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舌診,，是一個(gè)可以窺探身體秘密的技術(shù),。血虛、氣虛,、痰濕,、還是血瘀？都可以在你伸出舌頭的剎那,，看出個(gè)大概,。 我?guī)缀趺刻於紩?huì)觀察自己舌頭的變化，以此來(lái)確認(rèn)自己的身體狀況,。 風(fēng)寒感冒初起時(shí),，舌苔會(huì)變厚，這時(shí)候吃驅(qū)寒濕的姜茶最管用,，看到舌苔變黃時(shí),，就不能再喝姜茶了，這種情況要清熱了,； 哪天舌尖特別紅時(shí),，就早早地喝點(diǎn)帶芯的蓮子茶，以免晚上因?yàn)樾幕鹜撸?br/> 出差幾天,，吃得脾胃不舒服時(shí),，舌苔妥妥地會(huì)變厚膩，煲一鍋五指毛桃祛濕湯,，永絕后患,； 看，舌診是比較容易就能掌握的魔術(shù),。 我很早之前就想寫一篇舌診了,，但,，一是沒(méi)有那么多干貨，二是沒(méi)有那么多舌象資料,。好在,，這個(gè)世界有舌診專家啊??！ 研究舌診多年的羅大倫老師出了本新書《圖解舌診·伸伸舌頭百病消》，講得非常好,，而且最重要的是,，小白都能看得懂！以下舌診的干貨大多是來(lái)自這本書,，讓羅大倫老師,，來(lái)告訴我們舌頭的真相！,！ 最讓人羨慕嫉妒恨的是“桃花舌”,。 360pskdocImg_0_xyz 一般來(lái)說(shuō)，平和體質(zhì)的人,，最純美的舌象是桃花一樣的淡紅色,，上面有一層薄白苔，這種讓人羨慕嫉妒恨的舌象被稱為“桃花舌”,。如果舌質(zhì)發(fā)紅，肯定主熱,；舌質(zhì)白,，通常主寒。 “桃花舌”一般是先天體質(zhì)就比較好,，后天又比較注意保養(yǎng)的人才有的,，這種舌象比真美女還少見(jiàn)。 花花也只見(jiàn)過(guò)一個(gè)人有,，是個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),、調(diào)理的30+美女，生完孩子依然是面若桃花,，身材,、容貌都是百里挑一，而且,，精力旺盛得讓人羨慕死,。 【看舌象之前，要注意】不要吃有顏色的東西比如咖啡,、橙汁,；早上剛起床不要看,；飯后半小時(shí)不要看；吃了抗生素,、化學(xué)添加劑時(shí)不要看,。 氣虛：氣足和氣虛的人看上去截然不同 氣虛的主要表現(xiàn)臉色沒(méi)光澤，體力差,，容易神疲乏力| 怕冷,、怕風(fēng)、容易感冒| 吃東西容易腹脹| 大便不成形 氣虛的人舌頭容易胖大 360pskdocImg_1_xyz 氣虛的舌象： 1.舌頭邊緣有齒痕 氣虛體質(zhì)的人,，舌頭兩邊有齒痕——牙齒印,。因?yàn)闅馓摰娜巳菀追e聚濕氣排不出去，久之,，就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹,。如果舌苔把整個(gè)舌頭給鋪滿了，一點(diǎn)都沒(méi)把舌質(zhì)露出來(lái),，說(shuō)明體內(nèi)水濕很重,。舌苔越來(lái)越厚，說(shuō)明體內(nèi)濕氣越來(lái)越重,。如果舌頭圓圓的,，胖大，有齒痕,，往往一伸出來(lái)有兩條唾液線,，說(shuō)明體內(nèi)濕氣很重。 2.舌頭中間有裂紋 如果舌邊齒痕不明顯,，但舌中間的裂紋非常明顯（每個(gè)人舌中間都有裂紋,，正常人裂紋不明顯），甚至分出好多叉,，變成各種各樣的裂紋,，說(shuō)明你的脾胃功能差，脾胃氣不足,，無(wú)力升發(fā)舌苔把舌中溝補(bǔ)上,，所以會(huì)出現(xiàn)比較明顯的裂紋。 3.沒(méi)有舌苔 如果舌上無(wú)舌苔,，或舌苔極薄,，整個(gè)舌頭看上去白白的，說(shuō)明你體質(zhì)差,，正氣虛,，尤其脾胃之氣不足。