解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費(fèi)勁,，其實(shí),，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。

刮肝經(jīng)的方法：

用掌根從大腿根部推至膝蓋處,，也可握拳后,，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推,。每次推300下。為了避免劃傷皮膚,，也可涂一些肥皂或者其他具有潤(rùn)滑作用的油脂,。

刮肝經(jīng)的功效：

消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲,、小便黃,、發(fā)熱、舌紅苔黃,、脈弦數(shù)等癥狀,，有些人還會(huì)伴隨著易怒、眼干,。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺,，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。

每天推刮肝經(jīng),，肝火兩周后就被清除了,。開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移,，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉),，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多,，晚上睡覺(jué)也踏實(shí)了,。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后,，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血,。肝還有疏泄功能,，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴(lài)肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶,，就會(huì)破壞肝的疏泄,、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁,，氣郁則血流不暢,，必然出現(xiàn)渾身無(wú)力、四肢冰冷的癥狀,。長(zhǎng)期下去就會(huì)影響到其他的臟腑,。

肝主筋。所謂的筋,，就是連綴四肢百骸,，并富有彈性的筋膜,。有人出現(xiàn)陽(yáng)痿、痔瘡等病癥,，中醫(yī)認(rèn)為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問(wèn)題,，之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)椤案尾匮?，?dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題,，體內(nèi)的血液就不充足，血液不充足,，就無(wú)法滋養(yǎng)潤(rùn)滑身體的筋膜,，于是就出現(xiàn)陽(yáng)痿、痔瘡等病癥,。

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的人越來(lái)越多,，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如,，凌晨1～3點(diǎn),，肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)機(jī),，如果這時(shí)候你熬夜,，就養(yǎng)不了肝血；如果這時(shí)候你為了應(yīng)酬大量喝酒,，就會(huì)增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān),，長(zhǎng)此以往，你的肝只能是越來(lái)越糟,。

通過(guò)刮肝經(jīng),，瀉肝火，打通經(jīng)絡(luò),，讓肝經(jīng)的氣血暢通,，你的身體才能健康。

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足厥陰肝經(jīng)循行圖及經(jīng)主治疾病

一,、足厥陰肝經(jīng)原文

《靈樞·經(jīng)脈》：肝足厥陰之脈,，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉,，去內(nèi)踝一寸,，上踝八寸，交出太陰之后,，上腘內(nèi)廉,，循股陰，八毛中,，環(huán)陰器,，抵小腹,，挾胃，屬肝,，絡(luò)膽,，上貫膈，布脅肋,，循喉嚨之后,，上入頏顙。

其支者,；從目系下頰里,，環(huán)唇內(nèi)。

其支者：復(fù)從肝別貫膈注肺,。

二,、足厥陰肝經(jīng)循行圖

三、足厥陰肝經(jīng)穴位

大敦（井）,、行間（滎）,、太沖（輸、原）,、中封（經(jīng)）,、蠡溝（絡(luò)）、中都（郄）,、膝關(guān),、曲泉（合）、陰包,、足五里,、陰廉、急脈,、章門(mén)（脾募）,、期門(mén)（肝募）。

交會(huì)穴：三陰交,、沖門(mén)、府舍（足太陰）,，曲骨,、中極、關(guān)元（任脈）

四,、足厥陰肝經(jīng)主治疾病

肝經(jīng)三大功能:

一.肝主疏泄,，抒發(fā)宣泄情志；

二.肝主藏血,，儲(chǔ)藏不用的血,；

三.肝主宗筋,，男性生殖問(wèn)題。

太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸,。揉太沖穴可以給心臟供血,，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴,。和行間一起按效果最好,。

行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推,，可起到消除肝臟郁積的作用,，使肝血源源不斷地供到心臟。

蠡溝：內(nèi)踝上5寸,。一,，治療女性陰道搔癢。二,，月經(jīng)不調(diào),，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹,。

章門(mén)：八大要穴之一,。肋骨的邊沿，把手貼在臉上,，肘尖的位置,，就是大概章門(mén)的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào),，敲打它可疏肝健脾,，防治乳腺增生，防治婦科病,，減肥,。