換個(gè)角度看美容

 遲悟的石頭

   一提起美容，人們馬上想到了女人,，想到了大大小小的美容院,，想到了淋榔滿目的化妝品……似乎美容就是女人的專利。其實(shí)美容不僅是女人的事,，也是男人的事,，它與人體的健康有數(shù)不清的關(guān)系，今天就讓我們換個(gè)角度來看美容,。

2010年4月底,，在成功減肥30公斤后，我向指導(dǎo)我減肥的老師蔣奇宏提出了我有關(guān)減肥方面的一些疑問時(shí),，他向我說明了怎樣減肥,，并且說知道了這個(gè)問題怎么解決，你也就知道了“美容”,，因?yàn)椤胺逝帧钡娜藷o論如何都不會(huì)太美的,，解決了“肥胖”的問題，也就解決了“形體”和“面子”的問題,。我十分不解,，愛美之心，人皆有之,，于是我把我的不解告訴他,，他讓我把所學(xué)過的古醫(yī)學(xué)的內(nèi)容再看一下，并讓我想一想,，生病的人和不生病的人有什么根本的不同,，男人和女人在生命的進(jìn)程中各展現(xiàn)了什么樣的美，之后才能說美容的事。

我把《古醫(yī)學(xué)》的內(nèi)容又看了二遍,，聯(lián)想他給我提出的問題,，經(jīng)過近一個(gè)月的思考，我終于明白了為什么減肥和美容是一體的,？就是人體健康后,，才能不胖不瘦、也才能美麗,，人要生病前會(huì)出現(xiàn)兩大現(xiàn)象,，一個(gè)是突然發(fā)胖或消瘦，另一個(gè)是人看起來已經(jīng)不美了,。我問他對不對,，他笑了。說你現(xiàn)在找到了怎樣真正美容的方法,。

現(xiàn)代人所關(guān)注的美容，是大多數(shù)只注重皮膚,，毛發(fā),、形體等表面的現(xiàn)象的美容。頭發(fā)白了,，可以染黑,，膚色不好就用化妝品救駕，嘴唇顏色黯亞有口紅唇彩,。皮膚有斑,、有痘就有遮瑕筆，形體不好,，可以手術(shù)整形,。。,。,。很少有人會(huì)想為什么會(huì)發(fā)生這種變化？中醫(yī)里講“癥現(xiàn)于四肢五官,，病存于五臟六腑”,，其實(shí)皮膚、毛發(fā),、形體只是你整個(gè)身體狀況好壞的鏡子,。古人用的“望、聞,、問,、切”四診法來判斷和診治疾病，首當(dāng)其沖的就是“望”診?！巴钡氖侨梭w的目光,、色澤、神情,、體態(tài)的整體情況,，在這個(gè)整體的情況下，再看人體的頭顱,、頭發(fā),、耳、鼻,、嘴唇,、牙、牙齦,、及軀體的頸項(xiàng),、胸脅、腹部和腰背部,、四肢,、皮膚,、舌等局部狀況,，“望”診在中醫(yī)診斷學(xué)中被列為四診之首，并有“望而知之謂之神”之說,，人體上的皮膚變暗,、沒有光澤、色斑或者長痘,、痛點(diǎn)等狀況，都對應(yīng)著身體里的氣血,、臟腑、經(jīng)絡(luò)的生理病理的變化,，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“視其外應(yīng),，以知其內(nèi)臟，則知所病矣”的話語,。臉上,、耳廓、手部，幾乎每一個(gè)地方只要生出原來所沒有的斑點(diǎn),、結(jié)節(jié),、瘡癤、腫塊,，當(dāng)然也包括疹子,、痘點(diǎn)，都是身體的經(jīng)絡(luò),、氣血出了問題,，是內(nèi)臟有了變異的反應(yīng)。它們的出現(xiàn)是人體的一種預(yù)警機(jī)制,，是身體善意的提醒,，多少萬年的進(jìn)化，身體的聰明程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎我們的想象,，出現(xiàn)了“面子”“形體的這些外部情況,，我們首先就要感謝自己的身體，感謝它的提醒,，這應(yīng)是我們對待美容的基本態(tài)度,，然后再去看外部變化到底對應(yīng)的是身體的什么問題。美容關(guān)乎每一個(gè)人的生命健康狀況,，它應(yīng)該成為每一個(gè)人追求健康的動(dòng)力源。其實(shí)美容的根本就是健康,，生活中我們能夠看到十八九歲年青人的青春之美,，也能看到八九十歲老年人的童顏鶴發(fā)的夕陽紅之美,，關(guān)注美容,，更要關(guān)注健康。

