夏季孩子感冒用這“黃金14招”

　　1孩子留在家中

　　根據(jù)美國兒科學(xué)會（AAP）的意見,，如果孩子燒到華氏101°（38.3℃），或者沒這么高但已出現(xiàn)不適癥狀,，那就應(yīng)該讓他待在家里,，盲目外出只會浪費體力。

　　專家點評：孩子生病時最需要的就是休息,，患兒應(yīng)在家中休息,，不宜再繼續(xù)上學(xué)，也不要接觸其他兒童,。待在家中會讓孩子的病好得更快,，也可以減少交叉感染。

　　2清洗鼻腔

　　用生理鹽水清洗鼻部,，能加快感冒的恢復(fù),。可以讓孩子仰臥,，每個鼻孔滴兩到三滴生理鹽水,，然后輕輕擤出來或用鼻腔清理器吸出來。

　　專家點評：感冒患兒常伴有鼻塞,、呼吸不暢的問題，讓孩子感覺很難受,，用生理鹽水可以緩解鼻塞癥狀,，也可用溫?zé)崦矸笤诤⒆颖遣浚瑤椭⒆雍粑鼤惩?，不過要注意不要燙著孩子,。

　　3積極退燒

　　3個月以下的嬰兒直腸溫度超過38℃，3個月以上,、3歲以下的寶寶體溫超過39℃,，一定要去看醫(yī)生。

　　專家點評：發(fā)熱是人體防御疾病和適應(yīng)內(nèi)外環(huán)境異常的一種代償性反應(yīng),，一般37.5——38℃為低熱,，38.1——39℃為中度熱，39.1——40.4℃為高熱,，超過40.4℃則為超高熱,。如果是低熱多給孩子喝水即可,，中度熱可以給予口服退燒藥，高熱及超高熱必須馬上去醫(yī)院,，采取針劑退熱或其它方法,。

　　同時，家長也可采用物理降溫的辦法,，如洗溫水澡,，洗后及時裹上浴巾，擦干身體穿上衣服,。也可以使用冷濕毛巾擦浴全身,，尤其是大血管走行的位置，如腋下,、腹股溝等部位,，擦至皮膚發(fā)紅為止。也可以頭枕冰袋,、冷水袋,，用冷水袋或冰袋放置在腋下、頸部兩側(cè),、腹股溝以及額部,，有的孩子可能因為使用冰袋會產(chǎn)生嚴(yán)重寒戰(zhàn)，尤其是小嬰兒,，所以最好使用冷水袋,。

　　4及時預(yù)防脫水

　　病中的孩子尤其需要注意水分補給，白開水,、稀釋的果汁,、口服補液鹽，甚至魚湯等都可以,。

　　專家點評：多給孩子喝水,，補充體液，這是最基本的降溫方法,，而且非常有效,，適合于所有發(fā)熱的寶寶。發(fā)燒會造成孩子新陳代謝加快,，而且多喝水有助于加快毒素的排出,。輸液之所以被大多數(shù)家長認為效果好，和靜脈補充體液有很大關(guān)系,。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水,，家長可以給孩子選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開水,。

　　5用溫手帕擦鼻涕

　　最好用溫?zé)岬臐袷峙粱蛎聿帘亲?，或者在鼻子上涂一點潤膚油或凡士林油,。

專家點評：感冒時經(jīng)常擤鼻涕會讓孩子的鼻部發(fā)紅發(fā)痛，使用溫?zé)岬臐袷纸聿帘翘榭梢杂行У仡A(yù)防,。如果孩子鼻子下面的皮膚已經(jīng)破損,，可以在破損皮膚部位輕輕抹上一點凡士林油或孩子的擦臉油。

　　6經(jīng)常洗手

　　特別是感冒之后,，咳嗽一陣,、打完噴嚏和吃飯前，及時洗手可以有效阻止疾病進一步傳播,。

　　專家點評：養(yǎng)成孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣和飲食習(xí)慣：飯前便后,、外出后要用肥皂或洗手液認真、仔細地給孩子洗手,。哺乳母親要勤洗澡,、勤換衣服、喂奶前要清洗奶頭和雙手,。接觸兒童前,、替嬰幼兒更換尿布、處理糞便后均要洗手,，并妥善處理污物,。居室要經(jīng)常通風(fēng)換氣，最好每天2次,，每次30分鐘,。

