隨著現(xiàn)代高品質(zhì)人士的工作越來越繁忙,，高強度,、高壓力的生活狀態(tài)漸漸的令我們的身體亮起了紅燈。但是,，即使我們保持健康的飲食習慣和規(guī)律的運動,，也不一定能舒緩精神上帶來的緊張。尤其是對于企業(yè)主,、公司高管和高端商業(yè)精英來說,，每天要進行數(shù)不清的商業(yè)決策，還要時刻面對不同項目的截止日期,，甚至還會為資金周轉(zhuǎn)而感到焦頭爛額,。

如何能夠在鬧市中取靜，找到一個令我們暫時逃避一切責任的空間,，讓我們體驗徹底放空的感受,，相信對所有朋友來說應該都會覺得是一個彌足珍貴的事情吧？

那么在這樣的情況下,，你會選擇去按摩,、溫泉，亦或是泡澡,、捏腳,？這絕對是過去十年中國豪們最愛做的事情了，曾幾何時,，一座座洗浴中心滿布城市,，在這里曾經(jīng)是人滿為患，各種高管,、政客,、家庭都會在這里像煮餃子一樣的群體放松,，十年前要是去個高端洗浴中心，一次200塊的消費還是蠻貴的,，不過到了現(xiàn)在,，這樣的價格真是什么人都能接受了，尤其是里面還提供自助餐,，甚至還能睡覺,，最后洗浴中心慢慢的淪為無家可歸之人的廉價享受過夜之處。至此,，高品質(zhì)人士們便迅速逃離這樣的場所,，開始找尋更加私密和更加個性化定制的緩壓方式了。

這時,，流行國外多年的水療SPA方式便進入了大眾眼簾,。尤其是對于女士來說已經(jīng)在近幾年深入人心，殊不知,，SPA其實對高品質(zhì)男性緩壓來說也相當有效,，而且根據(jù)很多頂級酒店SPA會所的反饋來說，男性客群甚至占了70％之多,，你能夠想象嗎,？

刀哥我曾經(jīng)也一直覺得SPA是女人的專利，但是嘗試了之后才發(fā)現(xiàn)真的是緩壓神器,，能夠讓人在輕音妙曼,、芳香又裊裊的雅致私密空間中，享受水滴,、花瓣,、精油的親撫，遠離鈴聲不休的各種電子設備,，遠離紛擾,，得到最舒適的放松效果，絕對是現(xiàn)代高端人士生活必備的享受之一,。

很多外國人出國度假,，入住高端酒店后必備的體驗也是當?shù)氐奶厣玈PA，有的高端人士甚至專門為了某個異域酒店的超美SPA而專程前往放松,，而且對于情侶來說,，一起做SPA絕對是增加感情和親密感的最佳方式之一，出國度假一定要一起作個SPA,。

可以想象,，SPA在外國高端人士眼中是可以和頂級美食、美酒并駕齊驅(qū)的生活享受。那么SPA到底是什么,，有什么魔力,？市面上可以嘗試的SPA種類和項目都有哪些，價格為什么那么高昂,，它和按摩,、泡澡有什么區(qū)別呢？下面,，就來跟著我們來詳細了解一下關(guān)于SPA的方方面面吧！

首先,，你為什么需要SPA,？

SPA適合所有長期久坐，缺乏鍛煉,，生活不規(guī)律的人群,。尤其是工作壓力大、身體不適的企業(yè)總裁,、高管的男性,。因為這些人群隨著生活水平提高，吃的太過精細,，而又缺乏運動,，從而造成體內(nèi)堆積的酸性代謝物過多，堵塞經(jīng)絡,。

如果你感覺自己有肌肉僵硬酸痛,、精神不振、失眠健忘,、腸胃功能失調(diào),、畏寒怕冷等亞健康癥狀，那么別猶豫,，選一家高檔SPA去放松一下自己吧,。通過SPA有治療作用的精油輔助以手法，打通人體任督二脈和主疏通的膀胱經(jīng),，就可以促進你的新陳代謝,，排除體內(nèi)堆積的毒素，提升人體陽氣,?？梢韵愕钠冢{(diào)理好亞健康,。