有這種舌象的人,，有可能是患了大病,，脾胃受到影響了,，舌苔褪去了。這種人首先就是要調(diào)脾胃,，脾胃氣足身體才有救,；這種舌象也有可能平時(shí)飲食不當(dāng)把脾胃給傷了。 看完氣虛質(zhì)的一般表現(xiàn),，就知道氣虛&濕重,，很多情況下都是在一起的。而氣虛體質(zhì)的當(dāng)務(wù)之急,，是調(diào)理脾胃,。 【花花寫過(guò)的氣虛調(diào)養(yǎng)方子】 360pskdocImg_2_xyz 五指毛桃祛濕湯（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 360pskdocImg_3_xyz 乾隆的祛濕八珍糕（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 痰濕：痰濕的人最容易三高 痰濕的主要表現(xiàn)吃得過(guò)多、過(guò)好| 經(jīng)常要“應(yīng)酬”的人| 常吃宵夜| 液體攝入過(guò)多| 情緒不好 脾虛會(huì)導(dǎo)致人體濕氣加重,，再發(fā)展就會(huì)出現(xiàn)痰濕體質(zhì),。因?yàn)椋瑵駳忾L(zhǎng)期滯留在人體內(nèi)會(huì)凝結(jié)成痰——人體內(nèi)液體逐漸蒸發(fā),、凝練,、最后形成粘稠狀物質(zhì)。痰濕淤堵一方面是生活習(xí)慣引起的,，如飲食不均衡,、貪食寒涼、不應(yīng)時(shí)等,。但最根本的原因,，是情緒不好引起的。 看舌頭： 360pskdocImg_4_xyz 1.舌面粘膩不清爽 如果舌頭上面有水液,、黏膩,，讓人感覺(jué)不清爽，舌頭中間的溝也很明顯,，這樣的人基本都有“三高”——高血壓、高血脂,、高血糖,。如果舌苔微黃，不算那么膩,，只是剛開(kāi)始出現(xiàn)黃膩,，說(shuō)明這個(gè)人已經(jīng)開(kāi)始有痰濕狀況了，如果還伴有兩腮發(fā)紅,，這是體內(nèi)有熱的表現(xiàn),，需要化熱。 2.舌苔白厚膩 比較多見(jiàn)的就是舌苔白厚膩,，即舌頭上一層厚厚的白色舌苔,，揩之不去,，刮之不脫，并且上面附著一層油膩狀黏液,。這種舌象往往提示脾胃不好,，消化不良，常常出現(xiàn)腹瀉,、胃疼等問(wèn)題,。尤其是氣溫高、濕氣重,，就特別容易出現(xiàn)白厚膩的舌苔,。 3.黃厚舌苔 還有種黃厚苔也很常見(jiàn)。舌苔很厚,，顏色發(fā)黃,，并且膩膩的，證明體內(nèi)有濕熱,，這種舌象在愛(ài)喝酒的人身上很多見(jiàn),。如果舌苔比較黃，可能體內(nèi)的熱癥比較嚴(yán)重,，這時(shí)候要多喝一些降火的茶,。 舌苔白厚膩的人群可多吃些冬瓜、生姜等,，推薦冬瓜,、薏苡仁、山藥,、生姜一起熬湯喝,，還可用藿香正氣水。如果是舌苔黃厚膩,，食療作用不大,，可用些中成藥，如黃連上清丸,、丹梔逍遙丸等,。 如果舌苔很膩、很厚,、說(shuō)明體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,、無(wú)法化熱，會(huì)引起更加嚴(yán)重的失調(diào),，有這種舌象的痰濕體質(zhì)的人,，千萬(wàn)不能再補(bǔ)身體了。 千古祛濕化痰古方“溫膽湯” 配方：茯苓30克,、陳皮6克,、法半夏6克,、竹茹6克、枳實(shí)6克,、炙甘草6克用法：上述藥物加水,，煮開(kāi)鍋30分鐘，將藥汁分成兩份,，早晚兌入溫水,，泡腳，每次20分鐘,，水溫不要太熱,，水淹過(guò)腳面就可以了。 痰濕體質(zhì)的根本原因也是脾虛,，脾虛無(wú)力運(yùn)化水濕,，導(dǎo)致水濕長(zhǎng)久停滯在體內(nèi)導(dǎo)致的，所以,，痰濕體質(zhì)的人也可以常喝五指毛桃補(bǔ)氣祛濕湯,。 