穴位按摩緩解經(jīng)期腹瀉

　　經(jīng)期很多女性朋友出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題,，經(jīng)期腹瀉的原因有很多，按摩以下4個(gè)穴位可以緩解經(jīng)期腹瀉,。

　　面對(duì)每月來(lái)一次的月經(jīng),，女性不只有煩惱、胸悶,、腹痛,、惡心等癥狀，還有些人因腹瀉一直跑廁所,。中醫(yī)師表示,，經(jīng)期腹瀉與脾胃功能虛弱有關(guān)，癥狀通常會(huì)隨著經(jīng)期結(jié)束而獲得緩解，若女性朋友對(duì)每逢生理期就拉肚子感到不堪其擾,，平常不妨多做穴位按摩，以增強(qiáng)脾胃功能,、促進(jìn)氣血循環(huán),、代謝水分，才能緩解經(jīng)期腹瀉,。

　　肝腎脾代謝失調(diào)　女性經(jīng)期易腹寫(xiě)

　　女性月經(jīng)期間常會(huì)出現(xiàn)大便次數(shù)增多,、便質(zhì)軟或腹瀉的情況，主要與脾,、腎,、肝三臟腑功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)師表示,，月經(jīng)期間,，女性氣血往下跑集中于子宮，不僅容易引發(fā)感冒,、頭暈等不適癥狀,，氣血循環(huán)變差也會(huì)影響腸胃功能，身體水分無(wú)法順利透過(guò)脾,、腎和肝的調(diào)節(jié)而代謝,，造成體內(nèi)濕氣蓄積導(dǎo)致腹瀉。

　　若月經(jīng)前或期間常吃冰品、西瓜,、瓜果類等冰冷食物,，寒氣易凝結(jié)子宮，也會(huì)傷及腸胃功能,，導(dǎo)致腹瀉和痛經(jīng),。

　　此外，中醫(yī)認(rèn)為“肝木克脾土”,，若壓力大,、思慮多、情志抑郁,、自律神經(jīng)失調(diào),，肝經(jīng)無(wú)法獲得疏通，也會(huì)連帶影響脾經(jīng)功能,，引發(fā)經(jīng)期腹瀉的癥狀,。

　　中醫(yī)師表示，若要改善經(jīng)期腹瀉的情況，可以健脾利濕的藥物調(diào)理體質(zhì),，也能常吃四神湯,、四君子湯等藥膳，或透過(guò)穴位按摩以達(dá)保健之效,。

　　1. 足三里穴

　　走胃經(jīng),，可同時(shí)改善腹瀉和便秘等腸胃不適癥狀。位于膝蓋下緣外側(cè)凹陷處下方3寸,。

　　2. 三陰交穴

　　是脾,、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交匯的穴位,，位于小腿內(nèi)踝尖上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，可促進(jìn)氣血循環(huán),，緩解經(jīng)痛和腹瀉,。

　　3. 公孫穴

　　走脾經(jīng),，位于足內(nèi)側(cè)緣第一跖骨基底部的前下方，可安胎,、緩解腹痛腹瀉,。

　　4. 太白穴

　　屬于健脾要穴，位于足內(nèi)側(cè)緣,，第一跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處,，可緩解胃痛、腹?jié)q,、腹瀉等,。

　　子宮內(nèi)膜異位　按壓太沖等穴位利濕

　　至于部分女性因子宮內(nèi)膜異位癥所引發(fā)的經(jīng)期腹瀉，中醫(yī)認(rèn)為是因氣血不循原有通道,、體內(nèi)痰濕所導(dǎo)致的瘀癥,，藥物調(diào)理以活血化瘀和利濕為原則，平常則可按摩上述的三陰交穴,、太沖穴和公孫穴,，改善腹瀉的癥狀。