專家回復(fù)：

你好！

你這個老公,，很顯然是一個情商不高的人,，主要表現(xiàn)在好話不會好好說,、不知道怎么處理夫妻間的矛盾，而你呢,，也不是完全沒問題,，我猜，生活中你大概是一個性格偏內(nèi)向,，不怎么會說話，有什么不滿,、不快更愿意憋在心里,，暗自生悶氣的那種人,，是不是？

來信中你的不滿主要是：每次吵架,，老公就和你搞冷戰(zhàn)，每次冷戰(zhàn),，都要你主動去求和,、去迎合他,，讓你覺得很委屈,。

教你一些方法,，試試看,。

一,，不妨每個月給彼此設(shè)立一個“發(fā)泄日”,，即：你對我有什么不滿，平時要忍住,，但可以留到這一天盡情說,，我保證不還嘴不生氣，洗耳恭聽低頭認(rèn)罪，當(dāng)然這一天,，在對方發(fā)泄的時候，你一定要做到不反駁,、不辯解，同時設(shè)身處地想一想,，對方說的有沒有道理呢,？我以后是不是可以稍加調(diào)整和改進(jìn)呢？

二,，溝通。每次冷戰(zhàn)又和好之后,，一定要選一個時間好好溝通一次。有一點你要明白的是,，對方向你表達(dá)的不滿，一定不是ta故意的或者是裝出來的,，一定是ta真實的感受是如此ta才會如此發(fā)泄，所以,，一定不要沉浸在自己的委屈里,，而是要想辦法去體會、接納對方的感受,，所謂夫妻間的有效溝通，不是爭論對錯,、是非,，說服對方認(rèn)同你的意見，而是：你要通過這次溝通,，體會,、接納對方的感受：喔，親愛的,，我終于懂得了，原來你心里是這么想的,，原來你最看重的是這些,，原來我讓你這么不開心,，好的，聽你的！好的,，我會改正的！好的,，我愛你,！當(dāng)你真正了解到對方的感受,，你自己的委屈就會淡化、釋然,，同時也就有了改變的動力,，而對方,，會在你的理解和接納里，安靜下來,，覺得心里舒服、舒坦了許多,，同時也在學(xué)習(xí)怎么樣去體會理解你的感受，夫妻之間才會形成一個良性的互動,。

三,，制定一些有意思的小規(guī)則,。比如，如果這次冷戰(zhàn)是我先遷就,、服軟，那么下一次就是你,。比如：我們吵架的時候，如果我上前抱住你,，那我們就都要閉嘴,、停止,。不遵守規(guī)則的人罰款，罰款作為“婚姻建設(shè)基金”,，用來作為全家旅行,、給彼此買禮物的經(jīng)費。

四,，兩個人好的時候,，選一個氣氛輕松,、愉悅的時間，向?qū)Ψ綔厝岬乇磉_(dá)你的期望和請求,。比如：如果每次我身體不舒服的時候,，你能來安慰安慰我，我就覺得自己太幸福啦,。或者：每次冷戰(zhàn)的時候,，如果我將家里的那盆常春藤搬到了茶幾上,，那就是我在給你發(fā)和好的信息呢，你作為男人,，就得主動來向我示好。

五,，多傳達(dá)贊美和認(rèn)可,。正如你所說，你的老公除了愛冷戰(zhàn)這個毛病之外,，其實存在著許多優(yōu)點，比如經(jīng)常帶一家人出去游玩,、家里的開銷都是他支付你的錢讓你自己存著……對于他的這些優(yōu)點,，你是心安理得地在享用，還是也會向他表達(dá)你的感謝和慶幸呢,？如果你從不曾表達(dá)過，那么又怎么能怪對方從來沒有給過你你想要的表達(dá)呢,？記著：夫妻之間,，對方對待你的方式，往往是你自己教的,。

還是那句話，沒有完美的伴侶，也不存在完美的婚姻,，夫妻之間的很多矛盾,，如果花一些心思、動一動腦筋去解決,，沒準(zhǔn)還能成為夫妻之間的情趣呢。