陽(yáng)虛：陽(yáng)氣不足，活得畏畏縮縮 陽(yáng)虛的主要表現(xiàn)怕風(fēng),、怕冷,，尤其是腹部、下肢為主 | 面色蒼白,，無(wú)血色 | 小便很頻,、尿清長(zhǎng)、尿液很多,，性欲減退 | 腹部,、胃部遇冷則痛 現(xiàn)在陽(yáng)虛體質(zhì)的人特別多，就是身體里主溫煦的功能不足,。人體內(nèi)的腎可以生出腎陰,、腎陽(yáng)。腎陽(yáng)就是溫煦身體的功能,，主生發(fā),、主生殖，主我們生命力的旺盛,。 為什么會(huì)腎陽(yáng)不足呢,？ 腎精消耗過(guò)多,，如熬夜,、房勞過(guò)度、得了大?。ㄉ眢w與疾病斗爭(zhēng),，會(huì)損耗腎陽(yáng)）,、用了太多寒涼藥，等等,。 看舌頭： 360pskdocImg_5_xyz 陽(yáng)虛的舌象與血虛很像,，不同在于陽(yáng)虛的人舌苔是白的，舌質(zhì)很淡,，舌頭都不是紅的,，看上去比較“蒼老”；而血虛的舌象淡白,，看上去比較淡嫩,。 陽(yáng)虛的人，當(dāng)陽(yáng)虛程度輕微的時(shí)候,，體內(nèi)濕氣較重,，所以舌體唾液比較多，中醫(yī)叫“舌苔水滑”,；當(dāng)陽(yáng)虛程度比較重了,，津液不能蒸騰而上，反而會(huì)口干舌燥,。 調(diào)理陽(yáng)虛體質(zhì)的中成藥： 腎陽(yáng)不足,，可以吃金匱腎氣丸； 老人起夜過(guò)多,，可吃金匱腎氣丸,； 一沾涼東西就胃痛，可吃附子理中丸,。 【花花寫過(guò)的適合陽(yáng)虛體質(zhì)湯方】 360pskdocImg_6_xyz 當(dāng)歸生姜羊肉湯（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 血虛：會(huì)養(yǎng)血的人老得慢 血虛的主要表現(xiàn)短時(shí)間蹲下再站起來(lái)會(huì)頭暈 | 記憶力不好 | 失眠,，有的人會(huì)多夢(mèng) | 心力憔悴，不愿意思考事情 | 容易疲勞 | 身體涼熱與外界環(huán)境一致 現(xiàn)在,，血虛的人特別多,，尤其是女性。 中醫(yī)認(rèn)為,，血是脾胃吸收了食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)后化生的?，F(xiàn)代人恰恰在脾胃上出的問(wèn)題特別多，這些問(wèn)題是怎么產(chǎn)生的呢,？“吃飽了撐的”,！當(dāng)脾胃被吃壞了，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功能就出問(wèn)題了,，血液供應(yīng)就不正常了,。 現(xiàn)在不好孩子的貧血都跟吃得太好、太多有關(guān)。過(guò)度疲勞,、憂慮會(huì)耗傷心血,。各種失血的情況也可能引起血虛，所以一個(gè)人一生中失血的概率比較大,。 看舌頭： 360pskdocImg_7_xyz 如果舌邊上顏色很淡,，說(shuō)明有輕微的血虛。如果舌苔不多,，透過(guò)舌苔可以看到舌質(zhì)的顏色非常淺淡,，甚至有些透明的感覺(jué)，就是典型的血虛,。 