養(yǎng)生導(dǎo)讀：喝茶也可以養(yǎng)肝護(hù)肝,，你相信嗎？確實(shí)如此,，但你想要有很好的養(yǎng)肝效果,，就要合理選擇養(yǎng)肝護(hù)肝茶,。那么養(yǎng)肝護(hù)肝茶有哪些呢？下面小編推薦10款茶飲助你保護(hù)肝臟,。

喝茶可以養(yǎng)肝護(hù)肝

茶不僅對保持身體健康,、預(yù)防口腔疾病的發(fā)生有一定作用，而且對肝病患者也有輔助治療作用,。普洱茶,、金銀花茶、枸杞茶,、菊花茶,，是綠色健康的好產(chǎn)品，喝這些茶養(yǎng)生護(hù)肝,，效果特別的好,。

肝炎患者適宜飲用綠茶，生活中將綠茶巧配調(diào)味品,，可起治療多種疾病的功效,。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集,、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用,，對慢性肝炎，有口干口苦,、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者,，有輔助治療作用。

推薦10款養(yǎng)肝護(hù)肝茶

1,、蒲公英茶

蒲公英全草皆可入藥,，藥食兼用，其味苦,、甘,，性寒，歸肝,、胃,、腎經(jīng)，清熱解毒,，散結(jié)消腫,，除濕利尿，尤其具有保肝,、護(hù)肝的功效,。

將蒲公英（75克）洗凈，放入鍋中,，加水（1000毫升）淹過蒲公英,。大火煮沸后蓋上鍋蓋,，小火熬煮一小時。濾除茶渣,，待涼后即可飲用,。

2、蜂蜜檸檬茶

美國肝病專家彼得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬,，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,，有利于身體排毒。每天喝8~10杯,，每次300毫升即可,。蜂蜜不僅僅是女士們養(yǎng)顏的佳品，也是男士們護(hù)肝的良藥,。

檸檬用水打濕,，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻,，用水沖洗干凈,，并切去檸檬兩頭。檸檬切成兩半,，再切成薄片,，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中,。擰緊瓶蓋,，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。（早上或者是下午3-4點(diǎn)皮膚缺水時飲用效果最好）

3,、三七花茶

三七花用開水泡飲,，或同茶一起泡飲，每次4-6朵,，其具有保肝明目、降血壓,、降血脂,、生津止渴和提神補(bǔ)氣之功效。每天一杯三七花茶,，不僅保肝,，還可治療高血壓、耳鳴,、咽喉炎等多種疾病,。

用三七花15克，桑葉12克,，沸水沖泡,，代茶飲用,。也可水煎服，每日2次,。有平肝瀉火之功效,。

4、杞菊烏龍茶

杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿卜素,，VB,、VC，多種氨基酸和鈣,、磷,、鐵等多種礦物質(zhì)成分，經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝,、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積,、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,，亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品,。

菊花適量、枸杞子10克,、烏龍茶適量,，開水沖泡，加蓋稍泡片刻后即可飲用,。

5,、太子參大棗陳皮茶

紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體,，滋潤氣血,。而太子參味甘、微苦而性平,，偏微寒,，既能益氣，又可養(yǎng)陰生津,，且藥力平和,，為一味清補(bǔ)之品，適用于脾肺虧虛,、氣陰不足,、氣津不足諸癥。太子參對淋巴細(xì)胞有明顯的刺激作用,。

太子參15克,，大棗5枚，陳皮3克,。將太子參,、大棗洗凈,，連同陳皮共同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量水煎湯,，去渣取汁,。代茶，頻頻飲用,，可連接沖泡3-5次,，有理氣和胃的功效。

6,、菊花蜜飲

蜂蜜是一種天然保健食品,，有健腦潤便和消除疲勞等功效，菊花具有養(yǎng)肝明目,、清心,、補(bǔ)腎、健脾和胃,、潤喉,、生津等功效。菊花蜜飲具有養(yǎng)肝明目,、生津止渴,、健腦潤便和消除疲勞之功。

取干菊花50克,、麥冬15克加入清水加熱煮沸,，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量,，攪拌溶解后即成,。

7、金銀花茶

金銀花具有清肝明目,、清熱解毒,、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血,、抗病毒,、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用，經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,，所以養(yǎng)肝護(hù)肝時節(jié)金銀花茶也是不錯的飲品之選。

做法很簡單,，將金銀花10克,，泡水飲用。如果想改善味覺,，還可以放10克的生甘草,。但本身好吃寒涼食物的人,，不能再飲用，否則寒上加寒,。

8,、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶是滋陰潤肺且養(yǎng)肝明目的保健茶。桑葉,，有疏散風(fēng)熱,、清肺潤燥、平抑肝陽,、清肝明目的功效,；枸杞，有扶陰固本,、補(bǔ)精益氣的功效,。

桑葉6克、枸杞12克,、綠茶3克,。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡,，悶泡五分鐘后即可飲用,。

9、白菊花茶

白菊花茶具有疏散風(fēng)熱,、平肝明目,、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,，對于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽上亢,、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝,、平肝,。

白菊花5克，綠茶10克,。白菊花,、茶葉一起放入杯內(nèi)，開水沖泡,?？梢郧甯螢a火，祛風(fēng)止眩,。

10,、紅棗枸杞茶

枸杞子具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋陰潤肺等作用,，對于腎陰虧損,、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴,、面色萎黃等是有一定輔助功效的,，并且經(jīng)常飲用還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈肝硬化,，因此春季養(yǎng)肝建議食用枸杞茶,。

紅棗五六顆，枸杞適量,，洗凈略泡,，放入壺里煮沸，小火慢熬5分鐘,，加入少許冰糖,，茶降溫至40℃以下后加入少許蜂蜜。紅棗和枸杞都屬熱性補(bǔ)品,，如身體火氣較大,，不建議食用。

養(yǎng)肝護(hù)肝茶還有哪些,？水飛薊,、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃,、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲,，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染,。