 所謂筋長一寸,，壽延十年…… 每天早上起床,，請早起十分鐘，用十分鐘的時間,，讓自己放松一下,，舒展自己的身體，整天您都會無比受用哦,。 同時,，在工作的間隙中，您也同樣能操作,，不是很方便的健康方法嗎? 試了才知道,，想知道其效果嗎?唯一能做的，是請您按照下圖的姿勢,，馬上行動啦…… 剛開始拉,，您會感覺到身體各部位的緊繃，沒有關系,，請您繼續(xù),，但是一開始一定要嘗試著慢慢來，動作幅度不要太快和太大,，容易受傷,。 只要您能堅持一個月，那么結果是您可以期待的哦…… 身體各部位的伸展拉筋,。      |
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