胃口好,，吃飯香,，不管你的胃好不好，都要好好保護(hù)~,，給你找來了養(yǎng)胃的美食,，既養(yǎng)胃又過嘴癮~
如何養(yǎng)胃
俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)­,。
養(yǎng)胃秘訣
一,、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好,，中午要吃飽,，晚上要吃少。忌暴飲暴食,。­

二,、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著,。
三,、戒吃辛辣、油炸,、煙熏食物如燒烤等,，不吃過酸、過冷等刺激強(qiáng)烈的食物,，不飲酒,，少飲濃茶、咖啡等,。
四,、多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等,。

1最養(yǎng)胃的,，是面條；米中含酸多,，所以少吃米飯,。


3小米粥就饅頭（不是包子），可以養(yǎng)胃,。

5胃不好,，要少食多餐。

7大棗,、豆腐,、白菜、牛奶,、胡蘿卜,、健脾和胃。

9核桃,、榛子,、松子等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素有益骨質(zhì)健康。

11紅茶蜂蜜十分養(yǎng)胃,。