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護(hù)腦飲食 《預(yù)防老年病》 一,、 帕金森病是一種嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的老年慢性疾病,，它最為可怕的地方就是：相應(yīng)部位腦細(xì)胞凋亡到70%，人體才出現(xiàn)癥狀,，那么應(yīng)該如何簡(jiǎn)單判斷,，我們的腦是不是已經(jīng)透支， 1,、很多人記憶力下降,、疲憊不易恢復(fù)，往往認(rèn)為自己老了,。 2,、消化不好，沒(méi)勁,。 3,、睡不著睡不好,，夢(mèng)多。 4,、知《學(xué)習(xí),、記憶》情《情緒》抑《抑制行為》。 二,、養(yǎng)腦護(hù)腦 從吃入手預(yù)防老年癡呆性腦病,。需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 富含磷脂的動(dòng)物性食物要多吃 每人： 一天吃2-3兩瘦肉 一天吃一個(gè)雞蛋 一天一兩堅(jiān)果類 一周吃2-3次魚,，《最好是深海魚》 一周一次肝臟《2-3兩》 每天吃水果 蔬菜 五谷雜糧多樣化,，黃豆類等.......達(dá)到不偏食不挑食。 來(lái)自北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂視頻《吃出來(lái)的健康危機(jī)—2》 關(guān)鍵詞：腦病,、健康,、飲食 專家：夏萌 安貞醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師
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來(lái)自： 清風(fēng)123abc > 《心腦血管病氣血虛汗多》
