生涯三葉草模型是新精英生涯規(guī)劃師認(rèn)證班的主要內(nèi)容之一，也是生涯咨詢師們最常使用的工具之一。三葉草模型揭示了個人在職業(yè)發(fā)展過程中,，興趣,、能力與價值三者的推動關(guān)系（即把興趣發(fā)展為能力，再找到平臺兌換價值,，然后用價值強(qiáng)化興趣）,，以及三者缺失時對應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對方法。

一,、超導(dǎo)線圈

我很小的時候特別迷相對論之類的，大概初高中的時候就把愛因斯坦的狹義和廣義相對論看完了,所以那個時候有一個話題就總是困擾著我童年幼小卻總是遐想的腦子：這個世界上有沒有永動機(jī)呢,？飛碟這樣的東西是怎樣從幾十萬光年里面外飛過來的呢,？

有個話題特別有意思：飛碟是圓形的，如果在飛碟的內(nèi)部放一個線圈,，讓線圈里有一股強(qiáng)電流,，形成一個磁場，如果這個磁場經(jīng)過恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整,，會不會有可能與星球的磁場產(chǎn)生排斥或者吸引作用呢,？這時有人會說：這個電流不會因?yàn)殡娮璧淖饔枚兂蔁崃肯膯幔康鋵?shí)我們現(xiàn)在今天地球的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)足夠把電流做成超導(dǎo)的了,，在零下237度左右的時候,，甚至零下30-40度，電流就可以以無損耗的方式,，在線圈里面運(yùn)行,，而且絲毫不會有電阻的現(xiàn)象。這樣一來就產(chǎn)生了一個非常穩(wěn)定的電磁場,，而這個磁場如果用電流加以控制的話,，它可以精確地被調(diào)整成跟地球相吸，跟月球相吸,。所以飛碟可能不需要任何的能量源,，只需要一個超導(dǎo)的電流線圈，就可以向太陽或其他行星借力,，利用星球之間吸引力,，沒有任何能源損耗地來到地球。

童年的這個想象給我對于人的生涯發(fā)展有了很大的啟發(fā),。我們總是能看到一些人,，他們好像有永遠(yuǎn)的熱情、永遠(yuǎn)的能力和永遠(yuǎn)的滿足感去工作。這種人的狀態(tài)是如何出現(xiàn)的呢,？到底是因?yàn)樗麄冇龅搅送饨缣貏e好的環(huán)境讓他得以實(shí)現(xiàn),，還是說他們有特別好的自我調(diào)整能力，又或者說,，這個人天生就興趣旺盛,，能力超強(qiáng)，無論在什么環(huán)境里都能感到價值,？

所以我真的近距離接觸了很多很多典型的精力旺盛的人,。他們大部分時間都處于高度亢奮的狀態(tài)，每天大部分時間都以很高的質(zhì)量,、好像完全無壓力地工作著,。他們好像總是能在熱愛的領(lǐng)域努力地玩。所以,，經(jīng)過對很多優(yōu)秀的人的觀察之后,，我意識到，他們很多人是有意或無意地轉(zhuǎn)動著三個因素：調(diào)動著自己的興趣,，發(fā)揮著自己最棒的能力和才干,，以及總是能獲得自己想要的價值。

我覺得原因是他們能夠采取超導(dǎo)線圈的方式來工作：用最核心,、最精華的東西,，因此不損耗心力。一旦不損耗心力,，狀態(tài)就會越來越好,。

在《莊子》里面，有個庖丁解牛的故事,，庖丁三十年都沒有換過刀,，因?yàn)樗冀K能夠找到骨頭與骨頭之間細(xì)微的縫隙把刀尖塞進(jìn)去，所以他的刀尖從來沒有被損耗過,。

而一個好的三葉草的尋求,、定位和磨練，就會讓你的刀尖像超導(dǎo)線圈里面的電流一樣,，繞過那些點(diǎn)的分子,，直接從分子與分子之間的縫隙穿過去，這樣你的童心,、赤子之心,、最初始想法、最應(yīng)該被保護(hù)的地方,，一直都沒有收到損害,，你就能保持童心,。

前幾天“新精英做自己”的微信賬號推送了一張圖，上面寫到：“我心里有那么1%的地兒,，不長糧食,，只長花。我知道那有多珍貴,，我得愛護(hù)它,。”其實(shí)每個人心中都有一些關(guān)于世界最干凈的看法,、最純粹的善意,、沒有任何功利的興趣，以及最能應(yīng)用自如,、身心如一的天賦和才能,，這些東西我們應(yīng)該好好地保護(hù)。

