1,、蜂蜜

蜂蜜不僅營養(yǎng)元素豐富,，研究證明，蜂蜜還對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用,，可使胃酸分泌正常,。還有增強腸蠕動的作用,，可顯著縮短排便時間。

2,、黃瓜

黃瓜味甘性涼,，具有清熱利水、解毒的功效,。對胸熱,、利尿等有獨特的功效，有助于清除血液中像尿酸那樣的潛在的有害物質(zhì),。

3,、蘋果

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合,，使之排出體外,，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。另外蘋果還能協(xié)助人體順利排出廢物,，減少有害物質(zhì)對皮膚的危害,。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的果膠,，這些果膠可以與體內(nèi)汞結合,，從而幫助身體將汞排出體外。同時還可以刺激腸胃的血液循環(huán),，改善消化系統(tǒng),，對于治療腸胃不適、便秘的患者很有幫助,。

5,、紅棗

除了能補氣血以外，實驗證明,，每天給肝功能較差的人喝紅棗水,，持續(xù)7天左右能增加體內(nèi)的血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效,。

6,、黑木耳

黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外,，起到清胃滌腸的作用,。中醫(yī)學認為它可以補氣活血、涼血滋潤,，能夠消除血液里的熱毒,。

（責任編輯：何詩雅 ）