很多朋友體驗(yàn)固元膏不知道上火怎么辦,，請(qǐng)她看馬的教下火的貼子又怕長(zhǎng),，什么眼睛的,，嘴的,，唇的，臉的等等,，各部位上火的下火方法都有,，那么在這里我為大家簡(jiǎn)單歸類(lèi)一下常用的幾點(diǎn)：

我自己曾常會(huì)用的方法有：蒜腳心，艾葉泡腳，艾葉熏身,，吃生泥鰍（這個(gè)不敢試）,。

1.蒜腳心

用量：一顆大蒜，

做法：切碎后,，分兩份,，敷在腳底涌泉處，然后用簿膜紙或袋將其固定住,，有不少的群友是穿上襪子裹住的

時(shí)間：

以辣的反應(yīng)作提示,，一小時(shí)內(nèi)感覺(jué)辣了，有點(diǎn)受不了了,，那就收?qǐng)?，一般是氣血足的朋友早早就可以收?qǐng)隽?/p>

氣血不足的朋友，蒜到兩個(gè)小時(shí)才會(huì)辣或甚至不辣,，所以請(qǐng)不管辣還是不辣都在一小時(shí)后收?qǐng)?，然后記得?/p>

進(jìn)補(bǔ)，等下次上火時(shí)再來(lái)延長(zhǎng)時(shí)間來(lái)做,，一般三次后你就感受到辣的時(shí)間會(huì)提前了,。

2.艾葉泡腳

用量：一小扎

購(gòu)買(mǎi)地店：一般的藥店

價(jià)格：很平宜

方法：把一小扎艾葉放在冷水中，將水燒開(kāi)后,，將水調(diào)至泡腳的溫度,，泡腳即可。

艾葉泡腳對(duì)于身體寒濕重的病人,每周一次用艾葉水泡腳是可以的,但用艾葉水泡腳的同時(shí)必須停吃所有寒涼的食物,還可以在用艾葉水泡腳的同時(shí),喝上一杯生姜紅棗水,這樣即去了寒又不瀉氣

3.艾葉熏

這個(gè)做法有點(diǎn)復(fù)雜,，但其實(shí)你們看完馬的視頻,，然后按馬的方法去做，做過(guò)一次后其實(shí)是很簡(jiǎn)單的,，做完

后注意吃海蝦補(bǔ)回來(lái),，有很多人不重視這個(gè)熏后進(jìn)補(bǔ)的動(dòng)作。在此提醒各位,，艾葉熏是為了去體內(nèi)

寒濕和通經(jīng)絡(luò),，如熏后停止進(jìn)補(bǔ)或廷遲進(jìn)補(bǔ)，則這熏的成功只能達(dá)成一半,，還有一半未達(dá)成,，因?yàn)?/p>

熏的目的是為了補(bǔ)好身體，而后補(bǔ)的動(dòng)作卻省略了,，那就是否就前功盡廢了,？

4.吃生泥鰍

因?yàn)樯圉q有寄生蟲(chóng)，一般人都不太敢吃,，但聽(tīng)說(shuō)這個(gè)下虛火可明顯極了,。

以上四種簡(jiǎn)單的方法,，大家可以結(jié)合自己的方便輪著換著來(lái)用，建議用的時(shí)候一定要覺(jué)得是因?yàn)槭朝煂?dǎo)致虛火證明顯的時(shí)候用,，不要只是貌似有上虛火就快快出招,，因?yàn)槟承┨摶鹌鋵?shí)是因?yàn)橥硭穑蚬ぷ鲏毫Υ蠖?，如是晚睡引起則早點(diǎn)睡即可調(diào)節(jié)回來(lái),，不必要用上以上三招的。