那么SPA是什么呢,？

SPA也稱被我們稱為水療，是由專業(yè)美療師、水,、光線,、芳香精油、音樂等多個元素組合而成的舒緩減壓方式,，能幫助人達到身,、心、靈的健美,。這也說明了為什么高級的SPA都設在風景宜人的度假村,。
或是打造一個完美的充滿禪意的私密空間以尋求安寧的環(huán)境和清新空氣，讓人在最佳的環(huán)境中徹底放松下來,。SPA可以通過人體的五大感官功能：聽覺（具備療效的音樂）,、嗅覺（天然花草的熏香）、視覺（舒適的景觀）,、味覺（健康餐飲的提供）,、觸覺（按摩、護膚）,，達到一種身體,、心靈皆舒暢自在的感受。高級SPA必須在這五個感覺上去滿足顧客,，才能達到放松心情,、舒適享受的效果。

那么SPA都有什么特點呢,？

環(huán)境：高級SPA的環(huán)境絕對是一流的,。在泰國，SPA場所常常設在戶外,，或高山,、或叢林、或海邊,，空氣清新,，鳥語花香，再搭配上舒緩的音樂,，從感官上就是一種別致的享受,。在國內(nèi)，室內(nèi)的SPA也非常雅致,，芳香裊裊,、輕音曼曼，讓你遠離墻外的紅塵紛擾,，放空自己的精神和身體,，享受就好。

療程：一般而言，簡單的SPA療程需要60-90分鐘,，較為復雜的需要120分鐘,，而時間最長的療程甚至需要8個小時。但在選擇療程的時候,，要注意其中的項目,，根據(jù)身體狀況可以選擇項目時常。例如覺得自己皮膚需要保養(yǎng)的可以讓其中的面部療程時間長一些,。

療法：不同的療法可以達到不一樣的效果,。茶療法可以釋放綠茶的排毒功效；東方水療則可以全身磨砂去角質(zhì),；而能量療法可以調(diào)節(jié)體內(nèi)阻塞的氣循環(huán)和身體失衡,。在選擇SPA的時候就可以根據(jù)自身的狀況來選擇最合適的療法。

私密：SPA的享受是非常私密的,，體驗者需要將身體完全放心的交給理療師，這個互動的過程中,，牽涉到許多層面,，往往一個細節(jié)的不妥，就不能讓體驗者完全的放心,。所以在做SPA之前,，你可以選擇想要什么音樂、什么精油,、理療師的性別,、按摩的力度甚至是室內(nèi)的溫度都可以選擇。

精油：談到SPA就必須要談到精油,，選對正確的精油,，會讓整體的效果事半功倍。精油本質(zhì)可防傳染病,、對抗細菌,、病毒、霉菌,、可防發(fā)炎,，防痙攣，促進細胞新陳代謝及細胞再生功能等等作用,。在做SPA時推薦您可以選擇復合型精油,，有多重療效。

SPA與按摩有什么區(qū)別,？

很多人都會把SPA和按摩混淆,，認為兩者的作用都是一樣的。其實兩者之間的差別體現(xiàn)在很多方面。如果說SPA是溫柔的,，那按摩就多了一點剛強的感覺,。從過程來說，SPA需要通過水,、精油,、熱石等物體借由浸浴、熱敷,、吸嗅,、心理暗示等作用于人體，讓人身心放松,。而按摩則是推,、揉、按,、捏,、拿、摩,、壓等手法來刺激穴位,、皮膚、神經(jīng)等達到治療的目的,，當然其中也包括棍棒,、砭石、牛角等其他按摩介質(zhì),。

從手法上來說,，SPA的手法比較舒緩，節(jié)奏比較輕柔,，會使用還有天然植物的精油作為按摩油,，通常都會配合音樂來操作，容易讓人進入深度的睡眠狀態(tài),，這就是為什么SPA讓人達到身心和諧舒緩放松的地步,。而按摩（穴位、足底,、砭石,、棍棒等）能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滑脫沾粘的筋肉,，過程比較疼痛,。這兩者之間的風格不一樣，各自有各自的作用,。

那么SPA到底有哪些具體的功效呢,？

SPA的功效之多令人驚訝,，對于女性來說，可以選擇面部護理和美體護理來達到美容,、健身,、養(yǎng)生、卵巢保養(yǎng),、纖體減肥等功效,。對于男性來說，可以選擇面部護理或者背部減壓等療程,，可以改善新陳代謝,，促進淋巴循環(huán)、對腸胃疾病很有好處,。而且享受水療的過程本身就讓人非常放松,，讓身體回到原始放松狀態(tài)。下面我們就四大主要功效來看一下,。

瘦身：攝取低熱量飲食,、運動以及態(tài)度的改變，是瘦身根本之道,。SPA水療有助于松弛體內(nèi)液體,，體內(nèi)流動的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi),，或組織與組織之間的銜接脂肪細胞團群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用,。水療按摩配合上海藻的應用,，在減輕體重方面確有功效。

