經(jīng)常按摩按摩頭皮,，大家都知道對頭發(fā)很好。不管是西醫(yī),、中醫(yī),，還是網(wǎng)絡(luò)上的護發(fā)達人、美妝達人，都認可按摩頭皮的好處?，F(xiàn)在關(guān)鍵的問題是：怎樣按摩頭皮最有效？

關(guān)鍵是穴位,！

有些人按摩頭皮就是心血來潮時抓一抓,、撓一撓，沒有章法,，也沒有堅持下去,。雖然說隨便抓抓撓撓也有好處，但是按照穴位按摩效果肯定更強,、也更有信心堅持做下去,。日本著名按摩師小山雅義增加總結(jié)了一套專業(yè)頭皮按摩方法，通過刺激某些穴位來達到增加頭皮血液循環(huán)的目的,，輸送營養(yǎng)物質(zhì)供頭發(fā)生長所需,，從而讓頭發(fā)更堅固、更濃密,！

五大穴位對頭發(fā)保養(yǎng)最有效

1,、頭頂

頭頂中心凹陷處的百會穴，可以預防各種原因?qū)е碌拿摪l(fā),，并有提神醒腦的效果,。兩手食指和中指的指腹并攏，垂直向下按壓,，若痛感較強,，僅用一只手的中指指腹點按即可。注意要事先剪凈指甲,，以防劃傷,。

2、耳尖后方

按摩耳朵后面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,，有促進血液循環(huán)的效果,。可以用大拇指指腹輕輕點壓,，兩側(cè)穴位要同時按壓時,，注意不要大力按壓。

3,、耳垂后方

用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,，除了能促進頭部血流，還可防治腦袋發(fā)沉,、頭痛,、眩暈等問題。注意按壓不要太大力。

4,、后脖頸

風池穴位于后頸部,，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中,，相當于耳垂齊平,。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況?？捎脙墒执竽粗钢父乖谘ㄎ惶幭蛏贤瓢?，適度用力，以有酸脹感為宜,；如果手指力氣不夠,，可將脖子后仰以便用力。

5,、手肘內(nèi)側(cè)

位于肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋盡頭的少海穴,，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用,。按壓時,，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹點壓,，其余四指捏住肘關(guān)節(jié),。