糖水是一種幸福的飲品,，不僅味道可口香甜，而且具有滋補(bǔ)養(yǎng)生功效,。甜入心經(jīng),，甜心能安神，提高睡眠質(zhì)量,。亦可美容養(yǎng)顏,，潤燥去火?？勺魈撬牟牧嫌泻芏?，不同的材料具有不同的功效。 1. 把洗凈的紅豆,、蓮子用清水泡浸兩小時,； 2. 鍋內(nèi)倒入清水,，水煮開后把紅豆、蓮子放入鍋中,，大火燒開,； 3. 待水再次煮開后，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘,； 4. 煲至30分鐘時放入冰糖繼續(xù)煮10分鐘至冰糖完全融化即可,。
1.將南瓜,，雪梨洗凈備用； 2.砂鍋加入適量的涼水用大火燒開,，將南瓜去皮去籽切塊,，雪梨去皮切塊，大棗洗凈去核,，備用,； 3.砂鍋里的水燒開后加入南瓜塊和雪梨塊，去核的大棗后改小火燉40分鐘,； 4.40分鐘后加入菊花冰糖繼續(xù)燉20分鐘即可,。
1,、銀耳泡開撕小朵，焯一下水,，撈出,。枸杞、紅棗,、甜玉米粒,； 2、銀耳,、枸杞,、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛,； 3,、加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。
1、蘋果去核切塊備用,； 2,、清水煮沸，加入蘋果塊,，再次沸騰后,，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘，加入枸杞煮10分鐘,； 3,、溫度降到80度時，調(diào)入一大勺蜂蜜or紅糖即可 ,。
1、將菊花和山楂干放入鍋中,，加入800ml水,，煮沸約10分鐘熄火； 2,、放入普洱茶,，待涼后可加入蜂蜜調(diào)味。
1,、桔子剝皮,； 2、準(zhǔn)備少量的枸杞,； 3,、準(zhǔn)備適量的冰糖； 4,、燒熱水,； 5、放入桔子瓣,； 6,、放入枸杞,； 7、小火熬15分鐘,； 8,、水開后，加入冰糖,； 9,、晾涼后，加入蜂蜜,。
1,、山楂洗凈去核,，
2、七顆山楂20g紅糖一碗水,，隔水燉半小時即可,。
1、泡發(fā)洗好銀耳,； 2,、雪梨一個，切塊,；
3,、燒開水，將銀耳下鍋,；
4,、木耳煮開一刻鐘后，將切好的雪梨下鍋煮,；
5,、小火燉半小時；
6,、出鍋嘍,！好誘人呀。
1,、 蓮子和薏米洗凈，可提前泡2-3小時再煮,； 2,、 銀耳用涼水泡發(fā)； 3,、 百合洗凈掰開和銀耳摘成小朵,； 4、大火煮開,，放入冰糖和枸杞,，轉(zhuǎn)小火煮30-40分鐘，薏米煮爛即成,。
1,、木瓜去皮，切大塊,； 2,、 銀耳泡發(fā)洗凈，摘去黃色的根部,，撕成小朵,； 3、紅棗洗凈去核,； 4,、全部材料一起入燉鍋，加水,，燉至銀耳軟爛,，加糖調(diào)味。 |
