導(dǎo)讀: 現(xiàn)在天氣越來越冷，冬季是一個(gè)疾病纏身的季節(jié),，感冒,、發(fā)燒、過敏是冬季高發(fā)病,，因此一定要做好養(yǎng)生工作,。其實(shí)，對于冬季養(yǎng)生,，按摩穴位是不錯(cuò)的選擇,，有很多的好處。下面讓中醫(yī)教大家……

　　現(xiàn)在天氣越來越冷,，冬季是一個(gè)疾病纏身的季節(jié),，感冒、發(fā)燒,、過敏是冬季高發(fā)病,，因此一定要做好養(yǎng)生工作。其實(shí)，對于冬季養(yǎng)生,，按摩穴位是不錯(cuò)的選擇,，有很多的好處。下面讓中醫(yī)教大家冬季養(yǎng)生的幾個(gè)穴位,，一起來看看吧,。

　　冬季穴位按摩養(yǎng)生的好處

　　1、身心放松

　　按摩的時(shí)候,，除了要思想集中以外,，我們還要心平氣和，也不要情緒緊張,，做到全身心的放松,，按摩是很舒服的一件事情。

　　2,、取穴準(zhǔn)確

　　掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確,，手法正確,。

　　3、用力恰當(dāng)

　　因?yàn)檫^小起不到應(yīng)有的刺激作用,，過大易產(chǎn)生疲勞,，且易損傷皮膚。

　　4,、循序漸進(jìn)

　　推拿手法的次數(shù)要由少到多,，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加,。

　　5,、持之以恒

　　無論用按來保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的,，常須積以時(shí)日,，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心,、耐心和恒心,。