我的一個(gè)朋友,，出現(xiàn)了臉部的中風(fēng),，眼斜嘴歪,，太影響美觀，他積極的治療臉部中風(fēng)的癥狀,，但并沒有深究引起中風(fēng)的原因,，經(jīng)過三個(gè)月的治療，他眼斜嘴歪的情況得到了改善,。很快,，他又重新回到了那種“酒肉穿腸過”，忙忙碌碌的生活中去,，半年后,，我又見到他，他臉頰仍然通紅，告訴我他整個(gè)人都不舒服,，剛從昆明檢查回來,，有高血壓、高血脂,、眩暈等癥狀,，想提前退休，開始認(rèn)真的鍛練身體,。

美容,，在古代被稱化妝術(shù)，現(xiàn)代則兩者常合起來稱為美容化妝,?；瘖y的目的，原本是通過改變外在的服飾等隱藏自己的真實(shí)身份,，達(dá)到欺騙敵人的目的,。今天的美容則主要是通過服飾、發(fā)型及各種的保養(yǎng)品,、手術(shù)等來遮擋或者祛除暇疵,，突出美。所以現(xiàn)在市場上的保養(yǎng)品,、護(hù)膚品是越來越多,，越賣越貴，用了后就很難再離開,，因?yàn)楹芏嗳硕际怯玫臅r(shí)候看起來可以改善一點(diǎn),，不用馬上就恢復(fù)原狀，不用不行,。

護(hù)膚保養(yǎng)品為何一用了就離不開呢,？沒有人想這個(gè)問題？毛發(fā),、皮膚,、形體問題如同計(jì)算機(jī)顯示器，不過是身體主機(jī)運(yùn)作的反映,，只用名貴的清潔劑,、保養(yǎng)液來護(hù)理清潔計(jì)算機(jī)的顯示器，而不管計(jì)算機(jī)的主機(jī)它內(nèi)部的功能如何,、怎樣維護(hù)保養(yǎng),，計(jì)算機(jī)的效果當(dāng)然有限且無法持久。人也一樣,，只注重外表的皮膚,、毛發(fā),、形體，而不管決定它們的臟腑,、經(jīng)絡(luò),、氣血，無異于“南轅北轍”,。把方向都搞錯(cuò)了,。如美容書上大部分都把人體的皮膚分成中性皮膚、油性皮膚,、干性皮膚,、混合性皮膚，15歲以前的小孩多是中性皮膚,。為什么有這種分類的方法,？是什么原因?qū)е铝诉@種癥狀和分類的出現(xiàn)，沒有一本書上提到,。其實(shí)這跟人體的新陳代謝有關(guān),，進(jìn)入青春期后，人體的代謝加快,，如果以肺為主體的人體代謝水的功能不和諧,，肺通調(diào)水道，布水的能力不足,，就很容易出現(xiàn)了所謂的干性皮膚,；膽汁能分解脂肪、肝能解毒,，如果它們兩者的功能不能很好的發(fā)揮,，肝經(jīng)從腳延伸到頭頂，就會(huì)把油帶到臉上,，于是我們看到很多人從頭到腳的冒油汗、長斑塊,；混合性皮膚則兩種情況都存在,。美容化妝品就是根據(jù)這種情況而設(shè)計(jì)的，有清爽補(bǔ)水的,、有潔凈去油的,，混合性的則建議都用，不從根本上解決問題,，用了一輩子化妝品,，皮膚還是油性、干性,、混合性的,，很難再變成中性皮膚,。