　　7每天喝點蜂蜜

　　臨睡前喝半茶匙蜂蜜，有助于抑制咳嗽,、緩解嗓子不適,。

　　專家點評：這個法則不適合一歲以內(nèi)的小嬰兒。原因是蜂蜜中可能有“肉毒桿菌”,，會引起肉毒桿菌中毒,。一歲以內(nèi)的嬰兒體內(nèi)還沒有形成完好的腸道微生態(tài)屏障來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，當(dāng)寶寶攝取了有污染的蜂蜜后,，就可能會引起中毒,。另外蜂蜜中含有激素類物質(zhì),，長期食用有促進性早熟的可能,。對于大一點的寶寶來說，在感冒咳嗽期間可以適當(dāng)喝點蜂蜜,，有助于緩解嗓子的不適,。

　　8用水蒸氣熏蒸

　　熏蒸能減輕上呼吸道腫脹。

　　專家點評：水蒸氣能減輕引起哮喘性咳嗽的上呼吸道腫脹,。如果孩子咳嗽,，特別是哮喘性咳嗽,，可以用水龍頭放出熱蒸汽，讓孩子待在浴室里,，一天4次,、每次15分鐘。

　　9空氣加濕

　　用加濕器增加空氣濕度,，有助于緩解鼻塞等癥狀,，但加濕器最好別加溫，噴出涼涼的霧氣即可,。

　　專家點評：室內(nèi)保持一定的溫度,、濕度，可幫助痰液稀釋容易排出,。不過,，在使用加濕器對房間進行加濕前，一定要記得對加濕器進行徹底的清潔和消毒,，否則加濕器內(nèi)部會滋生霉菌和細菌,。

　10適當(dāng)延長睡眠時間

　　充足的睡眠可以預(yù)防感冒，如果孩子已經(jīng)感冒了,，那么他應(yīng)該需要比平時更多的睡眠時間,。

　　專家點評：孩子在充足的睡眠下身體會很健康，抵抗力和免疫力也就更好,。不少孩子感冒時因鼻塞或咳嗽夜里睡不踏實,，家長可在白天讓孩子睡個小覺補充精神。

　　11盡量不用抗生素

　　抗生素是專治細菌感染的,，但兒童感冒大多是由病毒引起的,。如果沒有明確的細菌感染證據(jù)，一定不要自行使用抗生素,。

　　專家點評：感冒90%是病毒感染引起的,，抗生素可用于治療一些細菌性的感染，病毒性感冒則不適合使用抗生素,。而且,，濫用抗生素會引起耐藥性。一般病毒感冒病程5~7天,，發(fā)燒大概3~4天,，家長不要急躁，安心等待,。

　　12別動不動就喝止咳糖漿

　　咳嗽有助于排出痰液,，保持氣道通暢。專家點評：孩子咳嗽并不是一件壞事，這是孩子自我保護機制,，通過咳嗽將呼吸進的不潔東西排出體外,。如果孩子在白天咳嗽，不必太過擔(dān)心,?？人杂兄谂懦鎏狄海瑫惩獾?。

　　13留意嚴(yán)重的咳嗽

　　假如孩子咳嗽一周以上則需要看醫(yī)生,。專家點評：持續(xù)的咳嗽，尤其是晚間咳嗽,，可能是哮喘的癥狀,。如果咳嗽持續(xù)三至六周，特別是如果其間還使用了抗生素,，那么有必要進行X光拍片檢查,。

　　14尋求醫(yī)生的援助

　　不要害怕帶孩子看兒科醫(yī)生。

　　專家點評：如果孩子咳嗽劇烈,，吐出的是黃痰,，同時伴有鼻堵流涕，甚至呼吸急促,，孩子食欲及精神不好,，就可能有呼吸道的疾患，建議去醫(yī)院就診,。此外,，如果感冒持續(xù)五天以上，孩子也可能會得鼻竇炎,、耳炎甚至肺炎,。