88式太極拳視頻教程

第 一 段----楊式88式太極拳教程 1--10

1,、預(yù)備式 2、起勢,　3、攬雀尾 4,、單鞭 5,、提手 6、白鶴亮翅 7,、左摟膝拗步 8,、手揮琵琶

                                                  9、左在摟膝拗步 10,、手揮琵琶

第二段----楊式88式太極拳教程 11-19

11,、進(jìn)進(jìn)搬攔捶　　12、如封似閉 13,、十字手　　　14,、抱虎歸山　　15、斜攬雀尾　　　

16,、肘底看捶 17,、左右倒卷肱　18、斜飛式　　　19,、提手

第三段----楊式88式太極拳教程 20-29

20,、白鶴亮翅       21、左摟膝拗步　22,、海底針　　　23,、閃通臂　　　　24、轉(zhuǎn)身撇身捶
25,、進(jìn)步搬攔捶　26,、上步攬雀尾　27、單鞭　　　　28,、云手                   29,、單鞭

第四段----楊式88式太極拳教程 30-37

30、高探馬　　　31,、右分腳　　　　32,、左分腳 33、轉(zhuǎn)身左蹬腳　34,、左右摟膝拗步35,、進(jìn)步栽捶　　　36、翻身白蛇吐信 37,、進(jìn)步搬攔捶

第五段----楊式88式太極拳教程 38-47

38,、右蹬腳　　　39、左披身伏虎　　40,、右披身伏虎 41,、回身右蹬腳　42,、雙峰貫耳　　43、左蹬腳　　　　44,、轉(zhuǎn)身右蹬腳 45,、進(jìn)步搬攔捶　46、如封似閉　　47,、十字手

第六段----楊式88式太極拳教程 48-56

48,、抱虎歸山       49、斜攬雀尾　　50,、橫單鞭　　　51,、左右野馬分鬃　52、進(jìn)步攬雀尾
53,、單鞭　　　　54,、左右穿梭（四斜角）      55、進(jìn)步攬雀尾        56,、單鞭

第七段----楊式88式太極拳教程 57--75

57,、云手　　　　58、單鞭　　　　59,、下勢　　　　　60、左右金雞獨(dú)立
61,、左右倒卷肱　62,、斜飛式　　　63、提手　　　　　64,、白鶴亮翅
65,、左摟膝拗步　66、海底針　　　67,、頭通臂　　　　68,、轉(zhuǎn)身撇身捶
69、進(jìn)步搬攔捶　70,、上步攬雀尾　71,、單鞭　　　　　72、云手
73,、單鞭　　　　74,、高探馬　　　75、左穿掌

第八段----楊式88式太極拳教程 76-88 完

76,、轉(zhuǎn)身十字蹬腳 77,、摟膝打捶　　78、上步攬雀尾　79,、單鞭　　　　　80,、下勢
81、上步七星　　82、退步跨虎　　83,、轉(zhuǎn)身擺蓮腳　　84,、彎弓射虎
85、進(jìn)步搬攔捶　86,、如封似閉　　87,、十字手　　　　88、收勢還原