美容的主體是人，在《古醫(yī)學(xué)》中人是具有能依所依吃五谷的肉身和具有見聞?dòng)X知的智慧之心靈構(gòu)成,，一個(gè)是肉身,，一個(gè)是心靈，肉身會(huì)不健康,，心靈也會(huì)不健康,，肉身會(huì)生什么樣的病呢？人吃五谷必得五谷之病,，用草藥來醫(yī),，智慧的心靈未遇正知正見，必被邪之邪見所侵,，用圣賢之書來醫(yī)（明理）,。而人生病，倒底是心靈先生病,，還是肉體先生病,，是心靈先生病，認(rèn)知錯(cuò)了,，才會(huì)出習(xí)慣上的錯(cuò)誤,，經(jīng)常的錯(cuò)誤行為，才會(huì)造成我們?nèi)馍砩系钠H,，心靈生病了才會(huì)影響到我們的肉身,，而肉身生病了又會(huì)影響到我們的心靈，讓我們痛苦,，痛苦久了,，又會(huì)影響到我們的肉身。

美容問題,，本質(zhì)就是健康的問題,。這個(gè)世界有男人和女人，美也有陽剛之美和陰柔之美的區(qū)別,。男人叫陽中之陰,，在古醫(yī)學(xué)中給男人調(diào)理，先從“陰”字入手,，不從陽字入手,，給女人調(diào)理先從“陽”字入手，因?yàn)榕耸顷幹兄?。凡是運(yùn)動(dòng)的,、外向的、上升的,、溫?zé)岬?、無形的,、明亮的、興奮的等都屬于“陽”,，相反相對靜止的,、內(nèi)守的、下降的,、寒冷的,、有形的、晦暗的,、抑制的等都屬于“陰”“陽化氣,，陰成形”，“無形化有形,，有形化無形”,。男性先天化“陰”不足，所以保養(yǎng)中要十分注意保養(yǎng)陰氣,；收住陽氣,，陽得陰收，才能顯出陽剛之氣,。女性先天陽不足,，所以要通過運(yùn)動(dòng)和鍛練來增加身體的“陽氣”，通過吃來生“陰”,，陰中含“陽”,，才能顯出陰柔之美。陰中有陽,，陽中有陰,，所以生活中，小時(shí)候,，男孩子多像母親,，女孩子多像父親。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的《上古天真論》中有“女子七歲,，腎氣盛,，齒更發(fā)長；二七而天癸至,，任脈通,、太沖脈盛,，月事以時(shí)下,，故有子；三七腎氣平均,，故真牙生而長極,；四七筋骨堅(jiān),，發(fā)長極，身體盛壯,；五七,，陽明脈衰，面始憔,，發(fā)始墮,；六七，三陽脈衰于上,，面皆憔,，發(fā)始白；七七任脈虛,，太沖脈衰天癸竭,，地道不通，故形壞而無子也,?！钡莱隽伺说囊簧械纳L變化、跟美容有直接關(guān)系的是五七,，陽明脈衰,，面始憔，發(fā)始墮,；六七,，三陽脈衰于上，面皆憔,，發(fā)始白,。什么意思呢？是說女子過了35歲以后,，大腸經(jīng)和胃經(jīng)的氣血就逐漸不足,，由于這兩條經(jīng)都上行于頭面發(fā)際，一旦經(jīng)氣衰退,，面色就開始憔悴,，頭發(fā)就開始脫落。所以要想面色紅潤,，頭發(fā)濃密,，胃腸的氣血就需充盛才行，“六七”就是說女人過了四十二歲,，三條胳膊上的陽經(jīng)（也就是大腸經(jīng),、小腸經(jīng)、三焦經(jīng),、和三條腿上的陽經(jīng)（也就是胃經(jīng),、膀胱經(jīng),、膽經(jīng)）氣血都將逐漸衰弱，而這六條經(jīng)脈又都上達(dá)于頭面,。所以人就會(huì)變成了“黃臉婆”,，頭發(fā)也白了。所以我們要用敲膽經(jīng),，按摩三焦經(jīng)等辦法來激活身體的功能,，以防衰老。女子以肝為養(yǎng),，生活中的女性要很注意以消化系統(tǒng)的保養(yǎng),，保持快樂的心情，讓月經(jīng)正常和通暢,，才能減少疾病,，讓青春和美麗在自己身上多停留一段時(shí)間。

