(身體燥熱,、牙肉紅腫、血壓過高的人最應(yīng)該喝) 功效：清熱解毒,、降低血脂,、潤澤肌膚、降低血壓,。 材料：新鮮香菇半斤,、豆腐二塊、瘦豬肉六兩,、生姜一片,、鹽或鮮味露適量。 作法： (1)豬肉洗干凈切片,，飛水,。 (2)把水煮滾，放入鮮香菇,、生姜,、豆腐，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)至中小火煮至香菇熟透,，再放入豬肉片,，待肉片熟透后，加入鹽或鮮味露調(diào)味即可,。 (腿部腫脹的人最應(yīng)該喝) 功效：去濕利水,、消滯清腸、消除腿部肥腫,。 材料：帶皮冬瓜兩斤,、發(fā)菜二兩、薏仁二兩,、瘦豬肉半斤。 作法： (1)豬肉洗干凈,，切塊,，飛水。 (2)發(fā)菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時后,，把雜質(zhì)清洗干凈,。 (3)冬瓜連皮切塊，薏仁洗干凈備用,。 (4)把水煮滾,，放帶皮冬瓜、瘦肉,、薏仁,，大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮二小時,，最后放入發(fā)菜再煮十五分鐘,，加鹽調(diào)味即可飲用。 (身體虛弱,、浮腫,、眼花、臉色蒼白,、精神不振的人最應(yīng)該喝) 功效：滋陰補(bǔ)血,、益肝腎、明目安神,、健脾補(bǔ)氣,、利尿消腫 材料：黑豆四兩、生姜兩片,、紅棗十粒,、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量,。口袋廚房 公眾號：koudaichufang,。 作法： (1)鯉魚去鱗、鰓,、鰭,、內(nèi)臟清洗干凈，加少許油在鍋中,，略煎至金黃色,。 (2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈，放入鍋中?A不必放油,，炒至豆衣裂,，再用清水洗干凈，備用,。 (3)紅棗去核,，生姜去皮，陳皮洗干凈,，備用,。 (4)水煮滾，先放入黑豆,、紅棗,、陳皮、生姜大火煮十分鐘,，再轉(zhuǎn)至文火煮一個半小時,，最后放入鯉魚，煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可,。 (水腫型的肥胖族最應(yīng)該喝) 功效：去濕消滯,、輕身健美、消除腿部肥腫 材料：黃瓜一斤(最好用老黃瓜),、薏仁二兩,、豬骨一斤、蜜棗五粒,。 作法： (1)豬骨洗干凈,，切塊，飛水,。 (2)其他材料洗干凈備用,，黃瓜切塊。 (3)水煮滾,，加入以上所有材料,，用大火煮十分鐘,，再轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時，加入調(diào)味料即可飲用,。 更多健康美食知識請關(guān)注薇信號：口袋廚房（koudaichufang） (糖尿病,、膽固醇過高的人最應(yīng)該喝) 功效：清熱去濕、減肥輕身 材料：帶皮冬瓜一斤,、海帶二兩,、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩,。 作法： (1)瘦豬肉洗干凈切片,，飛水。 (2)冬瓜連皮切塊,，海帶先泡水,，將泥、雜質(zhì)清洗干凈,，切段,。 (3)水煮滾后，放入以上所有材料,，用大火煮十分鐘后，轉(zhuǎn)文火煮兩個小時,，加入鹽調(diào)味料即可飲用,。 (臉色蒼白、皮干燥,、粗燥的人最應(yīng)該喝) 功效：消脂減肥,、清理腸胃、清肺熱 材料：海帶二兩,、蘋果兩個,、瘦豬肉半斤。 作法： (1)瘦豬肉洗凈切片,，飛水,。 (2)蘋果去皮，切塊,，海帶泡水洗凈,。 (3)水煮滾，放入所有材料,，用大火煮十分鐘,，轉(zhuǎn)文火煮兩小時，放入鹽調(diào)味即可飲用,。 (高血壓,、高血脂,、便秘的人最應(yīng)該喝) 功效：清肝火、通便秘,、減肥,、健脾胃 材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩,、草決明(決明子)一兩,、糖一茶匙、鹽適量,。 作法： (1)瘦豬肉洗凈切片,，飛水。 (2)山楂,、決明子清洗干凈,。 (3)適量的水煮滾，放入所有材料,，大火煮十分鐘,，轉(zhuǎn)文火煮一小時半，加糖,、鹽調(diào)味即可飲用,。 (高血壓、高血脂的人最應(yīng)該喝) 功效：利尿去濕,、降血壓血脂,、減肥、肌膚有光澤 材料：帶皮冬瓜一斤,、荷葉一張(買新鮮或是到中藥店買干的均可),、薏仁三兩、扁豆一兩,、姜三片,。 作法： (1)冬瓜帶皮切塊，其他材料洗干凈備用,。 (2)水煮滾放入所有材料,，大火煮十分鐘，在轉(zhuǎn)文火煮兩個半小時加入鹽調(diào)味即可飲用 如果你覺得這篇文章有用,，請分享到朋友圈給身邊的人提個醒哦
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