鼻炎的預(yù)防保健知識,，不知道你是否有所了解，一起來看一下吧：

1,、戒除煙酒,。

2、遠離寵物,。

3,、徹底殺滅蟑螂等害蟲。

4、控制室內(nèi)霉菌和霉變的發(fā)生,。

5,、增強體質(zhì)對過敏性鼻炎患者很重要，平時要注意鍛煉身體,。

6,、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物，慎食魚,、蝦,、蟹類食物。

7,、生活起居要有規(guī)律,，注意保暖，特別是季節(jié)交替時,，衣著應(yīng)適宜,，避免受涼等冷空氣刺激。

8,、不要使用地毯,、羽毛被褥，保持室內(nèi)清潔,、衛(wèi)生,，減少室內(nèi)塵土，并且保持室內(nèi)通風(fēng),，經(jīng)常晾曬衣物,。

9、多吃維生素B與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果,、谷類,，富含維生素E的食物如堅果、小麥胚芽等,，可有效減緩過敏現(xiàn)象,，并可以預(yù)防免疫功能衰退，可用于過敏性鼻炎的治療,。除了多吃有益的食物外,，有一些性涼的食物則應(yīng)少吃或不吃，如西瓜,、梨,、椰子、白蘿卜,、冷飲等,，另外太過油膩,、太咸、太酸或辛辣的食物也應(yīng)盡量避免食用,。

文章來源:家庭醫(yī)生在線

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