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冬令進(jìn)補(bǔ)是我國民間的習(xí)俗,，有著悠久的歷史。中醫(yī)《素問直解》曰：“萬物皆生于春,，長于夏,，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之,?！惫湃苏J(rèn)為冬三月是“生機(jī)潛伏，陽氣內(nèi)藏”的季節(jié),，要講究“養(yǎng)藏之道”,，也就是說，冬天是一年四季中保養(yǎng),、積蓄的階段,。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺,，此時進(jìn)補(bǔ)能更好地發(fā)揮補(bǔ)藥的作用,，可以說是投資少，見效快,。 冬令進(jìn)補(bǔ)的準(zhǔn)備 在打算冬令進(jìn)補(bǔ)之前,，先要看一看我們的身體是否適合進(jìn)補(bǔ)。俗話說：“虛不受補(bǔ)”,，這包含幾種意思：首先,，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強(qiáng)壯,，一口吃成一個胖子,，往往是事與愿違的。峻猛的補(bǔ)劑對這類人恐怕是不合適的,，需要一步一步來,。其次，補(bǔ)品服用后要經(jīng)消化吸收才能起作用,，一些腸胃功能不佳,、消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重,、舌苔厚膩,、平時吃飯都覺得不太消化、腔腹?jié)M的人,，再服用滋補(bǔ)品,，必然加重上述癥狀。對這些人,，醫(yī)生往往給予開路藥或培菲康,，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復(fù),，舌苔干凈，吃東西不覺得脹滿，方能進(jìn)食補(bǔ)品,。第三,，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治愈,。如病人患有感冒,、咳嗽、咯痰,，則應(yīng)先將感冒咳嗽治愈,，所謂“祛邪務(wù)盡”，方能進(jìn)補(bǔ),。否則,，如同“關(guān)門留寇”，不但補(bǔ)藥吃進(jìn)去令人難受,，反而使感冒咳嗽黏膩難愈,。冬令進(jìn)補(bǔ)要辨證施補(bǔ) 冬令進(jìn)補(bǔ)，補(bǔ)充人體在一年中的消耗,。應(yīng)當(dāng)注意,，不同的人在一年中的消耗量不同，人所處的環(huán)境不同,，人體的活動有很大差異,，會體現(xiàn)不同的需求。此外,，人的遺傳特點(diǎn)不同,，生來就有高矮胖瘦之別、強(qiáng)壯虛弱之異,，人體的體質(zhì)表現(xiàn)出寒熱,、陰陽、虛實(shí)的多樣性,。 給冬令進(jìn)補(bǔ)者提個醒兒
科學(xué)進(jìn)補(bǔ),，因人制宜 中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施補(bǔ),，重視因人制宜。世界上每個人的體質(zhì)是不同的,，正像世界上沒有一片樹葉是完全相同的那樣,。因人而宜，就是因不同體質(zhì)而異,。所謂辨證施補(bǔ),，就是醫(yī)生根據(jù)病人的體質(zhì)及過去的病史，和現(xiàn)在的狀態(tài),，量身定做,，擬定的進(jìn)補(bǔ)方案,。 人體的體質(zhì)有陰陽寒熱之別，臟腑氣血的盛衰千差萬別,，過去的患病史錯綜復(fù)雜,，還有每個人對于藥物的順應(yīng)性也不同，因此進(jìn)補(bǔ)方案必須因體質(zhì)制宜,，因病制宜，還有因時因地制宜,，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,，盲目用補(bǔ)藥，非但達(dá)不到進(jìn)補(bǔ)的目的,，可能會適得其反,。所以要倡導(dǎo)科學(xué)進(jìn)補(bǔ)，合理調(diào)養(yǎng),。 