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人有一技之長才能在這個社會上存活。有的技能學(xué)習(xí)起來很簡單,，有的很復(fù)雜，不管是怎樣的技能,，要想讓自己的生活質(zhì)量有所提高,，就必須認(rèn)真學(xué)習(xí)。人生中,，什么技能是你不得不學(xué)習(xí)的呢,？快點測測看吧。  1. 你更喜歡怎樣的婚禮禮物,？
浪漫→2
實用→3
個性→4
2. 部門發(fā)了一千元的旅游經(jīng)費,，你會選擇什么地方去旅行呢？
近郊→4
自己多出點錢去自己想去的地方→3
不想去旅行→5
3. 每天晚上躺在床上的時候,，你會想：
終于可以躺下來睡覺了→5
好累→6
睡不著可是必須睡→4
 4. 每天QQ都會彈窗把一些新聞推送出來,，你會：
選擇性看看→7
從不看→5
多半會看→6
5. 如果有機會，你會離開家到更大的城市發(fā)展嗎,？
是的→8
不是→6
不確定→7
6. 你會因為什么事情而翹班,？
死黨婚禮→7
戀人生日→8
雙親結(jié)婚紀(jì)念日→A
 7. 你覺得如何在辦公室中獲得人氣呢？
給同事們帶小吃→9
做事認(rèn)真→8
多和同事聊天→10
8. 如果你泡了一杯茶,，準(zhǔn)備喝水的時候發(fā)現(xiàn)水里有什么最不淡定,？
蒼蠅→A
一枚老鼠屎→B
一坨粘性物→9
9. 如果生命可以無限延長，你想要無限延長嗎,？
是的→D
不是→C
不確定→A
 10. 你是一個小說迷嗎,？
是的→D
不是→C
還好→B
測試結(jié)果：
A.保持樂觀的技能
要認(rèn)識到危機即是轉(zhuǎn)機,，遇到困難，產(chǎn)生壓力應(yīng)盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事,。如同有人研究所謂樂觀系數(shù),，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時,，你就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果,。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果,。
B. 舒緩壓力的技能
對于一個積極進(jìn)取的人而言,，面對業(yè)務(wù)指標(biāo)壓力時可以自問，如果沒做成又如何?這樣的想法并非找借口,，而是一種有效疏解壓力的方式,。但如果本身個性較容易趨向于逃避，則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力,，告訴自己,，適度的壓力能夠幫助自我成長。
C. 管理情緒的技能
你要主動管理自己的情緒,，注重業(yè)余生活,，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時光,，交談,、傾訴、閱讀,、冥想,、聽音樂、處理家務(wù),、參與體力勞動都是獲得內(nèi)心安寧的絕好方式,，選擇適宜的運動，鍛煉忍耐力,、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你喜愛的方式并建立理性的習(xí)慣,，逐漸體會它對你身心的裨益。
D. 管理時間的技能
工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊張感相生相伴,，總是覺得很多事情十分緊迫,，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理,，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你,，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時間安排時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先順序,，要學(xué)會彈鋼琴.對工作要有前瞻能力,，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然,。
要認(rèn)識到危機即是轉(zhuǎn)機,，遇到困難，產(chǎn)生壓力應(yīng)盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事,。如同有人研究所謂樂觀系數(shù),，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時,，你就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結(jié)果,。 |
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來自： 青菁 > 《經(jīng)典人生》
