中國教育報微信曾做過一項調(diào)查,，共有13226名校長和老師參與投票，調(diào)查顯示，中小學教師每周的實際工作時間平均值為54.5小時,，一些地區(qū)的高中主課教師日平均工作時長16小時,，班主任的工作時間則更長，“超負荷”運轉(zhuǎn)情況嚴重,。

中小學教師工作內(nèi)容常包括備課,、教研、聽課,、開會,、批改作業(yè)、教學反思,，撰寫各種業(yè)務學習,、政治學習、讀書筆記等,。另外班主任還要負責班級紀律管理,，早晨組織學生晨練，晚上領(lǐng)學生打掃衛(wèi)生,，自習課輔導學困生等等,。除了這些，許多隱形的勞動付出還沒計算在內(nèi),，責任劃分不清讓老師多了很多隱形的工作負擔,。

圝圝做了教師,，就要不斷學習,、進步。這是這個職業(yè)對教師的基本要求,。近些年來,，我國教育改革一直進行得如火如荼，幾乎對所有的教師來說,，都是一邊進行著教學工作,，一邊嘗試著教學改革。

在實際教學中,，老師們也需要不斷學習新的教學理念,、教學方法、教學設備等,，在處于教育信息化時代的當下,，老師們還要學習如何更好地實現(xiàn)“互聯(lián)網(wǎng)+教育”，這對于每天都在忙著上課,、批改作業(yè)的老師們來說,，實在是很難抽出時間。尤其是不少教學經(jīng)驗豐富、年齡較長的老師,，學習使用互聯(lián)網(wǎng)改革教學是很大的挑戰(zhàn),。

對很多老師來說,，除了面對學生的困惑,，就是面對評價的困惑了。例如,，為了評職稱,，很多老師不得不花費過多精力在準備評估材料上?！斑@些天在學校準備教學水平評估材料,，一個小學科都至少要五大盒材料，內(nèi)容實在繁瑣,。每天上班,，無暇備課、無暇思考課堂教學方法,、無暇與同事討論,、無暇讀書、無暇與學生交流,，時間全花在那寫不完的教學理念,、自評報告、計劃,、方案,、總結(jié)，填不完的各種表格,，找不完的各種資料?！?/span>

不僅如此,，還有很多對教師而言的硬杠杠。有老師說,，任性不起的我們,，每個人都得面對。

圝圝教師的工作特點,，決定著教師扮演著多重角色：知識的傳授者，集體的領(lǐng)導者,、學生的知心朋友及心理保健醫(yī)生等等,。在家庭中，他們又是需要孝敬父母的子女，需要關(guān)心配偶的丈夫（或妻子）以及必須照顧孩子的父母,。

圝圝對家庭,，他們有著不可推卸的責任和義務；在學校,，是學生的榜樣與楷模,；在社會，則要求教師是一個高素質(zhì)的模范公民,。多重角色分割了老師的24小時,，每時每刻都作為不同角色處在忙碌中。

圝圝雖然,，素質(zhì)教育被提倡多年，但是,，學校,、家長、社會仍然普遍看重分數(shù),，很多學校和家長對老師,，既要學生全面發(fā)展又要學生出成績。其中,，成績這個硬杠杠,，甚至越來越被看重，老師壓力很大,。

圝圝一位河北的王老師坦言：“社會和家長對老師的期待特別高,，有些人認為孩子呈現(xiàn)出的一切問題，都是教師的問題,。其實,，教師的作用是具有局限性的，一位教師對學生的影響固然十分重要,，但是家庭對孩子的影響是更重要的根源,，不能把所有問題都歸結(jié)于我們教師，每個家庭都有教育孩子的責任,?！?/span>

很多基層校長,、教師呼吁，有關(guān)部門要為學校創(chuàng)設良好的外部環(huán)境,，給校長,、教師“減負”,，讓他們回歸教育的原點，把工作重心真正放在教育教學上,。

湖南一位中學校長直言：“我們的一些部門,，好像不搞轟轟烈烈式的檢查評比就不會做事情”，解決這一問題,，根子上還是要政府轉(zhuǎn)變管理方式和管理思路,。

他呼吁，政府應出臺專門的政策,，對各個部門的各種檢查進行系統(tǒng)歸類,，看一看哪些是合理的，是必須進行的,，哪些是不必要的,、能合并歸類的，對此進行統(tǒng)籌管理,，檢查最好是“少而精”,，讓學校能多些時間來組織教學，也讓檢查,、評比能盡其用,。

