概述：
我每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候腦袋都昏昏沉沉的,，干什么事情都感覺(jué)暈頭轉(zhuǎn)向的,。而且每次在來(lái)完月經(jīng)后都要頭暈一個(gè)星期身體才慢慢恢復(fù)正常，我感覺(jué)這種情況已經(jīng)有點(diǎn)影響到我的生活和工作了,。我聽(tīng)別人說(shuō)在來(lái)月經(jīng)的期間吃點(diǎn)補(bǔ)血的東西可以改善這種癥狀,。可是我又不知道哪些補(bǔ)血的東西是可以在月經(jīng)期間吃的,，哪些補(bǔ)血的食物是不能在月經(jīng)期間吃的,，我很怕吃錯(cuò)東西讓身體更加的虛弱。我想問(wèn)一下月經(jīng)期間吃什么補(bǔ)血比較好,？
 

步驟/方法：
1.女性來(lái)來(lái)月經(jīng)期間身體是比較虛弱的,，很容易導(dǎo)致貧血，也很容易感染一些疾病,。女性在來(lái)月經(jīng)期間一定要注意做好保暖工作,，在來(lái)月經(jīng)期間可以多喝熱牛奶和紅糖水來(lái)緩解身體不適。


2.女性在來(lái)月經(jīng)期間如果容易出現(xiàn)頭暈的癥狀的話,，可以在月經(jīng)期間吃一些紅棗,、桂圓來(lái)補(bǔ)血。也可以每天用生姜,、枸杞和紅糖泡茶喝,，這些對(duì)對(duì)月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)是很好的補(bǔ)血食物。

3.女性在來(lái)月經(jīng)期間也可以喝一些溫補(bǔ)的湯來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,，像香菇烏雞湯,、紅棗桂圓枸杞茶等都是很適合在月經(jīng)期間喝的，堅(jiān)持喝一段時(shí)間后,，在以后來(lái)月經(jīng)的時(shí)候貧血等癥狀都會(huì)有所改善,。

注意事項(xiàng)：
女性在來(lái)月經(jīng)期間需要注意的是不能吃一些寒涼的食物,，也不能吃那些寒性的食物。也不能吃太補(bǔ)的食物,，像巧克力,、梨子、苦瓜,、香蕉等這些食物都是不能吃的,。可以吃點(diǎn)蘋(píng)果類(lèi)的水果,。 

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