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養(yǎng)生“六字訣”老祖宗留下的寶貝
南北朝時(shí)代陶弘景發(fā)明了長息法,。他在《養(yǎng)性延命錄》一書中說：“凡行氣，以鼻納氣,，以口吐氣,，微而行之名曰長息。納氣有一,，吐氣有六,。納氣一者謂吸也，吐氣六者謂吹,、呼,、嘻、呵,、噓,、呬，皆為長息吐氣之法。
傳至唐代名醫(yī)孫思邈,，按五行相生之順序，配合四時(shí)之季節(jié),，編寫了衛(wèi)生歌,，奠定了六字訣治病的基礎(chǔ)。
歌云： 春噓明目夏呵心,，秋呬冬吹肺腎寧,。 四季常呼脾化食，三焦嘻出熱難停,。 發(fā)宜常梳氣宜斂,，齒宜數(shù)叩津宜咽。 子欲不死修昆侖,，雙手摩擦常在面,。 看圖說話： |
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