常規(guī)精液分析主要可以了解精液量,、精子密度及其精液中精子的總數(shù)量,、精子凝集、精子活力與活率,、精子形態(tài),、精液液化等方面的信息。其實精子質(zhì)量不理想,，是可以通過食物來提升的,，下面給大家看看那些食物能達到這個要求。

    男人吃什么補精子最好最快? 精子是衡量健康好壞的重要標(biāo)準(zhǔn),，一旦出問題,可能發(fā)展成男性不育,。所以補精子行動志在必行。那么,，經(jīng)常吃什么補精子可有效提高精子質(zhì)量,、補精子最好最快,。能有效的防治男性不育。男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜,，但除已查明屬性功能障礙的原因外,，均可在日常生活中通過飲食進行調(diào)養(yǎng)。

    精子形成的必要成分是精氨酸,。在鱔魚,、泥鰍、魷魚,、帶魚,、鰻魚、墨魚,、章魚,、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高,。其次是山藥,、銀杏、凍豆腐,、豆腐皮,。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量,，從而促進生殖功能,。

    提示

    1、在膳食中可以適當(dāng)搭配以上食物,。

    2,、如果經(jīng)濟條件不能滿足需要，可考慮服用硫酸鋅制劑,，其量可根據(jù)醫(yī)生的建議量,。

    能增加精子量的食療方案

    一、當(dāng)歸生姜羊肉湯

    主料：當(dāng)歸30克,，生姜15克,，羊肉250克。

    制法：當(dāng)歸用布包,，羊肉洗凈悼去沫,，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜,，鹽適量,，小火燉熟。

    服法：每天早、晚喝湯吃肉,。

    功效：補益精血,。

    主治：用于精血兩虧之精液量少。

    二,、木耳湯

    主料：白木耳30克,，鹿角膠7.5克，冰糖15克,。

    制法：先將白木耳用溫水泡發(fā),，除去雜質(zhì)，洗凈,，放砂鍋內(nèi),，加水適量，用文火煎,，待木耳熟透時,，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化,，調(diào)勻即成,。

    制法：先將桃仁研碎，和米一起,，如常法加水煮為粥,。

    服法：加入紅糖少許，可作早餐食用,。

    功效：可活血化瘀,。

    主治：用于血脈瘀阻之不射精癥。

    三,、蔥燉豬蹄

    主料：豬蹄4個,，蔥50克。

    制法：將豬蹄洗凈,，用刀劃口,，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量,，加水先用旺火煮沸,，再用小火燉爛即成,。

    服法：可分頓吃豬蹄,。喝湯，佐餐食用,。

功效：有填精滋陰之效,。

主治：適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥,。

    四,、栗子桂圓粥

    主料：去殼栗子10個,，桂圓肉15克，粳米50克,，白糖少許,。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥,，將成時放入桂圓肉,，食用時加入白糖少許。

    服法：作早餐食用,。

    功效：能補心腎,，安神態(tài)。

    主治：用于心腎虧虛,，心神不寧,，腎氣逆亂引起的不射精癥。

    以上就是關(guān)于男人吃什么補精子最好最快,，另外還需補充維生素,，記得平時多吃水果，另外提醒處于正在備孕男性應(yīng)戒煙戒酒,，規(guī)律生活,，按時作息，而適當(dāng)運動有利于精子的代謝和生成,，幫助提高精子質(zhì)量,。