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注意,!刷牙前千萬(wàn)別先沾水,,更不要一起床就刷牙!原因會(huì)讓你非常震驚,!

 dongchang 2015-09-05


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  如果牙刷是濕的,,擠上牙膏後,就容易起泡沫,,嘴裡有了太多的泡沫,,人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙,,認(rèn)為可以結(jié)束了,而這時(shí)牙齒還未真正被刷乾淨(jìng),。

  正確方法:牙刷不蘸水,,擠上牙膏慢慢刷,漸漸出些細(xì)微的泡沫,,牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大,。

  【6個(gè)常見(jiàn)刷牙錯(cuò)誤:】

  錯(cuò)誤1:冷水刷牙

  冷水會(huì)導(dǎo)致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛,而且不利於牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性,。

  牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物,,實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn),這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右,。

 

  錯(cuò)誤2:刷牙太使勁

  刷牙的時(shí)候力量太大,,可能傷害牙齒。

  錯(cuò)誤3:橫著刷牙

  調(diào)查顯示,,超過(guò)90%的人採(cǎi)用橫向刷牙的形式,,這對(duì)牙釉質(zhì)是一種物理磨損。

  橫向刷牙一方面無(wú)法清除掉牙齒縫隙里的垃圾,,同時(shí)還可能導(dǎo)致牙齒根部楔形缺損,、牙齦損傷、牙本質(zhì)敏感等問(wèn)題,。

  錯(cuò)誤4:刷牙時(shí)間太短

  很多人以為刷牙的目的是清除食物殘?jiān)?。但其?shí)刷牙的目的是消滅牙菌斑。

  牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無(wú)色細(xì)菌,,是導(dǎo)致齲齒和牙齦炎癥的禍?zhǔn)住?br>
 

  據(jù)統(tǒng)計(jì)國(guó)人每次刷牙的平均時(shí)間為59秒,,這個(gè)時(shí)間對(duì)完全徹底地清理口腔是不夠的。

  錯(cuò)誤5:起床就刷牙

  98%的人每天早起刷牙,,然後吃早餐,。這樣的結(jié)果是,牙膏里的有效護(hù)齒成分並沒(méi)有太多機(jī)會(huì)留在牙齒上,,而是隨著早餐吃到了肚子裡,。

  錯(cuò)誤6:牙刷個(gè)兒太大

  每個(gè)人的牙齒有大有小,牙刷太大,,在口腔內(nèi)執(zhí)行任務(wù)會(huì)不夠靈活,,牙刷太小,又無(wú)法完成大面積的口腔清潔工作,。多試試幾款牙刷才能找到最適合自己的?。。?br>
  附上正確刷牙方式:

  您會(huì)刷牙嗎?

  教您最有效的刷牙方法——巴氏刷牙法,!

  

 ?、龠x擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向,;②按牙齦-牙交界區(qū),,使刷毛一部分進(jìn)入齦溝,一部分鋪於齦緣上,,並儘可能伸入鄰間隙內(nèi),;③用輕柔的壓力,使刷毛前後短距離的水平顫動(dòng)10次,;④顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm,,每次刷2~3顆牙。








 



  要保有一口好牙,,記得按時(shí)刷牙喔?。∷?duì)方法才能有效抵抗牙周病的困擾,,切記刷牙要刷三分鐘,,溫柔的刷牙!

  你所看到的,,也許正是別人所需要的,,如果您感覺(jué)這篇文章觸動(dòng)了你,同時(shí)對(duì)您的朋友可能也會(huì)有所幫助,請(qǐng)告訴給他們喔,!



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