加速新陳代謝：在水療作用下,，代謝過程加強,，低溫水療便是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝,，提高氣體代謝,，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高,。

促進排汗：在熱作用下,，汗腺分泌加強，汗液大量排出,，而使血液濃縮,，組織內(nèi)的水份進入血管，故可促使?jié)B出液的吸收,，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出,。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失,，令身體有衰弱感，因此,，水療時應注意患者排汗的情況,，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多,。

舒緩壓力：人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅,，為了因應，人體內(nèi)部會自動釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙,，也就是所謂的適應癥候群,。水療抗壓的設計便能提供舒解壓力。

相較按摩來說,，SPA的價格為何如此高昂,？

看過了上述的這些介紹，相信你對SPA高昂價格的原因會有一定的了解了,。高檔SPA一向都會打造最好,、最有特色的環(huán)境中，可以讓人放松下來,。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的,，10/ml的一瓶高品質(zhì)精油價格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內(nèi)溫度,、療程,、音樂等等環(huán)節(jié)，以及令人舒心的服務態(tài)度,，價格昂貴也在情理之中了,。但不論價格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘,，讓自己充分的安神享受,，這樣的舒適體驗絕對是值得的。

對于很多懂得享受生活,、追求品質(zhì),、經(jīng)常旅行的朋友們，經(jīng)常會在國外做SPA,，其中泰國的SPA就備受贊譽,，但每個國家的SPA因其文化地理等原因都有不同的療效，并不是說泰國的SPA非常好就一定適合你,，只有了解了不同國家SPA之間的特點才能夠針對自己的情況正確選擇,。下面，就讓我們一起先來看看都有哪些國家的特色SPA種類吧,！

泰國SPA

泰國SPA得力于國家得天獨厚的自然環(huán)境,，高級的SPA會所的地理位置都非常好,。或隱藏于叢林中,，或立于大海之畔,，景色十分宜人。而泰式按摩最值得稱道的也就是有2500多年歷史按摩手法,。泰式SPA大致分為按壓保健,、排毒水療、瑜伽療養(yǎng)和控壓冥想這四大類,，適合運動勞損者和久坐人群,。

泰式傳統(tǒng)按摩在泰國SPA行業(yè)中最為重要，按摩師結(jié)合深點壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛,，以指壓,，掌壓，肘壓,，足壓等手法促進血液循環(huán),，使神經(jīng)系統(tǒng)，肌肉骨骼系統(tǒng),，生殖系統(tǒng),，內(nèi)分泌系統(tǒng)運作正常，并增強汗腺及皮脂腺的保濕功能,。同時配以SPA食療方法,，會令SPA效果事半功倍。SPA食療主要以有機食材為主料,，是低脂肪,、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式,。包括各種食物，草藥補品及藥物,。烹飪營養(yǎng)專家也可為顧客制定減肥計劃,，平衡生活方式。泰國香草茶就有很好的排毒最用,，也是SPA后的傳統(tǒng)下午茶,。

印度SPA

印度SPA的最大特點在于阿蘇吠陀滴油療法，阿育吠陀理療室印度最古老的養(yǎng)生理療,，從醫(yī)學發(fā)展傳承而來,。它最大的特點是自然平衡，沒有副作用,。正宗的阿育吠陀理療是由兩位理療師同時使用古法按摩的,，使用大面積的肘臂來放松肌肉,，更適合運動健身后來體驗。如果使用印度本地的草本精油進行的古法按摩,，可以幫助你凈化身體,，遠離毒素，修復能量,，保持各臟器的健康活性狀態(tài),。

法國SPA

法國出產(chǎn)的精油非常受歡迎，但很多人擁有精油卻不會使用,，所以在法國做一場SPA就很有必要,，法國SPA會充分的讓皮膚吸收精油，達到最好的效果,。除此之外,，法國的溫泉SPA也很有名，理膚泉小鎮(zhèn)被稱為歐洲皮膚科溫泉之都,，對皮膚病和皮膚癌都有很好的防范作用,。

大溪地SPA

大溪地有獨創(chuàng)的Te Miti體膜，這是用南太平洋的深海精華與綠茶混合而成,。做SPA時,，經(jīng)過80分鐘的閉目養(yǎng)神，對肌膚有排毒及瘦身的作用,。如果你的身體排毒不暢,，或者體重始終無法減輕時，就可以嘗試大溪地的SPA,。