《上古天真論》是這樣說男性的“丈夫八歲,，腎氣實(shí),，發(fā)長齒更；二八腎氣盛,，天癸至,，精氣溢瀉，陰陽和,，故能有子,；三八腎氣平均，筋骨勁強(qiáng),。故真牙生而長極,；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯,；五八腎衰,，發(fā)墜齒槁；六八陽氣衰于上,，面焦,，發(fā)鬢頒白；七八肝氣衰,，筋不能動(dòng),，天癸竭，精少,，腎臟衰,，形體皆極；八八則齒發(fā)去，腎者主水,，受五臟六腑之精而藏之，故五藏盛乃能瀉,。今五藏皆衰,，筋骨解墮，天癸盡矣,，故發(fā)鬢白,，身體重，行步不正,，而無子耳,。也道出了普通的男人一生的生長變化主要跟腎臟關(guān)系，與美容生殖有關(guān)的主要是“五八,、六八,、七八”年齡段，告訴我們?nèi)绻谝簧腥绻摮霈F(xiàn)的精氣飽滿,、身強(qiáng)力壯的生理變化不出現(xiàn),，或提前出現(xiàn)了發(fā)鬢白，身體重,，行步不正的癥狀,，都是身體在用它的語言告訴我們要注意身體的健康出現(xiàn)了問題，該進(jìn)行保養(yǎng)了,。所以從這個(gè)角度看,，美容也是男人的事，需要用關(guān)注美容態(tài)度來觀察身體的健康狀態(tài),。

關(guān)注美容,，更要關(guān)注健康。女人有陰柔之美,，男人有陽剛之美,。他們有不同的想法和生活方式，也需要有不同的保養(yǎng)方式,。女人的美容保養(yǎng)知識,，各類咨訊很多，你可以找一些書來看,，但大部分是一些具體方法,，沒有系統(tǒng)的原則，怎樣保養(yǎng)出女人的陰柔之美下面談一些原則,，希望能對女性朋友在保養(yǎng)中有一點(diǎn)幫助,。

1、滋陰養(yǎng)顏，女人永遠(yuǎn)的功課

“女人是水做的”這句話形象的說出了女性的一個(gè)特點(diǎn),。女人一輩子都需要養(yǎng)護(hù)自己身體內(nèi)的津液,，需要不斷養(yǎng)陽滋陰來養(yǎng)顏。滋陰不是喝水,、更不是輸液,。津液是被身體所轉(zhuǎn)化的含有身體所需要成水狀的營養(yǎng)物質(zhì)。開源節(jié)流,，“水”需要不斷地補(bǔ)充和保護(hù),。滋陰的東西很多，需要分季節(jié)和情況補(bǔ)充,，中醫(yī)說,，“湯水養(yǎng)美人”。保存“水”則需要我們從生活上不吃油炸,、燒烤,、方便食品、餅干,、口味過重的食品,、合理性生活，并注意保持良好的心情等,，因?yàn)樗鼈儑?yán)重是耗傷身體的津液,，同理女人也不適合做激烈的運(yùn)動(dòng)，出滿身大汗,。陽氣足,，滋陰就能除皺。滋陰的食物有梨,、甘蔗,、黑芝麻、豆?jié){,、銀耳,、百合、蘋果,、楊梅,、桃子、枸杞,、桑葚,、松子、蓮子,、阿膠,、玉竹,、麥冬、鴨子等,，湯劑有銀耳百合雪梨湯,，熟梨除補(bǔ)陰外還有滋補(bǔ)五臟六腑的功能。帶粘液的食物大部分都有滋陰的效果,，如豬蹄,、豬皮、魚凍,、魚螵等。中醫(yī)講“酸甘化陰”,，女性大部分都偏愛酸甜的口感,。

