首先，西瓜其實(shí)好處多多!

西瓜可清熱解暑,，除煩止渴,，因?yàn)槲鞴现泻写罅康乃郑诩毙詿岵“l(fā)燒,、口渴汗多,、煩躁時(shí)，吃一塊又甜又沙,、水分十足的西瓜,，癥狀會(huì)馬上改善。

西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥,，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì),，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。

西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì),。

吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加,，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢,，對(duì)治療黃疸有一定作用,。

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋,，增添光澤,。

西瓜果皮、果肉,、種子都可食用,、藥用。

吃西瓜的好處有這么多，但也不是任何人都可以吃,，更不能無(wú)限制地吃,。如果吃西瓜太多，就會(huì)攝入過(guò)量糖分,。尤其是處于懷孕期的女性要特別注意,。

女性在懷孕期間內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對(duì)不足,，對(duì)血糖的穩(wěn)定作用下降,，造成糖在血液中的濃度高，很容易發(fā)生妊娠糖尿病,，而孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)很大一部分原因就是由于妊娠糖尿病造成的,，因此，孕婦吃西瓜不宜過(guò)量,。

孕婦能不能吃西瓜有一個(gè)很關(guān)鍵的因素是,，西瓜是否冰凍。冰凍的西瓜由于溫度過(guò)低,，孕婦吃后可能會(huì)引發(fā)宮縮，嚴(yán)重的甚至早產(chǎn),，危及胎兒的生命,，因此要小心。

孕婦夏季吃西瓜注意事項(xiàng):

【不要吃得過(guò)多,，否則傷脾胃,，引起咽喉炎】

西瓜是屬于生冷之品，西瓜吃多了是容易傷脾胃的,，所以脾胃虛寒的人,、經(jīng)常出現(xiàn)消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜，多吃就會(huì)導(dǎo)致腹脹,、腹瀉,、食欲下降等癥狀，甚至還會(huì)積寒助濕,，導(dǎo)致疾病,。

【感冒初期不要吃西瓜】

感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間,。無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療,。中醫(yī)認(rèn)為,，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重,。

【不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜】

氣溫高,，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌,，食用了會(huì)導(dǎo)致腸道傳染病,。因此，吃西瓜應(yīng)注意選擇成熟的新鮮西瓜,。

【腎功能不全者不要吃】

短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜,，使體內(nèi)水分增多，超過(guò)人體的生理容量,。

而腎功能不全者,，其腎臟對(duì)水的調(diào)節(jié)能力大大降低，對(duì)進(jìn)入體內(nèi)過(guò)多的水分,，不能調(diào)節(jié)及排出體外,，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡,。

【口腔潰瘍者不要吃】

中醫(yī)認(rèn)為,，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內(nèi)熱，虛火上擾,，灼傷血肉脈絡(luò),。

西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜,，會(huì)使體內(nèi)所需正常水分通過(guò)西瓜的利尿作用排出一些,，這樣會(huì)加重陰液偏虛的狀態(tài)。陰虛則內(nèi)熱益盛,，加重口腔潰瘍,。

【糖尿病人吃西瓜需適量】

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖,、蔗糖和部分果糖,，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。正常人由于會(huì)及時(shí)分泌胰島素,，可使血糖,、尿糖維持在正常水平。

而糖尿病人則不同,，在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜,，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒,，甚至危及生命,。

【產(chǎn)婦不宜多吃西瓜】

產(chǎn)婦的體質(zhì)比較虛弱,，中醫(yī)認(rèn)為多吃西瓜會(huì)過(guò)寒而損脾胃。

不宜在飯前及飯后吃因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺?huì)沖淡胃中的消化液,，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收,，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣,，特別是對(duì)孩子,、孕婦和乳母的健康影響更大。

【少吃冰西瓜】

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,，但對(duì)胃的刺激很大,，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量,。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層,，這里的溫度大約是8-10℃，這個(gè)溫度口味也最好,，每次吃的量不要超過(guò)500克,，且要慢慢地吃。對(duì)于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會(huì)感到酸,、痛的牙過(guò)敏者,，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

西瓜是含糖量很高的水果,，容易轉(zhuǎn)化為脂肪,，不利于健康

可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來(lái)吃;而且晚上九點(diǎn)以后也不宜吃西瓜,，容易長(zhǎng)小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜;

【西瓜必須洗干凈才可以吃】

西瓜須洗凈后,，用干凈刀切開(kāi)食用,，切忌不洗瓜和刀就切開(kāi)，不可食被蚊,、蠅等爬叮過(guò)的瓜瓤,，謹(jǐn)防病從口入。