澳大利亞SPA

澳大利亞的陽光讓無數(shù)人非常向往,，在這里接受陽光水療SPA最好了。除了精油的分享和適度的按摩手法,，沐浴在陽光下放松自己也是不錯的選擇,。

印尼SPA

印尼作為度假勝地擁有非常多的頂級度假酒店，這些酒店中都有自己的高級SPA會所,，幾乎每家會所都有自己的獨門秘籍,，包括印尼式花浴按摩、歐式全身推拿,、天然美容護理等等,，只要你想體驗，可以每一項都嘗試一下,。

以上幾個國家都擁有自己的特色SPA,，在中國，中式傳統(tǒng)的按摩技巧和SPA結(jié)合起來也是非常不錯的選擇,。尤其對于工作壓力大,、作息紊亂的男性,，在各種舒緩的音樂中讓自己的精神鎮(zhèn)定下來，在這段時間中逃離紛擾的環(huán)境,，雖然時間不長,，但放松的效果絕對很棒。

那么SPA一般都有什么樣的服務項目,？

上面我們已經(jīng)對SPA有一個簡單的印象,，接下來我們就深入的了解一下SPA的服務項目，不同的手法,、項目,、方式會有不同的理療效果，不妨找到其中最適合自己的項目,，在度假,、出差的途中就去享受一下吧。

巴厘式按摩(Balinese Massage)

這種按摩屬于油壓的一種,，運用天然芳香精油進行按摩,。首先芳療師從頭到腳先按摩一遍，利用手掌和手指推拿,、指壓身體的穴道,，揉搓、推滾表層和深層肌肉,，以幫助血液循環(huán),、放松緊張的肌肉。然后將精油以搓揉雙溫熱,再持續(xù)地在全身上下慢柔指壓可緩肉的緊張,，促進血液循環(huán),，同時，可以消除精神上的疲乏,。

療程內(nèi)容：雙足享受花瓣沐?。榻B按摩精油－全身精油按摩－臉部及頭部放松按摩－享受精致花草姜茶。

爪哇式按摩(Javanese Massage)

自17世紀以來便是爪哇中部民族的傳統(tǒng)按摩療法,，如今更是許多現(xiàn)代爪哇新娘美膚養(yǎng)顏的選擇,。技巧和巴厘式按摩相似，療程先以傳統(tǒng)巴厘式按摩給肌肉組織做深度按摩,，促進血液循環(huán)。接著,，便是用各香料調(diào)配的Lulur磨沙擦身,，這個以姜黃為主要成分的磨沙能去除角質(zhì)。最后,，護療師給你全身敷上清涼的乳酸濺凈化并滋養(yǎng)肌膚,，達到舒緩神經(jīng),、放松肌肉的效果。

療程內(nèi)容：足部浸?。屠迨桨茨Γ璍ulur磨沙擦身－乳酸濺液－蜜糖香料全身膜－花香?。椟c與休息時間。

印度式按摩(Ayurveda)

有5000年歷史的Ayurveda,，著重以自然的方式預防疾病,，并讓你的身、心,、靈與宇宙再次和諧,。有一部分的Ayurveda，是以約1公升的溫暖草藥油緩緩地滴在Cakras(梵文：身上幾處重要的穴道)上,，約20分鐘的時間,，平衡你的精力，凈化你的身,、心,、靈。按摩師在進行療程前,，先靜坐冥思,，所以在整個療程中能全神貫注的為您服務。

然后按摩師再以搓揉,、擠壓,、磨擦的方式，幫助你的身體排毒,。并且在此療程中所使用的藥草精油及藥草粉皆由印度進口,。這是放松身心最深層的按摩術(shù)。建議你最好在晚間享受Ayurveda,，將幫助你一夜好眠,。

海水治療術(shù)(Thalasso Therapy)

2500年前的希臘人就已經(jīng)知道，在海不里浸浴有治療疾病的功效,。法國人De La Bonnardiere博士首先將這個理念方法化,，帶進預防、治療和醫(yī)學的領(lǐng)域,。海水中的礦物質(zhì)(鈉,、鉀、鈣,、錳),，和微量金屬(鈷、鐵、碘,、銅)具有安定細胞,、建構(gòu)組織，和調(diào)節(jié)體內(nèi)結(jié)構(gòu)的和諧性,。海藻含有中豐富的Oligo,，可以去脂、排毒,、增強免疫系統(tǒng),、強化細胞功能。一般Thalasso Therapy提供溫海水按摩池(Aquamedic Pool),、溫海水淋浴床(Rain Shower Bed),，和海泥等療程。

