我們看到的李小龍的武打畫面大多都是在電影中出現(xiàn),，很少有人專門研究過李小龍的格斗技巧。他如此驍勇善戰(zhàn),，也是因?yàn)楹筇鞂ξ湫g(shù)的鉆研和努力,，并不是基因突變或者有什么異于常人的超能力。不過問題是怎么做才可以打出像李小龍一樣的重拳,。

接下來的教程也許不能讓你立馬成為武林高手,。不過卻可以讓你明白怎么將對手擊退。

01. 首先將與出拳同向的那條腿向前一步,。

無論是出擊還是防守,，最重要的是先要試著假設(shè)情境,，如果你出右拳，那就邁出右腳來,。如果你是個(gè)左撇子,，那就將左腳邁出一步，并且微曲膝蓋,，降低重心,。

02. 正確地攥緊拳頭

想要四兩撥千斤，首先要保證指關(guān)節(jié)在一個(gè)水平面上,，這樣有助于發(fā)力,。在擊打的同時(shí)要將大拇指扣進(jìn)手掌里。

03. 協(xié)調(diào)全身一起發(fā)力

斯坦福大學(xué)的生物力學(xué)教授,，杰西卡羅斯解釋道：“其實(shí)出拳擊打?qū)κ种饕揽康氖钦麄€(gè)身體迸發(fā)出的力量,，而不止是單憑拳頭?！睆膭?dòng)圖中觀察到的是靠后的那條腿在出拳的瞬間是筆直的,，主要靠的膝蓋發(fā)力,。

李小龍還有一個(gè)隱蔽的發(fā)力部位,，那就是臀部。臀部的扭動(dòng)為他積蓄了很大的動(dòng)能,，加上手臂瞬間由彎變直的爆發(fā)力,，可以將對手瞬間擊飛。這一幕就像孩子們常常驚呼的：“哇!”

04. 腕關(guān)節(jié)的發(fā)力同樣是關(guān)鍵

手腕力量的爆發(fā)往往會(huì)增加出拳的速度與力量,，使你的進(jìn)攻變得更加犀利,，極具威脅。

本文編譯自：supercompressor.com