不設(shè)防意味著你的意識(shí)是建立在不設(shè)防的基礎(chǔ)之上的，并且你已經(jīng)放棄了那種用自己的觀點(diǎn)說(shuō)服或勸說(shuō)別人的需要,。如果你觀察自己周?chē)娜?，你?huì)發(fā)現(xiàn)他們將自己百分之九十九的時(shí)間都用在捍衛(wèi)自己的觀點(diǎn)上。放棄這種做法,，你就接通了之前被浪費(fèi)的巨大能量,。

當(dāng)你到處設(shè)防，譴責(zé)別人,，而不接受和臣服于當(dāng)下時(shí)刻,，你的生活就會(huì)遭遇阻力。記住,，任何時(shí)候當(dāng)你遭遇阻力,，如果你逞強(qiáng)，這個(gè)阻力只會(huì)增強(qiáng),。你不必像一顆高高的橡樹(shù)那樣,，在暴風(fēng)雨中剛直地挺立而被雷電撕裂,，轟然倒下。相反,，你必須學(xué)會(huì)柔軟而有彈性,，就像一顆蘆葦，彎曲著在暴風(fēng)雨中存活,。

完全終止你對(duì)自身觀點(diǎn)的維護(hù)。當(dāng)你沒(méi)有觀點(diǎn)可以維護(hù),，你就斷絕了爭(zhēng)辯的可能性,。如果你能夠持續(xù)做到這一點(diǎn)——如果你停止?fàn)幎泛涂罐q——你就會(huì)充分地體驗(yàn)到當(dāng)下。當(dāng)下是一份禮物,，有人曾經(jīng)告訴我說(shuō)：“過(guò)去是一部歷史,，未來(lái)是一個(gè)秘密，而當(dāng)下就是一份禮物,。這就是為什么此時(shí)此刻被稱(chēng)做‘禮物’（英文中present既有‘當(dāng)下’的意思,，也有‘禮物’的意思——注）的原因?！?/div>