二,、做這動(dòng)作便可百病不侵

　　身體的“清潔穴”

　　人體每天都在不斷進(jìn)行吸收和消化，攝入體內(nèi)的食物經(jīng)常腸胃的消化之后,，一些對有用的營養(yǎng)成分被人體所吸收利用,，但是過濾之后的殘?jiān)銜?huì)留在體內(nèi)，只有及時(shí)的將這些殘?jiān)懦鲶w外,，才能確保身體擁有一個(gè)健康的內(nèi)環(huán)境,，有利于身體的健康進(jìn)行。

　　但是由于一些不健康的生活方式所影響,，我們的腸胃常常會(huì)“鬧脾氣”,，因此便會(huì)導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂等各種不健康狀態(tài)的產(chǎn)生，而這樣導(dǎo)致的原因?qū)θ藗兾：ψ畲蟮木褪潜忝亍?/p>

　　說到便秘這個(gè)問題,，很多人對此都有深深的感慨,，都曾被便秘這個(gè)問題困擾著。

　　經(jīng)常便秘會(huì)使得體內(nèi)的毒素在體內(nèi)發(fā)酵,，從而產(chǎn)生對人體有害的蝕氣,，如何在體內(nèi)積聚的時(shí)間越長。

　　這些有害蝕氣便會(huì)在體內(nèi)散發(fā),，對體內(nèi)五臟六腑都是一個(gè)很大的損傷,，造成身體內(nèi)各大器官出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，同時(shí)也是引發(fā)其它疾病的主要因素,。

　　并且便秘還會(huì)危害我們的腸道健康,，使得有毒的物質(zhì)被人體重新吸收，因此,，便秘可以說是健康的克星,。

　　因此可見，經(jīng)常便秘對人們的健康危害性是有多大，而便秘的首要問題就是宿便了,，晚上人體有長達(dá)7個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間是進(jìn)入深度睡眠的階段,。