張片紅：浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師,。

國(guó)內(nèi)的水基本都是安全的水,。

相對(duì)來(lái)說(shuō)玻璃瓶裝水比塑料瓶裝的水更安全。

瓶裝水的分類：天然水,、礦泉水,、純凈水。

瓶裝水的分類

礦泉水的特征：地下深處自然涌出,、未受污染,。

天然水、礦泉水都含有礦物質(zhì),；純凈水有可能會(huì)加添加劑,。

水分弱酸性和弱堿性，弱堿性的水對(duì)身體比較好,，但不是說(shuō)弱酸性的水就不能喝,。礦物質(zhì)含量的多少?zèng)Q定水的酸堿性。

水也分酸堿

礦物質(zhì)量太多的礦泉水不適合給小朋友喝,。喝含鉀的水對(duì)降血壓有幫助,。

自來(lái)水是安全的，但是自來(lái)水不能生喝,，因?yàn)橛屑?xì)菌污染,。

自來(lái)水富含有益礦物質(zhì)，將小蘇打或醋倒入水壺中燒1-2小時(shí)即可清除水壺中水垢,。

腎病患者不宜大量喝水,；多喝水對(duì)感冒有緩解作用。

健康人每天需要2.5升水才能維持,。

不要等到口渴的時(shí)候才開(kāi)始喝水,。

20150819X診所視頻和筆記:張片紅,天然水,礦泉水,純凈水,蒸餾水