物理學(xué)上有三支點(diǎn)穩(wěn)固性的說法，古人在養(yǎng)生保健方面也有穩(wěn)固性的三支點(diǎn),。

三戒孔子主張"君子有三戒"少之時(shí)血?dú)馕炊?，戒之在?及其壯也，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也,，血?dú)饧人ィ渲诘?。因?yàn)榭v欲,、斗毆及貪婪，均可危害健康,、損傷人的身體,，導(dǎo)致病患滋生，甚至威脅生命,。

三去

老子在道德經(jīng)》一書中提出,，養(yǎng)生須"去甚,、去奢、去泰 意思是必須去除極端的過分的奢侈的欲望,。這講的既是道德修養(yǎng),，也是養(yǎng)生保健的準(zhǔn)則。

三有

祖國(guó)醫(yī)學(xué)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出,，一個(gè)人想少生或不生病,，健康長(zhǎng)壽，必須在生活上做到飲食有節(jié),，起居有常,，勞作有序"反之，則易生病,。

三寡

祖國(guó)醫(yī)學(xué)總結(jié)古代養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn),，概括為"寡欲以養(yǎng)精，寡言以養(yǎng)氣,，寡思以養(yǎng)神"精充,、氣足、神旺是人體健康的標(biāo)志,。做到三寡"健康長(zhǎng)壽的要訣,。

三慎古代養(yǎng)生之道還提出貴在慎食、慎藥,、慎激動(dòng),。尤其是老年人，日常生活中更要做到這"三慎"目前市場(chǎng)上的保健藥品多如繁星,，如不根據(jù)自己體質(zhì)的具體情況選用,，或?yàn)E服人參、鹿茸等補(bǔ)藥,，常常事與愿違,，產(chǎn)生毒、副作用,，反而對(duì)身體造成危害,，影響健康。