【花花做過(guò)的血虛食療方】 360pskdocImg_8_xyz 可以很快改善血虛的四物雞湯（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 360pskdocImg_9_xyz DIY清代“大補(bǔ)氣血”玉靈膏（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 陰虛：最愛(ài)焦慮,、上火的主 陰虛的主要表現(xiàn)為脾氣大，脈搏跳動(dòng)比較快 | 手心腳心發(fā)熱 | 睡不好,，盜汗 | 大便干燥,、尿黃、腰膝酸軟 陰虛孩子的身體表現(xiàn)：嘴唇很紅,，有眼袋 | 易感冒,，且嗓子易腫 | 好動(dòng)，耐性差 陰虛的人,，體內(nèi)的熱會(huì)越來(lái)越多,。熬夜、吃過(guò)多辛辣食物,、情緒不好,，都會(huì)導(dǎo)致陰虛。 看舌頭： 360pskdocImg_10_xyz 如果一個(gè)人沒(méi)有得外感,，但舌頭上苔薄或沒(méi)有苔,，舌質(zhì)發(fā)紅，有這種舌象的人基本可以斷定是陰虛體質(zhì),。如果舌苔很薄或沒(méi)有舌苔（萎縮）,，也是陰虛的表現(xiàn)。還有很多人是地圖舌,，就是舌頭上莫名其妙掉了幾塊苔,，露出紅色的舌質(zhì)，這種舌象絕大多數(shù)是陰虛導(dǎo)致的,。 老年人更容易陰虛,，因?yàn)殡S著年齡的增加，津液消耗比較多,，到老年時(shí)已經(jīng)不多了,，就形成了陰虛體質(zhì),。從舌象上看，老年人的舌頭很紅,，上面有很多裂紋，都很深,，而且一吃辣的東西,，舌頭就有不適感，這都是陰虛的表現(xiàn),。 大多數(shù)人都是從陰虛體質(zhì)向血虛體質(zhì)轉(zhuǎn)化的,，陰虛和血虛是互相累及，互相牽扯,，互相發(fā)展的,，陰虛嚴(yán)重就會(huì)血虛。也有不少血虛體質(zhì)的人,，原本舌頭淡白,，不知道什么原因，舌頭漸漸變紅了,，這說(shuō)明他的血虛體質(zhì)向陰虛體質(zhì)轉(zhuǎn)化了,。 【花花做過(guò)的調(diào)理陰虛的湯方】 360pskdocImg_11_xyz 調(diào)理成人陰虛的湯方：石斛湯（直接點(diǎn)擊名字即可查看） 360pskdocImg_12_xyz 給熬夜族養(yǎng)陰的：冬瓜瑤柱排骨湯 氣郁：安神才能強(qiáng)大 氣郁的主要表現(xiàn)為口苦口干，咽喉干 | 暈眩 | 胃口不好,，不想吃東西 | 一會(huì)冷,，一會(huì)熱惡心、反酸水,，向上反氣 | 胸悶,、心悸、心臟跳動(dòng)異常 | 肋骨里面有脹痛的地方 | 失眠多夢(mèng) 氣郁就是我們說(shuō)的肝氣不舒,，這是現(xiàn)代人最大的問(wèn)題,，如果不及時(shí)緩解情緒，長(zhǎng)期發(fā)展可能引起糖尿病,、腫瘤等,。 看舌頭： 360pskdocImg_13_xyz 肝氣郁結(jié)的最明顯特點(diǎn)，舌頭伸出來(lái)是尖尖的,，發(fā)紅,，尤其舌尖、舌邊的地方比較紅,，這就是氣郁的表現(xiàn),。如果舌頭上邊白苔很厚，把整個(gè)舌頭鋪滿了,，但舌尖依然是尖的,，這也是典型的肝氣郁結(jié),。 如果舌頭尖尖的，邊上紅,，舌尖也紅,，上邊還有白苔，那表明：這個(gè)人曾經(jīng)肝氣不舒,，直到現(xiàn)在還對(duì)身體有壞的影響,，身體狀態(tài)沒(méi)調(diào)整過(guò)來(lái)；二是這個(gè)人現(xiàn)在正是肝氣不舒的狀況,。 如果孩子剛生下來(lái)舌頭是尖的,，家長(zhǎng)要警惕孩子是不是有氣郁的傾向。 360pskdocImg_14_xyz 專治肝氣不舒的：舒肝養(yǎng)榮茶（直接點(diǎn)擊即可查看） 血瘀：衰老就是身體淤血增加的過(guò)程 血瘀的主要表現(xiàn)為 記憶力差 | 身體很多部位會(huì)出現(xiàn)瘀斑 | 經(jīng)常感覺(jué)喉嚨干 | 皮膚干燥,、不光潔 | 皮膚上有血絲 | 身體某些地方常常疼痛 除了外傷,、手術(shù)、生氣,、氣虛,、受寒等回導(dǎo)致淤血，“熱”也會(huì)導(dǎo)致淤血,，因?yàn)椤盁帷睍?huì)把血液中的液體蒸發(fā),，使血液變粘稠，體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)淤血,。 