三葉草真正用好了以后,，它應(yīng)該是人的超導(dǎo)線圈。

二,、陀螺

那么,，我們要怎么做呢？接下來看第二個隱喻,。

如果你小時候玩過陀螺,，你就會知道，陀螺有以下三個特點(diǎn)：

1,、陀螺的體積越大,，轉(zhuǎn)得就越穩(wěn)定。

所以,，如果你的興趣,、能力、價值觀本身就很強(qiáng)大,、宏大,，你的三葉草就會轉(zhuǎn)得相對來說更加穩(wěn)定。

2,、玩陀螺時,，陀螺的重心與釘子越是重合，越在外緣,，轉(zhuǎn)得越快,；越在中心，轉(zhuǎn)得越慢,。

這跟人也是一樣的,，興趣越是定義得向外,，它就變得越快。但是如果分析你所有感興趣事情的核心點(diǎn),，你會發(fā)現(xiàn)只有那么一兩個,，甚至你會意識到核心是一樣的。也就是說,，你越是能夠找到三葉草的中心,，你越是穩(wěn)定。

3,、陀螺的尖與地面的接觸點(diǎn)越細(xì),，轉(zhuǎn)得就越久，因?yàn)槟Σ亮π　?/span>

陀螺的這三個特點(diǎn),，對于三葉草意味著什么呢,？

1、你的三葉草越是巨大,，也就是我們平常所說的,，你的心量越大，就越不容易被外界所干擾,。

2,、你越接近本質(zhì)，你的三葉草就會越轉(zhuǎn)得越穩(wěn)定,。比如,，如果你只關(guān)注你學(xué)習(xí)的課程本身，你可能會覺得自己的能力在快速變化,；但如果你持續(xù)關(guān)注學(xué)習(xí)背后的規(guī)律,，你可能會發(fā)現(xiàn)自己的天賦才干很清晰。你應(yīng)該在任何一個領(lǐng)域都能夠很快地找到自己興趣盎然的地方,。如果你看工作,，也許多年追求很多不同工作，但如果你回顧價值,，你會發(fā)現(xiàn)自己追尋的價值是一致的,。

3、自己的著力點(diǎn)越是聚焦,，就越有力量,，就能轉(zhuǎn)得越久。

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三、第一速度

衛(wèi)星在發(fā)射之后,，一旦有第一速度,，就能夠穿破大氣層進(jìn)入軌道,，就可以以一個非常穩(wěn)定的速度在第一軌道無障礙地運(yùn)行。所有的三葉草啟動也是需要第一速度的,。

一個人進(jìn)入高質(zhì)量的三葉草循環(huán),，絕對不是一個自然而然的事。大部分人在轉(zhuǎn)動之后都被自己的惰性像地心引力一樣緊緊地拉在地球表面,，動彈不得,。只有那些能夠找到恰當(dāng)?shù)那腥朦c(diǎn)，讓自己有很好的推動力,，才能夠讓自己進(jìn)入那個已經(jīng)設(shè)計(jì)好的三葉草軌道里,。

那么應(yīng)該從哪個地方入手呢？直覺型的人,，我建議從價值入手,，也就是從“想要什么”入手，這樣很容易讓自己的第一速度加速到最快,；力量型的人,，我建議從能力入手，比如有人說：我的語言天賦這么好,，我應(yīng)該怎么將之發(fā)揮到極致呢,？感覺型的人，他們可能對直覺不太敏感,，也不太有力量,，但是他們的感覺特別敏感,，所以建議他們從興趣入手,。

人只要能找到自己的第一推動力，就很容易切入自己的三葉草軌道,，讓自己成為一個永不停息的“繞地衛(wèi)星”,。

當(dāng)你可以像永動機(jī)、陀螺,、有第一速度的火箭一樣,，那么三葉草對你有什么幫助呢？

第一,，你會明顯地發(fā)現(xiàn),，你做事的速度和效率都會高很多。

第二,，一旦熟悉了這種三葉草的狀態(tài),，你就可能發(fā)現(xiàn)自己很容易進(jìn)入心流，在完全無障礙的情況下工作很久,。

第三,，很多人一旦開始這種高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn),，他的職業(yè)情緒比如厭倦、失落,、焦慮和職業(yè)倦怠都會很大程度上得以改善,，生活質(zhì)量會好很多。

一,、處理焦慮情緒的四大策略

調(diào)整情緒,，是從識別情緒、察覺情緒開始的,。

焦慮的情緒又是由能力問題而產(chǎn)生的,，因此這個時候就需要對能力進(jìn)行探索。能力常用的探索方式有：成就事件分析,、工具卡片和常用量表,。

針對能力問題，有以下四個解決方案：

1,、悅納

常用話術(shù)：

a)當(dāng)下真實(shí)的能力狀況是什么,？

b)如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分,？

c) 請你想象當(dāng)自己的能力非常完美的時候,，你會是什么樣子？

d) 如果讓他對現(xiàn)在的你說一句話,，他會說什么,？

e)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個一直努力的你對現(xiàn)在的你說一句話,，她會說什么,？

f)綜合這兩個人的說法，你對自己叮嚀是什么,？

羅斯福說過,，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。唯一值得焦慮的也是焦慮本身,。悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去,。

2、調(diào)整目標(biāo)

常用話術(shù)：

a)對于你來說,，一個你覺得舒服,、有動力的目標(biāo)是什么？

b)如果達(dá)到這個目標(biāo),，對你有什么價值,？

c)什么情況、指標(biāo)出現(xiàn)的時候,，你就知道自己達(dá)到這個目標(biāo)了,？

d)你會怎么抵御來自別人或者自己的“更高要求”?