• 跟著身體的節(jié)奏保養(yǎng)身體。

傳統(tǒng)的中醫(yī)看病不管水平如何,，都有望聞問切四診,，問是有一定規(guī)矩的，張景岳十問歌,，一問寒熱二問汗,，三問頭身四問便，五問飲食六問胸,，七聾八渴俱當(dāng)辨,，九問舊病十問因，再兼服藥參機(jī)變,，婦女尤必問經(jīng)期,，遲速閉崩皆可見。就是說,，女性的病,，女性的健康和美麗，需要從月經(jīng)上去考慮,。為什么要從月經(jīng)上去考慮,，是因?yàn)樵陆?jīng)是育齡婦女每月的生理活動(dòng)，它有一定的節(jié)奏和規(guī)律,，可以為我們提供健康的很多信息,。

女人生活中有很多節(jié)奏，如生命的節(jié)奏7年一個(gè)變化,，年的節(jié)奏,，春夏秋冬，3個(gè)月一次變化,，月節(jié)奏就是月經(jīng),，28天一個(gè)變化周期,。月經(jīng)正常的人，面容嬌嫩,，臉色也好,。好月經(jīng)狀態(tài)是，前后沒有心情的變化,，胸部不會(huì)漲痛,，沒有頭暈煩躁等現(xiàn)象，而頭一兩天量少,，后一兩天量也少,，中間有一兩天量多，沒有腹痛,、小腹下墜,、腰疼等癥狀。簡而言之,，就是你幾乎感覺不到它的存在,。女人80％的婦科病都與月經(jīng)不調(diào)有著直接或間接的關(guān)系，所以調(diào)順月經(jīng)很多婦科病就可不治而愈,，而忽略月經(jīng)問題,，會(huì)給許多女性朋友在以后的生活中留下諸多隱患。常見的月經(jīng)問題主要有：痛經(jīng),、經(jīng)前乳房脹痛,、經(jīng)期頭痛、月經(jīng)提前,、錯(cuò)后,，月經(jīng)淋漓不止以及月經(jīng)后腰痛等等。這些問題早期發(fā)現(xiàn),，及時(shí)調(diào)理并不難治,。月經(jīng)病的治療就是脾臟、肝臟和腎臟三個(gè)臟腑的調(diào)和以及氣血,、寒,、熱、濕的問題,。你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這些問題的女性,，無論她怎么用化妝品，她的臉色,、體形都不會(huì)太好,。

根據(jù)身體的生命節(jié)奏、年節(jié)奏,、月節(jié)奏來調(diào)理,。如月經(jīng)前可以適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),，月經(jīng)后就不能進(jìn)補(bǔ)了，一進(jìn)補(bǔ)就有“閉門留寇”的危險(xiǎn),?；ㄩ_花落，中國人說“月子病月子治”,，如果善用月經(jīng)周期,，不僅將能使月經(jīng)問題能得到很大的改善，對身體的各個(gè)方面,，尤其是美容方面,，都會(huì)因此大有益處。

• 保護(hù)和提升陽氣,，要風(fēng)度,，更要溫度。

陽氣對身體的主要功能是推動(dòng),、溫煦,、防御和固攝,，血液流動(dòng),、津液的生成和運(yùn)行，維持臟腑組織間的各種健康生理活動(dòng),，都靠的是陽氣,。中醫(yī)認(rèn)為，“十病九寒”絕大部分疾病是由寒氣引起的,，寒邪能使身體氣血凝滯,，導(dǎo)致疾病產(chǎn)生。

女性陽中之陰的生理特點(diǎn),，更容易讓人體產(chǎn)生寒邪,。各種氣虛血虛、胃腸功能,、失眠,、肚腹冷痛、脾濕肥胖,、頑固斑痘,、中氣不足，以及月經(jīng)問題,、乳腺問題,，各種腫瘤、癌癥,，各種婦科病,、陰寒雜病,，甚至是性格上的冷漠，大部分都是因?yàn)樯眢w冰冷,，陽氣不足導(dǎo)致的,。影響女性到的“面子”和“形體”。

 陽氣就是女性體內(nèi)的太陽,。太陽一出,，全身都是暖洋洋的，什么陰霾都會(huì)云開霧散,。女人身體的最好體溫是36.7°C,。情緒低落、長痘痘,、指甲半月牙,、皮膚粗糙、浮腫,、發(fā)胖,、臉色蒼白、吃飯沒胃口,、起床后不愿意喝水,、喜歡熱水、手腳冰涼等等,，一般屬于體寒,，這些情況下，月牙兒越小,，寒氣越重,。所以女人溫度決定美麗，要風(fēng)度,，更要溫度,。穿暖是保溫，少吃寒涼也是保溫

