不枯燥的鍛煉--7個(gè)動(dòng)作構(gòu)筑你的核心！GIF

tompete 2015-08-14

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各種腹肌的教程你一定收集了很多,，但是重復(fù)一個(gè)教程一定會(huì)枯燥,。

今天分享7個(gè)動(dòng)作，可以讓你多一些興趣來(lái)進(jìn)行鍛煉,。

增加新動(dòng)作,，也可以刺激你的肌肉死角！

動(dòng)作執(zhí)行：

每個(gè)動(dòng)作一分鐘,，執(zhí)行3-4個(gè)循環(huán),！

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