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長期跑步如何保護(hù)膝蓋

 長林悠草 2015-09-20

長期跑步如何保護(hù)膝蓋

       跑步健身的人越來越多,，但卻少有人知道如何保護(hù)膝蓋,。其實(shí)，膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜,，又要承受身體的大部分重量,，一不小心就會(huì)損傷。擔(dān)心跑出粗腿,？害怕拉傷肌肉,？膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛不知如何防治？戳圖學(xué)習(xí)跑步者需要經(jīng)常練習(xí)的幾個(gè)動(dòng)作↓↓

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