適合7-8個(gè)月寶寶的六道營(yíng)養(yǎng)小米粥2012年03月10日 14:47編輯：佚名來(lái)源：互聯(lián)網(wǎng) 閱讀次數(shù)： 導(dǎo)讀： 營(yíng)養(yǎng)又美味的小米粥是寶寶輔食中的重要一環(huán)，親親寶貝網(wǎng)在此為各位寶媽們推薦幾款適合7-8個(gè)月寶寶食用的營(yíng)養(yǎng)米粥的做法,，喜歡自己動(dòng)手給寶寶做美食的寶媽們,，開(kāi)始大展身手吧！ 標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)米粥,春季輔食,7-8月寶寶 
一：紅棗小米粥  用料：小米,、紅棗,、冰糖 做法： 1. 紅棗提前用水泡軟。 2. 小米洗干凈,，放入適量水,，再加上紅棗。大火燒開(kāi)后,，轉(zhuǎn)小火煮,。 3. 帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可,。 PS：如果加紅糖睡前吃,，則有安眠的作用。 二,、小米山藥粥  主要功效：健脾止瀉,，消食導(dǎo)滯。同時(shí)也適用于兒童脾胃虛弱,，消化不良,。 做法：做這個(gè)粥需要的配料是紅薯和山藥，我們要分別把他們切塊,，其中切山藥的時(shí)候容易手癢，這里我們也可以重溫一下以前我們節(jié)目中教過(guò)的小竅門,，第一個(gè)是切之前把手在稀釋過(guò)的醋中浸泡一下,。這樣切山藥的時(shí)候就不會(huì)手癢了。另外一個(gè)方法是在切完山藥后,，感覺(jué)癢的時(shí)候把手放在點(diǎn)著的爐灶上面,，用火烤一下就好了，就是小心別燙著手哦,?！ ?/div> 小米熬熟了之后就可以把紅薯和山藥放進(jìn)去了，紅薯中含有膳食纖維,、胡蘿卜素,、維生素A、B,、C,、E以及鉀、鐵,、銅,、鈣等10余種微量元素，經(jīng)常吃的話對(duì)健康非常有好處,，不過(guò)在這里也要提醒您,，無(wú)論您用哪重方式去料理紅薯，都一定要把它徹底弄熟后再吃,，因?yàn)榧t薯中淀粉的細(xì)胞膜不經(jīng)高溫破壞,，難以被我們的胃所消化?！ ?/div> 山藥就更是營(yíng)養(yǎng)多多了,，除了那豐富的營(yíng)養(yǎng)成分外，最重要的就是它是一種非常好的減肥食品,，它提供給人體大量的粘液蛋白是一種多糖蛋白質(zhì)的混合物,，能保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的過(guò)早發(fā)生,，還能減少皮下脂肪沉積,，避免出現(xiàn)肥胖。 三,、海馬小米粥  用料：海馬粉3克,，小米、紅糖適量。 制作：小米煮粥,，粥成加紅糖,，用粥送服海馬粉。 用法： 每日1-2次,，將海馬粉用小米粥送下,。 療效： 調(diào)經(jīng)，催產(chǎn),。適用于胎產(chǎn)不下,，婦女血崩。 四,、魚肉松粥  原料：大米一兩,，魚肉松半兩，菠菜半兩,，精鹽少許,，清水適量。 制作： 1,、將大米淘洗干凈,，放入鍋內(nèi)，倒入清水用旺火煮開(kāi),，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬爛,、熬粘）。 2,、將菠菜洗凈,，用開(kāi)水燙一下，切成碎末,，放入粥內(nèi),，加入魚肉松、精鹽,，調(diào)好口味,，用微火熬幾分鐘即成。 特點(diǎn)： 粥粘稠,，味鮮而香,。此粥富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣,、磷,、鐵和維生素等，是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的良好來(lái)源,。適宜7-8個(gè)月的嬰兒食用,。 五,、小米粥  材料：小米 4/5杯，大米 1/5杯,，水 5杯 做法： 將米洗凈,，加水，用小火煮1小時(shí)至米粒爛為止,。 如果用高壓鍋,，大概需要20分鐘。 六,、蔬菜魚粥  材料：菠菜葉 1片,，熟蛋黃 1/4個(gè),，魚泥 1小勺,，7倍粥(米：水=1：7) 半碗 做法： 1.菠菜葉切碎。 2.蛋黃壓成泥,。 3.7倍粥煮開(kāi),，加入1，2,。 隨著寶寶年齡增長(zhǎng),，粥慢慢從10倍粥過(guò)渡為7倍粥，5倍粥,。  每日熱點(diǎn) 上一篇：適合寶寶春季食用的菜譜精選 下一篇：適合寶寶春天吃的水果圣品 推薦欣賞 |
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