日常生活中,，我們時常感到很疲憊，之后,，有的人想睡一覺打個盹,、有的人想喝酒……希望盡快消除疲勞，但結(jié)果都不是那么理想,。

         如何盡快地消除疲憊,、疲勞？教你一個好方法,。

         就地站直,，把全身的重量都放在腳上，接著,，深呼吸,，腳尖點地將身體撐起，雙手向頭部上方伸展,，手指并攏并往上伸。然后兩手在頭部上方握緊,，緩慢吸氣,，急速吐氣,。將上述動作重復(fù)三次，只需一到兩分鐘,，你就會覺得比打了個盹后更加神清氣爽,。這樣，很快你就能擺脫疲勞的困擾了,。

　　這種運動從意念上使人得到放松,，意念控制著注意力，于是一直緊繃著的注意力得以松弛,，轉(zhuǎn)而作用于想象,。想象是思考的一種形式，而思考是正在運動中的思維,。