當(dāng)一個人對這些話題進(jìn)行了清晰地梳理之后,，他對于三葉草、對于目標(biāo)就會有相對比較清晰地界定,。

3,、提升能力

常用話術(shù)：

a)你具體希望自己提升哪些方面的能力？

b)有沒有哪一個能力提升會明顯改善你現(xiàn)在工作狀態(tài),？

c)這個能力現(xiàn)在多少分,？希望近期能達(dá)到多少分？

d)你會采取哪些方式提升這個部分,？

如果對上述問題無法清楚地回答,，可以結(jié)合能力卡片盤查能力不足的原因。如果他有方案,，就用能力三核理論幫他梳理,。最后一定要讓他做出一個計(jì)劃。

4,、發(fā)揮優(yōu)勢

方式：1,、轉(zhuǎn)行；2,、將能力核心區(qū)的關(guān)鍵能力發(fā)揮到極致,。

二、處理失落情緒的四大策略

失落往往來自于價值觀的缺失,。所以在探討失落之前,，一般要進(jìn)行價值觀的挖掘。

挖掘價值觀的方式有：舒伯的職業(yè)價值觀量表,；用價值觀卡片做測評,；不斷進(jìn)行深度追問。

針對失落情緒,，有以下解決方案：

1,、悅納,。

有效介入的結(jié)果是：

a理解自己已經(jīng)很好的滿足了一些需求

b)理解生活并不可能同時滿足自己所有需求,，只能先滿足核心的。

c)理解有一些需求沒有被滿足,，是成長的空間

2,、調(diào)整資源

調(diào)整資源，更好地滿足自己：（平衡輪對話）

a)什么是你現(xiàn)在最需要的東西?

b)在現(xiàn)有資源下,，最好的可能結(jié)果是什么,？

c)有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的,？

d)你的下一步計(jì)劃是什么,？

3,、鏈接價值

鏈接的四個方向，同時也是滿足價值的四個方式,，分別是：橫向鏈接,，未來鏈接，交換獲得和深度挖掘,。

常用話術(shù)：

a)在你現(xiàn)在身邊的事情里,，如果能夠獲得這些價值，有什么可能性?

b)如果你今天做的事情中和未來你要實(shí)現(xiàn)的事情有那么一點(diǎn)聯(lián)系,，那是什么,？

c)如果讓未來的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么,？

4,、轉(zhuǎn)換價值

即轉(zhuǎn)行，進(jìn)入自己更加滿意的領(lǐng)域,。

三,、處理厭倦情緒的四大策略

厭倦是因?yàn)榕d趣的缺失，而挖掘興趣有三種方式：霍蘭德興趣島,，職業(yè)四象限（人-物,，抽象-具象）和興趣挖掘?qū)υ挕?/span>

興趣的挖掘可以用以下話術(shù)：

a)你能說說平時或工作外，或者小時候,，或者過去你對干什么感興趣嗎,？

b)這些興趣中間你最感興趣的點(diǎn)是什么？

c)看看這些點(diǎn),，有沒有什么共同之處,？

d)綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點(diǎn)嗎,？

針對厭倦情緒,，有以下解決方案：

1、悅納

有效介入的結(jié)果是：

a)理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求,，而且沒興趣也能成功

b)興趣成為職業(yè)的時候,，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會的要求,，懂得判斷自己是不是達(dá)到社會要求的能力水平了,。

2、提升職業(yè)興趣

對外調(diào)試：適合對于這個職業(yè)完全喪失興趣的人,，通過外面的調(diào)適讓自己進(jìn)入到感興趣的地方去,。

常用話術(shù)：

a)在你現(xiàn)在的職業(yè)中，有哪些部分、崗位或部門是能夠與這些興趣點(diǎn)相結(jié)合的,？

b)怎么樣才能進(jìn)入,？

c)如何把自己的興趣結(jié)合到自己每天8小時之中？

對內(nèi)調(diào)試：通過興趣三層級的掃描,，找出興趣值低的原因,，再讓自己恢復(fù)高興趣值。

如何重新恢復(fù)當(dāng)年的興趣,？

a)提高感官刺激——通過受刺激,、設(shè)定有挑戰(zhàn)的高目標(biāo)，建立不確定性

b)提高直覺刺激——通過提供恰當(dāng)?shù)闹R,、培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會

c)提高志趣刺激——通過找到同伴或競爭者,、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式

3,、發(fā)展為副業(yè)

意思就是說：給生活加點(diǎn)鹽,，在業(yè)余生活中干點(diǎn)自己喜歡的事。

常用話術(shù)與方法：

a)在你現(xiàn)在的生活中,，如何培養(yǎng)這方面的興趣,？

b)在現(xiàn)在的生活中，如何找到實(shí)現(xiàn)興趣點(diǎn)的方式,？

c)按照興趣三層級,，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個產(chǎn)生興趣的計(jì)劃,。

d)進(jìn)入職業(yè)：進(jìn)入能做自己喜歡的事的領(lǐng)域,，提高興趣直至能力達(dá)成為止。

4,、發(fā)展為新的職業(yè)