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“胃病三分治七分養(yǎng)”,，得了胃腸病,，不少人因胃腸吸收消化不好與一些美食絕緣。對于不少有脾胃問題的吃貨而言,，想吃不敢吃是一件痛苦的事,，一旦飲食不當(dāng)就容易讓“胃腸造反”!那么吃什么食物對胃腸有養(yǎng)護作用?中醫(yī)專家來解答。 8月22日上午10點,，主題為《胃腸病的食療方法》健康大講堂在三樓國醫(yī)堂如期舉行,，五洲醫(yī)院國醫(yī)堂專家王德燕教授專門針對胃腸問題給大家分享了一些胃腸疾病預(yù)防及胃腸保養(yǎng)知識，王德燕教授幽默風(fēng)趣,、深入淺出的講解,，讓現(xiàn)場人均表示受益匪淺。
王德燕教授以一幅消化系統(tǒng)圖展開了此次講座,，讓大家了解胃腸的功能,、中醫(yī)對胃腸疾病的診斷。 中醫(yī)養(yǎng)生原則 五谷為養(yǎng),，五果為助,，五畜為益，五菜為充;飲食有節(jié),，少食肥膩,，不過憂思，饑飽有度,，忌偏食偏嗜,。按照以上原則去吃美食，即享受到了嘴上的幸福,，又不會給胃腸帶來大的負(fù)擔(dān),。 王德燕教授介紹，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,、壓力大,，不規(guī)律飲食以及熬夜等不良生活習(xí)慣容易造成季節(jié)轉(zhuǎn)換時期胃腸疾病的高發(fā)與復(fù)發(fā)。根據(jù)秋天天氣變化的特點,，提出了一些飲食方面的建議：飲食要溫和,，應(yīng)該選擇一些溫潤平和，健脾益胃的食物。如黑豆,、芡實,、山藥、蓮子,、百合,、天冬、枸杞等以促進脾胃的運化,，增強機體抗病力,。 王德燕教授為大家介紹了幾款實用的養(yǎng)生粥、養(yǎng)生湯,、養(yǎng)生茶,。 健康養(yǎng)生粥 一、山苓粥 配方：淮山5片,、百合10粒,、茯苓5片、枸杞20粒,、紅棗3粒,、砂仁3粒、加粳米,，糯米,，熟牛肚，牛肉湯 適用：脾虛胃濕 二,、蓮子粥 配方：黨參,， 蓮子，大棗,，大米 適用：脾虛胃隱痛 三,、銀耳紅棗粥 配方：銀耳，紅棗,，糯米 適用：陰虛胃痛 四,、羊肉粥 配方：羊肉, 粳米，當(dāng)歸,，蔥,、生姜，細(xì)鹽少許 適用：虛寒胃痛
養(yǎng)生湯 一,、養(yǎng)胃湯 配方：黨參,、黃芪、枳實,、山楂、山藥、 茯苓,、陳皮,、白豆蔻 用法：上藥布包。加生姜,，大棗,，瘦肉(或排骨，或雞),，飲湯吃肉,。 主治：腹脹胃滿 二、人參養(yǎng)胃湯 配方：厚樸,，蒼術(shù),，半夏，茯苓,，人參,，草果，藿香,，橘紅 用法：上藥布包,。加生姜，大棗,，豬肚,，飲湯吃肉。 主治：脾虛濕盛 現(xiàn)場問答環(huán)節(jié),，聽眾踴躍參與問答,，氣氛活躍。 養(yǎng)生茶 一,、和胃茶 配方：麥芽,、谷芽、山楂,、太子參 ,、 陳皮、烏梅 用法：泡服代茶 主治：健脾和胃 二,、溫胃茶 配方：黨參,、干姜、白胡椒,、紅棗,、黃芪、草果,、陳皮,、紅糖 用法：泡服代茶 主治：溫胃和中 王德燕教授與在場聽眾互動,，現(xiàn)場講解經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)胃操，并示范了正確的穴位按摩方法,。
經(jīng)絡(luò)拍打養(yǎng)胃操： 手指點按內(nèi)關(guān)穴——10次 搓搓小腿足三里——10次 按揉肚臍是神闕——10次 赤龍攪海慢細(xì)咽——10次 在活動結(jié)束前,，邀請一位老大爺現(xiàn)場抽取活動大獎，贈送養(yǎng)生足浴桶一個,。 |
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