療程內(nèi)容：挑選您所鐘意的精油－海鹽及薄荷香料腳底按摩－法式精油按摩－lulur去角質(zhì)－牛奶護膚－花瓣?。孪憔腿頋櫮w－Thalasso Caf é享用健康飲料和點心,。

泰式按摩(Tai Massage)

泰國古早流傳的按摩方式，包括指壓和的拉筋,，不上油,，以扎實力道循經(jīng)絡穴路按摩，以拉扯,、板折的方式放松你全身的筋骨,，著重于腿部按摩，效果非常顯著,，但一般人會被這套按摩術(shù)的技巧嚇到,，而不敢嘗試。因此被按摩者需要對按摩師過完全的信任,。

雙人四手按摩(Mandara Massage)

Mandara是個按摩品牌,，在幾家五星級的旅館設有按摩中心。他們的招牌按摩Mandara Massage是融合日本Shiatsu,、泰國,、瑞典、夏威夷Lomi Lomi,，和巴厘傳統(tǒng)按摩的豪華享受,。2位訓練有術(shù)的按摩師，其中一位帶領(lǐng)者叫Mother,，另一位則是對稱者Mirror,，兩人必須以一致的節(jié)奏按摩對稱部位，甚至連呼吸都必須調(diào)整一致,，4雙手在你的身上一起和諧的工作,，讓你全身同時放松,。

暖石按摩(Warm Stone Massage)

SPA在各地尋找清澄的河流，帶回均勻圓滑的扁石,，浸泡在香精油里。圓滑的扁石富有 養(yǎng)生能量的有機礦石,，它孕藏天地間豐沛的能量,，以及不易散熱的特性，達到深層肌肉的放松按摩,，結(jié)合西方的淋巴排毒及中國的經(jīng)絡原理,，特別適合東方人體質(zhì)。使用前先溫熱這些被大自然琢磨的圓石,，將溫熱的石頭置于脊椎的兩側(cè),，根據(jù)身體能量點放上熱石。

按摩師手持熱石以深層肌肉按摩手法滑動,，讓溫潤的石頭幫助精油迅速進入體內(nèi),，滲透肌肉底層、舒暢全身的氣場,、淋巴,、血液循環(huán)，舒緩緊繃的筋骨肌肉,，釋放壓力,、恢復元氣，進而消除疲勞及達到全身放松的效果,。

印尼藥草椰漿按摩（Javanese Lulur）

又稱為Mandi Lulur,，這是一直以來廣受女性貴賓歡迎的療程。Lur Lur源自于爪哇皇室,意思是滋潤肌膚,是深宮秘院的貴族婦女們的美容秘方,17世紀的爪哇公主出嫁前,，儀式性的護膚美容過程,。以包含磨碎的郁金香根(姜黃或稱黃姜)、檀香,、肉桂,、落花生，和稻米的泥狀涂料抹遍全身,，侍干后再連同老化的皮膚角質(zhì)一起搓揉下來：然后以優(yōu)格涂抹全身,，活化細胞、平衡酸堿值;抹去優(yōu)格后,，肌膚即呈現(xiàn)柔軟如絲質(zhì)般的觸感,。最后還有新鮮的花瓣浴，讓你舒爽精神,。

療程內(nèi)容： 1小時巴厘島傳統(tǒng)按摩－用多種藥草及香料調(diào)制成的粉末涂抹在身上－來回推拿除去身上老化的皮膚與角質(zhì)－在全身涂抹優(yōu)格滋潤全身肌膚－花瓣浴放松全身,。

巴厘藥草按摩（Balinese Boreh）

這是巴厘的傳統(tǒng)藥草配方，先用磨碎的香料涂滿身，其中含有姜,、丁香,、胡椒、小豆蔻,、莎草等幫助血液循環(huán)的自然藥材,，之后再在泡有辛辣香料的浴缸中坐15分鐘;具有消除仙肉酸痛、驅(qū)除感冒的療效,。過程很剌激,，敏感肌膚的人最好別嘗試，孕婦也不宜!