女性陰中之陽的特點(diǎn),，一方面是女性比男性更容易產(chǎn)生寒濕,，血液循環(huán)就差，經(jīng)絡(luò)一受阻,，氣血就容易淤滯,，產(chǎn)生疾病和容貌問題；另一方面則使女性很容易產(chǎn)生“虛火”,，夏天怕熱,，冬天怕冷，上熱下寒,。體寒現(xiàn)虛火,，很多女人長痘痘,、口舌生瘡真實(shí)原因都是因?yàn)轶w寒，提升人體的陽氣,，是解決這個(gè)問題的根本辦法,。“動(dòng)則生陽”,，動(dòng)則陽氣生,，所以生活中愛做家務(wù)的婦女，比不愛做家務(wù)的婦女,，有較好的身材和容貌,。另外用熱水泡腳、熏蒸,、艾灸等都能提升人體的陽氣,。

4善待自己，善待別人,，生氣美容最大的敵人,。

美容的主體是人，是人心靈和肉體的健康,。疾病的來源有兩個(gè),，外來的邪氣和內(nèi)生的不良情緒。內(nèi)生的不良情緒主要與肝有關(guān),?！芭右愿螢轲B(yǎng)”婦女更容易情緒的影響,。

肝為將軍之官,，肝主疏泄，肝喜條達(dá),，主謀慮,，主藏血，主筋膜,，還要解毒,，人臥血?dú)w于肝，人動(dòng)則血行于四肢,。女性月經(jīng)的生理特點(diǎn),，容易造成肝血不足，于是經(jīng)常有煩躁,、憤怒,、發(fā)脾氣的情況。人在大怒的時(shí)候,，陽氣向上涌,，血隨氣升而淤積于上半身,，與身體其它部分就阻隔不通，久而久之,，就容易會(huì)生出病來,。發(fā)脾氣，肝出了問題,，連帶地又影響到了脾,。又造成飲食和消化問題。女性陽中之陰,，肝氣不足,，疏泄成了問題，人就容易恐懼膽怯,，所以女性也容易生子宮肌瘤,、月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤,、輸卵管堵塞,、卵巢囊腫、婦科炎癥等婦科病,。

肝的性格如此,，肝病也最多最難治，什么肝陽上亢,，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),，寒滯肝經(jīng)，肝氣犯胃,、犯肺,，肝氣虛、肝陽虛,，肝經(jīng)濕熱,、肝氣郁結(jié)等，所以女性的性格也善變,。

不發(fā)脾氣不舒服,，發(fā)了脾氣往往又后悔。怎么辦,？化解,，滋陰養(yǎng)肝，養(yǎng)血,。生氣是自己身體的麻煩制造者,，善待自己，善待別人。

• 學(xué)會(huì)保養(yǎng),，總有一個(gè)方法適合你

很多人都有一個(gè)誤區(qū),，認(rèn)為這世界有萬應(yīng)靈丹妙藥，一用一吃,，就可以把我們的病去除,，就能讓我們長生不老，容顏不老,，如果有,，秦始皇舉全國之力，他早就做到了,。沒有,，真正健康的方法，只有認(rèn)認(rèn)真真的從吃飯,、睡覺,、運(yùn)動(dòng)。,。,。來。

用心來養(yǎng)生,。這也是至今為止被證明有用的方法,。它不是要吃多少補(bǔ)的東西，不是要很認(rèn)真地鍛煉,，也不是要用什么萬能特效藥來保護(hù),，這些都是“外部”的東西，是沒有辦法的辦法,，最好,、便利、有效的“大藥”都是出自人體自身,，從我們的吃,、穿,、住,、行、睡覺開始,，把一直潛藏在我們每個(gè)人體內(nèi)的這些大藥(潛能)給找出來,，激發(fā)出來。保養(yǎng)的方法很多,，有刮砂,、按摩 、經(jīng)絡(luò),、藥膳,、藥浴,、。,。,。?？傆幸粋€(gè)適合你,。

