形意拳與敵交手,，須瞬間發(fā)出六種力,。

一曰驚彈， 將鋸條彎曲對頭,，突然松手,，鋸條彈出很遠(yuǎn)。又如夜深人靜,，萬籟無聲,，伏案假寐,，有鼠走動，突然驚醒,。

二曰崩炸,，如爆竹炸開，振聾發(fā)聵,，如雷霆乍驚,，地動山搖。

三曰鉆翻,，起為鉆,，落為翻，如鷂子搜林,，上下翻飛,，設(shè)想敵以直拳擊我面門，我以掌或拳向下垂直起手,，將敵拳引上,，然后突然翻手，將敵腕下?lián)?，既化解進(jìn)擊,，且使敵失重前傾，完全失去進(jìn)攻能力,。

四曰擰裹,，如用包裹緊緊的裹住物件，又如用手?jǐn)Q干洗過的被單,。

五曰抖擻,，鴨游水中，上岸之后振池一抖,，身上滴水不沾,。

六曰螺旋，如麻花鉆木輕輕轉(zhuǎn)動,，便越鉆越深，故形意拳不走直拳,，而是轉(zhuǎn)一個導(dǎo)程很大的螺旋角,，用力不大，擊中敵方必帶內(nèi)傷,。

練習(xí)形意拳須知五字訣,。

踩，如地上蝎子,，翹尾而來,，要立即用腳踩死,，遇敵要有此心態(tài)。

捕,，如虎撲羊,、鷂子捕雀，須一蹴而就,，不能遲疑坐失良機(jī),。

裹，如布裹物,，出手即將敵裹住,，令其無法脫身。

束,，如鷂子束身,、鷂鷹穿林捉雀，雙翅抵貼于體,，如離弦之箭,，勢不可擋。與敵交手必先蓄勢束身,，攻防只在一瞬之間,。

決，如水決堤,，一瀉千里,，與敵決斗須有此氣勢，不能心慈手軟,，所謂眼要明,，膽要正，心要狠,，手要毒,，方能立于不敗之地。