曼迪素素（Mandi Susu）

埃及艷后克麗歐脫拉(Cleopatra)的美容秘方,。先用含有奶粉的藥草的糊狀物,，護膚去角質(zhì)，然后泡在鮮花朵朵的奶水浴中潤膚,。

鹽?。⊿alt Bath）

利用海鹽混合花草配方先去角質(zhì)，然后在堿水浴中享受多種礦物質(zhì)安定身體細胞,，建構(gòu)體內(nèi)組織,，重組體內(nèi)的和諧。

海藻?。⊿eaweed Bath）

用加溫的海藻泥,，可幫助放松緊張的肌肉、消除酸痛;或在按摩浴缸中加入海藻粉,，具有去脂,、排毒、增強免疫系統(tǒng)和促進細胞功能的功效,。

臉部護膚

利用細致的清潔步驟,去除角質(zhì),再加上天然的滋潤,讓您的臉部每一個毛細孔,重新自在地呼吸,。使用的護膚材料，比較偏重自然的花草,、水果配方,。建議你選擇有蘆薈或黃瓜的護膚面膜，調(diào)養(yǎng)被巴厘島艷陽曬傷皮膚,。

乳?。–ream Bath）

Cream bath(護發(fā)+半身按摩) 約1個小時，先將頭發(fā)以濕毛巾擦洗,，使用精選蘆薈香料乳液按摩頭部各穴道及發(fā)根,隨后按摩手及肩膀部位后,，以熱毛巾包裹頭部后，并擦去身上及手上的乳液,，約15分鐘后洗去頭發(fā)上的乳液,，擦干頭發(fā),，去掉多余水分吹干頭發(fā)，使頭發(fā)柔有光澤;這項保養(yǎng)方式對腦部血液循環(huán)及減輕壓力有很大的幫助,。

芙蓉洗發(fā)香波Hibiscus Hair Shampoo

在洗發(fā)精發(fā)明前,，印度尼西亞人用芙蓉(Hibiscus)來保養(yǎng)他們的秀發(fā)，你也不妨來試試老阿姨的古老配方,，約用30分鐘,。

除了上述這些，SPA針對男性也提供了特定的服務,，有助于男性的身體健康。例如：

腎部保養(yǎng)

養(yǎng)生護腎療法依從中醫(yī)經(jīng)絡的理論,，SPA以純植物精油按摩的手法,，由皮膚滲透至皮下毛細血管及循環(huán)系統(tǒng)，同時輔以熱石直接貼合肌膚帶來的刺激,，令整個經(jīng)絡活躍,，刺激雄性激素的分泌，激發(fā)下丘腦,，也促進男性荷爾蒙的分泌,、恢復。在精油按摩后使用艾熏,，艾是一種中草藥,，具有行氣血、逐寒濕的功效,。用艾葉為主要原料制成的藥艾條,，通過熏灸等方法，可以治療風寒濕痹,、肌肉酸麻等病癥,。可以幫助人體全面溫通經(jīng)絡,，具有行氣血,、逐寒濕，溫補元氣的功效,。

肩頸舒緩

這個療程適合長期久坐,、坐姿不正者，經(jīng)常打牌,、經(jīng)常開車的男性,。以純精油配方，結(jié)合古老的中醫(yī)理論,通過點穴,、開穴,、舒經(jīng)活絡,，調(diào)理氣血,達到人體的陰陽平衡，提高機體免疫力,，使男性的亞健康狀態(tài)得到緩解,，恢復健康。

操作流程：亞健康檢測－淋?。悴克煟缢桑芰刻嵘?養(yǎng)生粥,、水果、花茶)－肩頸開穴－背部舒緩理療－頸部舒緩調(diào)理－面部深層潔膚(10分鐘)－爽膚－滋養(yǎng)－養(yǎng)生茶,。

香薰按摩

這個療程適合腦力工作者,、感覺耳塞和過量耳垢、睡眠質(zhì)量差,，以及頭暈目眩壓力過大,，記憶力不集中，常用電腦手機者,。運用香薰按摩,，讓溫暖的能量通過面部通達周身，使身心愉悅,、放松,。

操作流程：亞健康檢測—淋浴—足部水療—肩松—能量提升(養(yǎng)生粥、水果,、花茶)—頭部減壓放松—頭部刮痧—開穴(頭部,、耳部)—耳燭排毒—深層潔膚(10分鐘)—爽膚—滋養(yǎng)—養(yǎng)生茶。

除了上述這三種,，針對男士還有面部護理,、背部減壓治療等，不同的SPA會所會有不同的項目,，不妨先咨詢清楚然后再選擇,。

不知道您看了上述介紹是否對SPA有了更深的了解？如果沒有體驗過SPA的朋友,，不妨就近或是在暑期出國度假期間選擇合適的項目感受一下,，相信您一定會愛上這樣的生活享受的！