在日常生活中一定注意頸部的保暖,，尤其是在冬季，出門前要記得系圍巾，晚間睡覺時(shí)注意調(diào)整睡姿和枕頭的位置,，枕頭的正確擺放方式應(yīng)該是在頸部下方,，讓頭部呈一種懸空狀，以維持頸部的自然彎曲,。

頸椎病主要由于頸椎長期勞損,、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出,、韌帶增厚,，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓,，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征,。天氣變化、受涼容易誘發(fā)或者加重疾病,。

頸椎病常常表現(xiàn)為頸項(xiàng)部疼痛,、頸部活動受限，上肢麻木疼痛,，頭暈,、頭痛、惡心,、嘔吐等,。

頸椎病可以采用藥物、針灸,、推拿,、牽引、中藥熏蒸,、理療等方法治療,。其中推拿按摩可以緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復(fù)頸椎活動,，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀,。

除此外，還可以根據(jù)患者的具體病情,，采用小針刀治療,。小針刀是由金屬材料做成的在形狀上似針又似刀的一種針灸用具。是在古代九針中的針,、鋒針等基礎(chǔ)上,，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)外科用手術(shù)刀而發(fā)展形成的。對頸椎病引起的眩暈,、頭痛,、上肢麻木疼痛,，可以起到不錯(cuò)的效果。

癥狀較輕者可以做一些頸部鍛煉,，如頸部保健操,，比如緩慢的朝四周轉(zhuǎn)動頸部，轉(zhuǎn)動肩部,，揉捏風(fēng)池,、肩井穴位等。