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清明大地陽氣初生于地面,，陽氣彌散,，大氣由溫而熱，稱為“熱火”,。 古語講：春不食肝,。因此時肝火最旺，不宜再補,，否則物極必反,。 肝屬木，木生火,，火為心，所以在此節(jié)氣中心臟會過于旺盛,，所以這一段時間也是高血壓的易發(fā)期,，大家要引起注意。 木旺傷金,，金為肺,，所以此節(jié)氣容易患呼吸系統(tǒng)疾病,。 中醫(yī)認為,，肝是剛臟，易于橫逆侵犯他臟,；肺是嬌臟,，易受他臟侵犯。所以這一節(jié)氣中,，一定要注意肝和肺的保養(yǎng),。 早起激發(fā)肺經(jīng)與大腸經(jīng)，晚上做玉帶丹田術(shù)等練習,。 以上練習做完以后,，加入點按兩腳太沖穴各三分鐘，以清肝火明目降血壓,。 最后做踩搟面杖的“搟腳底”練習,，搟至雙足發(fā)熱為止。 |
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