荷葉,，可是很多中醫(yī)推薦的減肥良品,，對(duì)于頑固性肥胖有奇效，很多瘦身達(dá)人都是它的受益者,，山楂,，開胃助消化，排毒通便,，兩者結(jié)合,，相得益彰，降血脂,、清腸毒,、降體重全包了，當(dāng)然還能美白嫩膚哦,，這么好用的方子,，你不學(xué)可是你的損失哦！

荷葉山楂減肥茶減肥原理：

中國(guó)自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥,。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿,、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片,。其化學(xué)成分主要有荷葉堿,、檸檬酸、蘋果酸等其它抗有絲分裂作用的堿性成分,。

中醫(yī)認(rèn)為,，山楂具有消積化滯、收斂止痢,、活血化淤等瘦身功效,。山楂片含多種維生素、山楂酸、蘋果酸等,，所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,。促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能。

荷葉山楂減肥茶制作方法：

做法一

材料：干荷葉一把（約10克）,、干山楂20克（約15片）,、薏米10克、陳皮10克,、冰糖隨意,、清水700ml

1、將干荷葉,，干山楂，薏米和陳皮清洗一下,，撈出放入鍋中,。

2、鍋中倒入700ml清水,，大火煮開后,，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3,、壺中放入冰糖,，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中,，攪拌至冰糖融化即可,。

做法二

材料：干山楂15克、干荷葉10克,、陳皮10克,、清水700ml、蜂蜜隨意

1,、將山楂,、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘,，再用清水沖凈,。

2、鍋中倒入清水,，放入山楂干,、荷葉和陳皮，用大火煮開后,，改成小火煮10分鐘關(guān)火,。

3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網(wǎng)將將煮好的茶水潷出倒入壺中,。

4,、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜,，調(diào)勻后即可飲用,。

這兩種制作方法都很簡(jiǎn)單，想減肥就不能怕麻煩,，自己動(dòng)手制作吧,，既健康又瘦身，一舉多得呢,。