對抗秋燥必備甜湯——紅棗銀耳甜湯
(2015-09-14 15:40:38)
很快就到中秋節(jié)了,，滿街都能看到月餅的影子,，讓我忽然醒覺，秋天來了......
廣東這兩天明顯感覺到秋意,，早晚比較涼爽,，中午溫度還是挺高的，晝夜溫差大,。我是干性皮膚的,，所以這兩天也明顯感覺到皮膚有點繃，急需要補水啊,。
其實可以食療著手對抗秋燥,。紅棗銀耳甜湯，這是一款養(yǎng)顏美容的甜品,。銀耳有滋陰、潤肺,、養(yǎng)胃,、生津、益氣,、補腦,、強心之功效。不但適宜于一切婦孺,、病后體虛者,，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。紅棗營養(yǎng)豐富,，素有天然“維生素丸”之稱,，富含多種維生素及鈣,、磷、鐵等礦物質(zhì),，具有舒筋活血,、散淤生新、開脾潤肺,、增強肌體免疫力,、降低膽固醇等功能，是很好的滋補食品,?！菊园俣取?/div>
【紅棗銀耳甜湯】
材料：銀耳1/4朵，紅棗5個,、桂圓6個,、冰糖一小塊
做法如下：
1、銀耳用清水浸泡,，紅棗,、桂圓洗凈；
2,、泡發(fā)的銀耳撕小塊,，紅棗去核切絲，把所有材料放入燉盅內(nèi),；
3,、燉盅內(nèi)加滿水，加蓋燉3小時即可,。
這個湯還加入了桂圓,，桂圓亦稱龍眼，性溫味甘,，益心脾,，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用,。您可以根據(jù)實際需要適當調(diào)整,。
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