看舌頭： 360pskdocImg_15_xyz 1.舌尖有瘀點(diǎn) 如果舌尖有明顯瘀點(diǎn),，說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)的淤血即將要形成，但還沒(méi)形成,。如果舌尖,、舌頭兩側(cè)出現(xiàn)很多黑色或青色的瘀斑或瘀點(diǎn)，說(shuō)明淤血很嚴(yán)重,。如果舌下兩條靜脈又黑又粗,，說(shuō)明體內(nèi)的淤血很嚴(yán)重。舌質(zhì)顏色發(fā)青或者偏紫,，都提示體內(nèi)可能有淤血存在,。 2.舌尖偏 除了舌尖天生就是偏的，屬生理性情況外,，如果你舌尖以前正常,，最近偏了，那就要注意淤血狀況,。一般來(lái)說(shuō),，舌尖往哪偏，就說(shuō)明哪側(cè)頭部的血液有堵塞,。注意,，老人腦血管堵塞的情況很普遍,，所以，一旦發(fā)現(xiàn)舌頭方向改變了,，就要帶老人去醫(yī)院做個(gè)檢查,，因?yàn)槔先说纳眢w很敏感，腦血管說(shuō)堵就堵了,。 舌尖偏和瘀斑,、瘀點(diǎn)、舌下靜脈怒張幾種情況一般不會(huì)一起出現(xiàn),。但只要有一種情況出現(xiàn)，就說(shuō)明這個(gè)人體內(nèi)有淤血,，如果幾種情況一起出現(xiàn),，就說(shuō)明病情很嚴(yán)重了。 如果女性的舌頭上又淤血指征,，嘴唇上汗毛很重,，說(shuō)明她的內(nèi)分泌可能有些問(wèn)題，要好好檢查下,，可能會(huì)有子宮肌瘤,，卵巢囊腫等問(wèn)題。 【治療心臟淤血小方】 心臟淤血是很危險(xiǎn)的,，淤血在身體其他部位,，不會(huì)很快產(chǎn)生危害，最怕是心臟淤血,。如果人從舌象上看只有淤血癥狀,，只要用三七配西洋參服用，情況很快會(huì)好轉(zhuǎn),。這是治療心臟淤血一個(gè)非常好的小方,。 【配方】三七粉、西洋參粉各0.5克,?！居梅ā棵刻炜诜冒姿拖?。 ▼花花做過(guò)的血瘀湯方：桂圓核桃茶 360pskdocImg_16_xyz 有朋友看一圈下來(lái)說(shuō),，覺(jué)得自己好像什么虛都沾點(diǎn)邊，怎么破,？不用擔(dān)心,，這并不是說(shuō)明你病得很嚴(yán)重，而是處于一個(gè)復(fù)雜的體質(zhì)狀態(tài),。比如氣虛久了你沒(méi)有管,，時(shí)間久了它就會(huì)向痰濕轉(zhuǎn)化,；陽(yáng)虛程度比較嚴(yán)重的時(shí)候，也可能會(huì)出現(xiàn)陰虛一樣的口干舌燥癥狀,。 所以,，中醫(yī)辨癥的時(shí)候，講究望聞問(wèn)切四診合參,，那些很厲害的中醫(yī)厲害在哪里,？不是他研制了什么神奇的藥，而是他能透過(guò)現(xiàn)象精準(zhǔn)地判斷出你的問(wèn)題在哪里,，把那些最適合的藥撿出來(lái)給你用,。這才是最厲害的！ 這篇文章,，舌診只講了入門的一小部分,，給大家平日參考用。精確辨癥還是以專業(yè)中醫(yī)的面診結(jié)果為準(zhǔn)哦,！ ?。剑?2物候元?dú)馍睿剑剑?br/> 節(jié)氣 · 物候 · 草木 · 菜蔬 · 自然療法 這是花小要的微信自媒體，“我希望,，這里有你想去的四季,。” 喜歡就分享,，關(guān)注我吧? |
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