因?yàn)槟c道不好,，最近總是上網(wǎng)搜索,，以前總是難受的是就吃點(diǎn)抗生素，不難受就不管它,。通過(guò)網(wǎng)上的搜索,，我也才知道，腸道內(nèi)原來(lái)是有好多細(xì)菌的,，有好的壞的,，作用也各不同，可是腸道中為什么會(huì)有細(xì)菌?腸道中菌群平衡是什么意思? 菌群紊亂怎么辦?非常的想知道這些,，這樣才能吃一些讓好細(xì)菌生長(zhǎng)的食物,，來(lái)消滅壞細(xì)菌。

估計(jì)很多人都對(duì)腸道菌群沒(méi)有什么概念,，當(dāng)現(xiàn)在的疾病治療中越來(lái)越多用到抗生素,，特別是一些廣譜的抗生素頻繁或者過(guò)量的使用，就會(huì)對(duì)腸道內(nèi)的有益菌群造成傷害,，所以當(dāng)很多人出現(xiàn)腸炎,，胃炎，便秘,，腹瀉等一系列的癥狀的時(shí)候,，只會(huì)想到用西藥來(lái)殺菌，殊不知,，這些藥物帶來(lái)的副作用會(huì)讓您更煩惱,。

菌群紊亂怎么辦?像多喝酸奶，也是好習(xí)慣,，最起碼補(bǔ)充一些活菌,，雖然不知道能不能定植下來(lái)，但是有總比沒(méi)有強(qiáng)吧。還有一種非常簡(jiǎn)單的方法,，就是當(dāng)您知道自身的腸道菌群失衡了以后,，可以及時(shí)的每天補(bǔ)充5到10克的奘靈水蘇糖，那可是一種黃金雙歧因子,，也是目前增殖有益菌群最有效的方法,，奘靈水蘇糖可以專一的為有益菌群補(bǔ)充能量促進(jìn)其快速增殖，而且不會(huì)被抗生素所殺死,，對(duì)菌群失衡以及紊亂都有非常好的效果,。

腸道中菌群平衡是什么意思?正常人腸道中的菌群，主要為厭氧菌,，少數(shù)為需氧菌,，前者約為后者的100倍。存在于腸道的正常菌群為類桿菌,、乳桿菌,、大腸桿菌和腸球菌等，其實(shí)日常生活中的一些好習(xí)慣也可以讓您腸道內(nèi)的有益菌多有害菌少的,。比如很多蔬菜,，水果里面都含有低聚糖類的，那就是有益菌群的食物,，如果您每天讓有益菌群吃飽了飯,，當(dāng)然有需要它們的時(shí)候，它們才會(huì)有勁去跟有害菌斗爭(zhēng),，去清除和消滅有害菌致病菌的,。