不虛無須進(jìn)補(bǔ) 虛證宜補(bǔ),。“補(bǔ)”是針對虛證而設(shè),，哪些人適合補(bǔ),？ 1.中老年人體質(zhì)日漸衰退，氣血不足,，臟腑功能下降,，體力不支者； 2.大病后,、手術(shù)后,、大出血后、放化療后體質(zhì)虛弱者,； 3.患各種慢性病伴體質(zhì)虛弱,，致病不愈者； 4.小兒先天不足,，后天失調(diào),，發(fā)育不良，平時經(jīng)?；几忻?，或脾胃虛弱者； 5.亞健康狀態(tài)者（所謂亞健康,，即有類似疾病的癥狀,，但無疾病的證據(jù)）。 反之,，無虛證表現(xiàn)者不一定要補(bǔ),。如身體素來健壯,，陰陽平衡，氣血調(diào)和,，眠食皆安,，二便通調(diào)者等。 濫服補(bǔ)藥害處多 俗話說“是藥三分毒”,。有病服藥,，藥性自有病來相擋，無病服藥只有人體相擋,，會造成一定副作用,。補(bǔ)之不當(dāng)，常見的副作用有： 1.腹部飽脹,，食欲下降,，消化不良； 2.上火 ：口舌生瘡,、升火,、便秘、煩躁,、失眠,、鼻出血等； 3.個別人到第二年出現(xiàn)困倦,、怕熱,、厭食、渾身不舒服等,。 如果過去服補(bǔ)藥后曾經(jīng)出現(xiàn)類似癥狀者,，最好不忙進(jìn)補(bǔ)。另外,，感冒未愈,，慢性病處于急性發(fā)作階段應(yīng)先控制其發(fā)作，不宜急于進(jìn)補(bǔ),。 胃喜為補(bǔ) 清代醫(yī)家葉天士提倡“胃喜為補(bǔ)”,。用通俗的話說，就是“補(bǔ)藥要補(bǔ)得進(jìn)才好”,。臨床上有的人的確體虛多病,，需要進(jìn)補(bǔ)，但為什么一吃補(bǔ)藥反而不舒服了呢,？這就是胃不“喜”,，所以“補(bǔ)不進(jìn)”。因此進(jìn)補(bǔ)一定要對路,，應(yīng)該請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生指導(dǎo)或設(shè)計進(jìn)補(bǔ)方案,。另外一層意思是,，吃補(bǔ)藥之前，一定要“胃中和”,，食欲好,，如果有慢性胃病史或近期胃有不舒服者，先宜調(diào)理好脾胃,，再行進(jìn)補(bǔ)，這樣可以提高進(jìn)補(bǔ)功效,。一般有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生在開補(bǔ)方之前,，先開一些“開路方”，或在補(bǔ)方中佐以健脾胃的藥物,，可以防止補(bǔ)不得法，節(jié)外生枝,。如果在服藥過程中出現(xiàn)胃不舒服者,，可暫時停藥，服一些調(diào)胃的藥,，待“胃喜”后再補(bǔ),。 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ) 進(jìn)補(bǔ)未必一定要用補(bǔ)藥,，對虛之甚者可以用中藥進(jìn)補(bǔ),，對一般的人，大可不必全用補(bǔ)藥,。中醫(yī)認(rèn)為“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”,，“藥食同源”，藥物和食物治病養(yǎng)病的原理是一致的,。有時候食補(bǔ)勝過藥補(bǔ),，因?yàn)槭澄锊粌H富有營養(yǎng)，而且味道鮮美,，進(jìn)食本身是一種享受,，一舉兩得，何樂而不為,？當(dāng)然，食補(bǔ)也必須辨證施食,，辨體質(zhì)施食，則更有針對性,，可以提高功效,。如高脂血癥用鮮蘑菇、青菜心清炒,，蘆筍、冬瓜煮湯 ,；泄瀉患者用薏苡仁、山藥,、扁豆煮粥等。堅持服用,，常常會收到意想不到的效果,。 所謂神補(bǔ)，就是指精神調(diào)攝,?？鬃诱f：“仁者壽，智者樂”,。人能每天保持良好的心境,，這是最好的補(bǔ)藥，就必然擁有心身健康,。 |
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