熱度 1已有 14 次閱讀2015-9-8 07:59

      雙腿伸直并在一起,，腳尖回勾，雙手抓著腳趾,，身體慢慢向下壓,。

      這是一個(gè)幫助膀胱經(jīng)排毒的辦法，至少要做15~30分鐘,。

      越是夠不到,，越說明你的毒素堆積的多，但是不要著急,，也不要用蠻力，關(guān)鍵在于過程,，只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了,，否則容易拉傷韌帶，經(jīng)絡(luò)也不喜歡。
 

      為什么推薦給我,？

      如果你每天坐著的時(shí)間超過6個(gè)小時(shí),，毒素便堆積在你的膀胱經(jīng)里，晚上就會(huì)覺得小腿像灌了鉛一樣,，只不過是坐坐辦公室,，渾身就沒力氣。

      腿和屁股越發(fā)肥碩,。這個(gè)動(dòng)作就是日常的幫助膀胱經(jīng)排毒的方法,，最好養(yǎng)成習(xí)慣多加練習(xí)。
 
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