教師從事的是腦力勞動,，干的是良心活,，累且負擔重，責任大,。為了尊重知識,、尊重人才、尊師重教,，教師管理的關(guān)鍵是有效激勵教師,。通過改善教師的物質(zhì)生活條件和教學工作條件，同時注重采取優(yōu)質(zhì)優(yōu)酬,、多勞多得的物質(zhì)激勵措施,，讓教師感受到公平與尊重，有助于提升教師的幸福感,。

雖然相關(guān)法律法規(guī)對教師工資不低于當?shù)毓珓諉T水平有規(guī)定，但是,，一些地區(qū)的教師福利待遇并沒有跟上來,。中國教育報曾經(jīng)刊發(fā)過河北經(jīng)貿(mào)大學商學院、保定學院青年教師所做的調(diào)查報告,，報告顯示86%的老師收入在1000元至3000元,，收入本來就低,，但是69%以上的教師家庭月消費支出在1000元至3000元，一個基層教師的月工資收入也僅夠維持基本的家庭消費支出,。教師的付出有合理的職稱或工資待遇對應,，教師才能感到公平，心理負擔也能相應減輕,，才能對自身的職業(yè)有認同感,。

圝圝校以師為本,，學校的發(fā)展,，教師是關(guān)鍵。教師是凡人,，有七情六欲,，也會犯錯誤，希望社會給教師對一份寬容和理解,。在全社會贊美教師的春蠶精神和蠟燭精神,，強調(diào)教師的奉獻和責任的同時，也應該正確看待教師的角色,，不能把教師神話,、“圣人化”。

圝圝教師是一種特殊的職業(yè),，他們擔負著為國家培養(yǎng)棟梁的重任,，他們往往有著高尚的追求，他們的壓力,、工作量都遠遠超過一般人,，因此，社會應該努力營造尊師重教的氛圍,，給教師提供更多的法律保障,；社會公眾應該關(guān)心和支持教育事業(yè)，給教師以更多的關(guān)愛,，創(chuàng)造條件減輕教師的壓力,，幫助他們走出教師職業(yè)的種種束縛。尤其是學生的家長,，更應該多多支持教師的教學工作,，多一點理解、信任和關(guān)心,，相信教師一定會收獲更多的幸福體驗,。

老師們工作再忙,，也要學會放空自己,，放慢腳步,，這樣才能夠讓自己的職業(yè)生涯更為充實、精彩,。

著名語文特級教師于永正，是教育領(lǐng)域著名的老頑童,。滿頭白發(fā)的他,，仍然可以像孩子王一樣地與孩子們開心地撒野。他的課堂,，永遠歡聲笑語,。他說，教了一輩子,，把自己教成了孩子,，是孩子，讓他的人生豐富而快樂,。

看,，有的老師，就是可以越教越快樂,，越教越自由,。

來自浙江的特級教師肖老師下課了，改完作業(yè),，備好課了,，走出校園，會進行愉快的閱讀,，聽他喜愛的吉他獨奏或者高音薩克斯,，“沒有教學的繁雜，沒有工作的疲憊,，此刻喧囂的城鎮(zhèn)也開始寧靜,，與我寂寞又默契地感受一種濃郁芬芳的升華與密集的沉淀。還有帶著親人們一起吃飯,、嘮家常,，陪孩子一起蹲在地上看螞蟻是怎樣穿過一座小沙堆，看童年的風箏究竟可以飛上哪朵云彩……我要陪大家看一部也許我會覺得很無聊的電視,，和他們說些課堂上我永遠說不上的笑話,。病牛犁不出好田，荒土種不出茂盛,。我干癟的眼神,，是上不好感動的語文課的。享受生活，享受教育是我們的選擇,。”

作為人來講,，教書育人是享受,，我們應當還有別的享受，這才構(gòu)成完整的幸福,。要擁有“留一點時間給生活,，留一點生活給自己”的觀念。

閉著眼睛聽聽音樂,，讓優(yōu)美的旋律從全身的毛孔中慢慢地進入我們的心泉,，這是最好的心理按摩；

看看電視,，了解外面的世界,，與電視劇中的角色一起喜怒哀樂；

養(yǎng)幾盆花,，種幾兜草,，拉拉琴，練練字,，看看書,；

利用寒暑假，徹底放松身心,?！爸钦邩飞剑收邩匪?，把工作上的事情暫時拋在腦后,，盡情地徜徉在大自然的山山水水之間。

我們一定要努力讓自己的生活提升到“工作再忙心不忙,，生活再苦心不累”這樣的境界,。