二、男人的保養(yǎng)要點(diǎn)

男性的美,，是一種陽剛之美,。他們往往給自己給別人的都是一種強(qiáng)健有力的感覺。與女性相比,，他們表現(xiàn)出能吃,、能睡、愛活動(dòng),、能干重體力等特點(diǎn),。男性保養(yǎng)和美容的資訊較少。這大概是男性普遍認(rèn)為自己是強(qiáng)健有力的,、認(rèn)為美容應(yīng)該是女人的事有關(guān),。其實(shí)男性作為社會(huì)和家庭的重要成員，在生活中更容易受到傷害,，據(jù)統(tǒng)計(jì)男性的平均壽命要比女性少8-10年,。他對我說男性的保健有兩個(gè)重點(diǎn)，抓住了這兩個(gè)重點(diǎn),，男性的保健就有了切入點(diǎn),，你把他記下來，希望對男性朋友們養(yǎng)生與保健有一點(diǎn)幫助,。

男性的保養(yǎng)重點(diǎn)

1,、保護(hù)支撐男性特點(diǎn)的陽氣。

陽氣充足,，男人就活力四射,，陽氣不足，男人就不像男人,，連說話都像娘娘腔,。怎樣保護(hù)男性的陽剛之氣？主要有合理性生活,、少吃生泠硬的食物,、不過度勞倦、早睡、不濫用抗生素,、激素等,，因?yàn)槟行躁栔兄幍奶攸c(diǎn)，“陽”有易發(fā)散,，而不容易收藏的特點(diǎn),，決定了男性在生活中韌性、耐性不如女性,，生命力也沒有女性旺盛,。“陽”的缺失是泌尿系統(tǒng)疾病,，如慢性前列腺炎,、附睪炎、尿道炎等,，其他男性病如陽痿,、早泄等及各種全身性慢性疾病等產(chǎn)生的主要原因，過食辛辣食物則是導(dǎo)致男性心腦血管疾病和腸胃問題疾病的另一個(gè)主要原因,。

2,、養(yǎng)生排毒，適時(shí)進(jìn)補(bǔ),。

比起女性,，男性更需要排毒。男性更容易有吸煙,、喝酒熬夜,、應(yīng)酬、暴食暴飲等不良生活習(xí)慣,，又缺少生理周期,、眼淚等排毒途徑。比起女性來,，男性更應(yīng)該注意養(yǎng)生,，排除身體毒素。

適時(shí)進(jìn)補(bǔ),，男性陽中之陰的特點(diǎn),，導(dǎo)致男性“陽”易于耗散，不容易收藏,。陰中有陽,，陽中有陰，陰陽互根,。所以男性更要注意補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。什么時(shí)候進(jìn)補(bǔ)好呢？一年的秋冬季節(jié),，萬物收斂,，正是大好的過補(bǔ)季節(jié)，過度勞倦后,，也需要適時(shí)進(jìn)補(bǔ),。

人的皮膚，毛發(fā),、氣色,，體形......種種外在表現(xiàn)，都是其自身臟腑,、氣血,、經(jīng)絡(luò)功能好壞反映在體表的提示信號，身體體表的種種表現(xiàn)其實(shí)是在告訴人們哪里的臟腑工作正常,，哪里的臟腑舉步為艱．皮膚,，它是人體系統(tǒng)的第一道防火墻，這道防火墻保護(hù)機(jī)體,，抵抗病邪入侵,，同時(shí)，它也是內(nèi)臟,、氣血和經(jīng)絡(luò)的一塊顯示器,，當(dāng)內(nèi)臟和經(jīng)絡(luò)、氣血出現(xiàn)問題時(shí),，就會(huì)在皮膚上反應(yīng)出如皮膚變暗,、沒有光澤、色斑或者長痘的狀況,。所以什么事情,，一定要知道它的來和去，也就是要知道事物的演變,，才不會(huì)陷入迷茫,。美容的問題，實(shí)質(zhì)是健康的問題,，體形,、皮膚、頭發(fā)上出現(xiàn)的外表暇疵,，都是五臟六腑失調(diào)的表現(xiàn),，美有美的原因，就是我們?nèi)梭w的五臟六俯要調(diào)和,、氣血要充足,、經(jīng)絡(luò)要通順,。丑有丑的誘因，對我們判斷身體五臟,、氣血和經(jīng)絡(luò)的健康狀況,，有積極的指導(dǎo)作用。

