主要的是它的成分很實(shí)誠(chéng)，水解膠原蛋白,、透明質(zhì)酸鈉等等,，都是實(shí)打?qū)嵉奶砑樱艺娴氖墙o廠家跪了,，200對(duì)這個(gè)面膜簡(jiǎn)直賺了,。

　　它是這種啫喱狀的面膜,，稍微有點(diǎn)黏，但不影響它吸收~

　　稍微按摩一下就會(huì)發(fā)熱，冬天用肯定是最好不過(guò)了,，全臉?lè)潘?，不要太舒服啊~

　　絲芙蘭面膜

　　這個(gè)面膜真的很不錯(cuò),，貼完后臉部真的是不緊繃,，也很溫和，我皮膚挺干的,，這兩天一直在貼這個(gè)面膜,，真不很不錯(cuò)，唯一不好就是面膜紙裁剪太大了,，而且各位小可愛(ài)們不要用力拉扯哦,，不小心就撕破了~但補(bǔ)水真的沒(méi)話說(shuō)~

抗氧化

　　需要抗氧化的人有很多,，抗氧化抗的是自由基，自由基是空氣污染,、霧霾,、空調(diào)、電腦輻射,、壓力等等很多外界對(duì)皮膚不好的因素,。不僅僅會(huì)讓皮膚變黃，還會(huì)加速皮膚衰老,。所以,，一般25歲左右的，皮膚容易發(fā)黃的話,，就要重視抗氧化了~

　　像蝦青素,、VC,、白藜蘆醇、煙酰胺等成分,，可以很好的抗自由基,，延緩皮膚衰老▼

　　HomeFacialPro蝦青素精華原液

　　這款含有蝦青素的精華對(duì)抗氧化是不錯(cuò)的，因?yàn)樘烊晃r青素是一種很好的抗氧化劑,，對(duì)于初老抗氧化的女孩子來(lái)說(shuō)可以一試,，對(duì)于干性肌膚的我來(lái)說(shuō)用完之后臉部肌膚稍微有點(diǎn)干,，還得再用補(bǔ)水精華，可能適合油性皮膚的仙女吧~

HomeFacialPro蝦青素精華原液參考價(jià)：149/15ml

　　pureskin肌醇凍干粉

　　肌醇pureskin凍干粉精華,，這個(gè)是我最近入手的一款精華,，我一般是用肌醇pureskin的保濕水將它融化，然后再拍到臉上,。為什么覺(jué)得它有抗氧化功能呢,，因?yàn)樗苄拮o(hù)我白天受損的肌膚，紫外線的照射,，空氣的污染,，以及熬夜長(zhǎng)痘，毛孔粗大這些問(wèn)題,，夜晚是皮膚細(xì)胞分裂最為旺盛的階段,，也是修復(fù)皮膚也最有效果的階段，用凍干粉精華,，加快肌膚新陳代謝,，皮膚才能延緩衰老。

肌醇pureskin肌醇臻顏修護(hù)閃釋凍干粉片固態(tài)精華參考價(jià)：98

　　也是搭配使用了這款肌醇pureskin的保濕水，才讓凍干粉的修復(fù)效果發(fā)揮的更好,，保濕水里面含有一種叫墨角藻的成分,，可以模擬微藻自身修復(fù)系統(tǒng)，充分釋放激活凍干粉的活性成分,，讓修復(fù)能力達(dá)到最好,。這款凍干粉精華適合干性，敏感肌使用~

　　西班牙Sesderma進(jìn)口白藜蘆醇精華

　　這款抗氧化精華含有白藜蘆醇的成分,，是抗氧化劑之一,，質(zhì)地清爽易吸收，適合經(jīng)常熬夜的女孩使用,。每天滴一滴,，可以使用兩三個(gè)月,，性價(jià)比不算很高~

西班牙Sesderma進(jìn)口白藜蘆醇精華參考價(jià)：275

　　Radha Beauty抗氧化VC精華

　　這款抗氧化精華含有vc,，高濃度的vc在一定程度上可以幫助肌膚抗氧化，保濕效果還可以,，敏感肌不建議用這種高濃度的VC,，可能會(huì)刺激到皮膚。對(duì)于那些角質(zhì)層比較厚的人來(lái)說(shuō)是可以的~

Radha Beauty抗氧化VC精華參考價(jià)：158/60ml

運(yùn)動(dòng)

　　不僅僅是改善皮膚，也是強(qiáng)身健體,，每天坐在辦公室肯定對(duì)身體不好,，更何況是皮膚呢，除了要用護(hù)膚品,，運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是不可避免的,，快動(dòng)起來(lái)吧~

　　最近可能不太適合外出跑步，但可以在家做瑜伽,，不僅可以改善腰酸背痛,，睡眠質(zhì)量也會(huì)更好~

　　Keep上面的瑜伽都比較簡(jiǎn)單，沒(méi)有基礎(chǔ)的人也可以練,，但最好熱身之后再做~

食療

　　很多人皮膚不太好可能是經(jīng)常吃外賣(mài)，長(zhǎng)期吃的話太油膩了,，很多店家都是高鹽高油的,，不僅吃著不健康,，還對(duì)皮膚也不好。現(xiàn)在就是盡量鼓勵(lì)大家自己多做飯,，吃著安心,、健康~

　　這些都是我日常會(huì)做的一些飯菜，都是很簡(jiǎn)單的食物~

　　銀耳湯

　　燕麥

　　很簡(jiǎn)單的炒菜

　　一個(gè)人的小冒菜

　　西紅柿雞蛋面

　　還有一些都沒(méi)怎么記錄，但自己做飯真的是健康啊~也能省不少錢(qián)（哈哈哈）

　　最后,，希望能幫助到你?