• 腎有多好,，你就有多年輕,。

腎乃先天之本，是人體能量的源泉,，腎氣的虛弱是一個(gè)影響美容的致命因素,，一但虛損，好比房屋的根基動(dòng)搖,，頭發(fā)干枯脫落,、牙齒松動(dòng)腫脹，頭暈耳鳴,，腰酸腿軟,，一派衰老之象，美容便無從談起了,。

2,、肝好、心好,，容顏才正常

“去年今日此門中,，人面桃花相映紅，人面不知何處去,，桃花依舊笑春風(fēng)”,。人面桃花是身體氣血充足，精力好的體現(xiàn),。面子上的各種斑點(diǎn),、皮膚晦暗等面部色素性、蒼白主要與人體的肝與心臟的功能有關(guān),。

 “百病從氣生”肝膽郁結(jié),，也叫肝郁氣滯。通常是生氣,、憂慮,、恐懼等因素造成。是美容的大敵,，危害最大,。它會(huì)令本來天生麗質(zhì)的女士過早的長出各種各樣的斑點(diǎn)，而且是來勢洶洶,。同時(shí)伴隨著月經(jīng)和,、乳腺,、婦科問題，有時(shí)可能還有劇烈的偏頭痛,。

“心主氣血”,，心臟功能不好,，也就會(huì)影響面部的氣色,，心臟供血不足，就會(huì)面色蒼白,，沒有光澤,。心血管瘀阻，就會(huì)面部顏色不均且隱隱發(fā)黑,。所以想要面色紅潤有光澤,，一定要改善心臟的功能。 

3,、肺好,，皮膚才水靈

 “肺主皮毛，司毛孔之開合,，通調(diào)水道”,。 在中醫(yī)的理論中肺與皮膚關(guān)系最為密切，我們知道皮膚每天代謝的廢物要經(jīng)過毛孔,，排汗而出,。如果毛孔開合的功能失調(diào)，廢物沉積在毛孔中,，那么皮膚就會(huì)粗糙沒有彈性,，堵塞的嚴(yán)重便長出疹子疙瘩來。缺少水份,，人體不但會(huì)出現(xiàn)口干,、舌燥的感覺，而且全身到處干干的,，在臉上還容易生出皺紋來,。所以要想皮膚好，肺的功能一定要正常,。

4,、脾好，美麗的源泉,。

      “脾主運(yùn)化,、主四肢、 主肌肉,、開竅于口”,，脾好,，則肌肉飽滿，氣血充足,，肌膚如錦似緞,，雙唇性感。脾不好,，氣血生化無源,，面色發(fā)黃、皮膚松馳,，甚至水腫,。有的人皮膚上總愛起膿皰和痘痘，這是痰濕流注肌表所致,，“脾是生痰之源,，肺是儲(chǔ)痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào),。利尿的食物有冬瓜,、茯苓、薏仁

• 身形走樣,，面子也會(huì)走樣

衰老的過程就是一個(gè)身形走樣,，面子變樣的過程。生命過程中生命力有一個(gè)由弱到強(qiáng),，由強(qiáng)到弱的一個(gè)過程,，變化體現(xiàn)在身形和面子上。體形越臃腫,，臉越大,！體形瘦小，臉就瘦小,，身體體形上下均稱,，臉形就好。什么原因,？其實(shí)氣虛血不足臉就松弛,，而身體的氣血充足臉頰就緊實(shí)。所以美容的事,，與身體的健康是一個(gè)整體,。人體的情緒健康、五臟六俯調(diào)和,、氣血充足,、經(jīng)絡(luò)通順。體形,、皮膚,、頭發(fā)上就不容易出現(xiàn)各種問題,。老師講的知道了減肥，就知道增重,，就知道美容,，道理都在這里。